随着国民经济的快速发展，社会文化程度的提高，人民生活的不断改善，肥胖人群也正在迅速的增大。然而，由于肥胖是一种慢性、多因素的代谢紊乱综合症，其高发率及并发症所带来的危害性严重威胁人类健康，它不仅影响人们的形体美，而且严重危害人体的健康．故日益引起人们的密切关注。由此，健身健美市场中以有助于调节体脂有助于调节体脂为主题的相关理论与方法以及有关的产品层出不穷，致使许多肥胖者在有助于调节体脂塑身的过程中出现了诸多的误区。因此，如何更好简化有关有助于调节体脂塑身的知识，以便让广大的胖民了解和掌握，避免或减少在有助于调节体脂塑身过程中带来的痛苦及对身体的危害，并达到有助于调节体脂有助于调节体脂，从而使更多处于肥胖状态的胖民更快的重获健康且又靓丽的体像，以更充沛的精力去建设小康社会，享受幸福的小康生活，探寻有助于调节体脂有助于调节体脂机理和技法自然也就成了本书研究的目的。
为使胖民在有助于调节体脂塑身的实践中更好地体现结果，并真正获得靓丽的体像特征，根据现有的实践和理论，本研究特别强调有助于调节体脂塑身应以行为、运动、饮食、心理有助于调节体脂有助于调节体脂为主，严重的还要辅以药物，并综合施防、施控、施调、施治的手段，如若还要达到或保持，有助于调节体脂有助于调节体脂者还应将有助于调节体脂有助于调节体脂的方式方法形成习惯延续。全文从全面、科学、简易、操作、结果等目标出发，尤其强调实践操作过程的简易性，突出了整个操作过程的科学性和结果性，将“付出较少的代价获取靓丽体像特征”的宗旨贯穿始终。
简易而实效的有助于调节体脂有助于调节体脂方法是有助于调节体脂者所急待的。故，本著作所运用的深入浅出、通俗易懂的阐述手法，旨为将现有的研究成果与更多的需求者分享。读者如能从本书中获取对自我身材修塑有用的素材，那是我的一个心愿。
在本著作编写过程中，得到了诸多健身健美、学者和同仁们的大力支持和帮助，借此一并表示衷心感谢。同时，也对受益于本研究的相关成果创造者、作者等表示诚挚感谢。鉴于著者的水平，文中错误谨请读者斧正。