夏季常常一冷一热，容易导致腹泻，如果腹泻的话怎么办呢？下面跟莲香岛小编来看一下吧。
1、茶叶
茶叶富含鞣酸，有杀菌止泻作用。具体茶的类别可根据个人需要选择，绿茶既可清热去火，也可杀菌，防范腹泻。脾胃虚寒的，可以喝红茶。
2、大蒜或洋葱
这两种食物都有一定的杀菌结果，如果很喜欢在外面吃路边摊的，包括烤肉串等，很好同时搭配大蒜食用。
3、酸奶
除了吃了不干净的食物，肠道菌群失调也会导致腹泻，而酸奶则可增加肠道有益菌群，防范腹泻。当然，也可以喝些益生菌饮料，都是肠道有益菌群很好的补充。
4、红糖姜水
不少人喜欢在夏季吃凉的东西，这很容易引起寒凉腹泻，特别平时脾胃虚寒的，因此，可以早晨喝点生姜红糖水，暖脾止泻很好。
5、醋
大家都知道，醋可以有杀菌的结果，多吃些醋对细菌性腹泻有很好的防范作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了，喝些稀释的醋也是有缓解作用的。
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