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おもしろ人気記事！！！！！
2013/09/25 07:07
【画像】 ダイエットのために１ヶ月ジョギングしまくった結果ｗｗｗｗｗｗww
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転載元
- 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 13:54:44.14 ID:xE7zJ1nA0
ふくらはぎガチムチになった
体重は減ってない
- 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 13:56:12.75 ID:lBMB+y1l0
- フォームが悪い
ヘソの下あたりに丹田っていうのがあるからそこに重心を置け
でないと無駄な力が入ってそこに無駄な筋肉がつく
つまりお前のこと
- 7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 13:58:37.94 ID:xE7zJ1nA0
- >>2
上下動のない腰高なフォームは意識してるぜ
でもベストタイム追及して高速で走らねーと
つまらねーんだよｗ
- 12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:00:31.58 ID:uhGG6FPfi
- >>7
まあ一ヶ月無駄だったな
水泳して、摂取カロリー減らしてたらアホみたいに痩せただろうに
- 16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:02:42.49 ID:xE7zJ1nA0
- >>12
水泳しにいろいろ準備してジムまでいくのがめんどくさいｗ
ダイエットのために１か月ジョギングしまくった結果
- 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 13:56:41.34 ID:uhGG6FPfi
- ジョギングで体重落とすとか骨折り損のくたびれ儲けとはこの事
- 7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 13:58:37.94 ID:xE7zJ1nA0
- >>4
ジョギングすると
食事でカロリー取るのがもったいなくなるから
摂取カロリーも減った
- 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 13:56:36.00 ID:exEQDznC0
- ぶっちゃけ痩せるなら筋トレした方が痩せるの早い
- 7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 13:58:37.94 ID:xE7zJ1nA0
- >>3
筋トレはカロリーそんな消費しなくね？
- 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 13:57:30.48 ID:jVIeTFal0
- 運動って労力の割には意外と消費してないからなぁ
- 9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 13:59:53.60 ID:xE7zJ1nA0
- >>5
１１キロ走って６００～７００キロカロリー消費してるぜ
一食まるまる抜いたのと同じ
- 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 13:57:56.27 ID:lBMB+y1l0
- それと一ヶ月じゃなくて最低三ヶ月な
毎日じゃなかても良いけど一週間に四回三十分だけ走れ
速くなくていいから
- 9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 13:59:53.60 ID:xE7zJ1nA0
- >>6
うーん、土日しか走れんのよね
- 8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 13:59:47.06 ID:M0/IsbxT0
- ふくらはぎガチムチになって体重そのままなら
脂肪減ってるってことやん、つまり効果出てる
- 11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:00:10.28 ID:oAoaIKBD0
- まず体重増えんだよ
筋肉ないなら
それから緩やかに消費カロリー増えて痩せる寸法
激しい運動したらすぐ痩せるべ
- 15：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:01:58.77 ID:xE7zJ1nA0
- >>11
たしかに体重より見た目だわ
遅筋が増えて体重増えるのは大歓迎だ
- 14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:01:14.13 ID:su9iTNgK0
- 体重かわらなくても見た目が痩せればおk
- 15：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:01:58.77 ID:xE7zJ1nA0
- >>14
たしかに体重より見た目だわ
遅筋が増えて体重増えるのは大歓迎だ
- 17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:08:53.86 ID:xE7zJ1nA0
- ってか普通にジョギング楽しいわ
- 18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:10:24.20 ID:etE5Nt660
- 足の筋肉つくんだから体重は減らない
体脂肪率は落ちてるはず
- 20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:12:01.58 ID:xE7zJ1nA0
- >>18
有酸素運動とはいえ、思った以上に足の筋肉使うよな
体脂肪率も測ってりゃよかった
- 19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:10:59.70 ID:xE7zJ1nA0
- 特に面白くないがうｐ
- 21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:12:21.88 ID:AXfmQwxj0
- ジョギングしまくってひざがやられてないのがうらやましい
- 22：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:13:12.56 ID:xE7zJ1nA0
- >>21
やられないように気を付けるわ
靴下と靴はクッション性重視してる
- 23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:14:21.40 ID:xE7zJ1nA0
- ジョギングってコース選びも大事だよな
幸い、近くにずっと川沿いを走り続ける神コースがある
- 24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:21:15.85 ID:xE7zJ1nA0
- 腹とケツの肉が全然落ちねえｗｗ
- 25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:23:53.06 ID:3krFs0090
- 俺、脚鍛えたいんだよな
ジョギングいいのか？
- 26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:24:54.14 ID:xE7zJ1nA0
- >>25
脚鍛えるのが目的ならスクワットとかのほうがいいんじゃね？
- 27：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:28:50.04 ID:r5hyZl4f0
- ジョギングたかだか一か月程度で筋肉量が体重に反映されるほど増えるとは思えないけどな
ただ気付かないだけでいつもより多めに食べてるんだろ
- 28：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:30:16.82 ID:xE7zJ1nA0
- >>27
１キロか２キロくらいは減ってるかもしれん
水いっぱい飲んだりするからこのくらいの幅は
コロコロ変わるんだよね
- 31：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:50:38.44 ID:H+o5YiBE0
- 筋トレしろって言うのは筋肉つくと基礎代謝が上がるから痩せやすい体になる
それと並行してジョギングすれば痩せる
- 33：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:54:23.79 ID:xE7zJ1nA0
- >>31
筋肉付いた分で増える基礎代謝なんて微々たるもんだろ
壊れた筋肉の超回復にはそこそこ消費するだろうけど
- 34：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:59:30.42 ID:H+o5YiBE0
- >>33
筋肉舐めたらあかん
- 35：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 15:02:24.34 ID:xE7zJ1nA0
- >>34
１キロ筋肉増やしても何十キロカロリーだろ？
ジョギングで絞った方が楽だわｗ
- 29：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:39:27.95 ID:xE7zJ1nA0
- やせるかどうか別にして
タイムがどんどん早くなって
走りが軽くなっていくのが楽しくて仕方ない
- 30：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:50:13.30 ID:oAoaIKBD0
- ジョギングが楽しくなるのっておっさんだよな？
- 33：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:54:23.79 ID:xE7zJ1nA0
- >>30
まだ２０代だし
お、おっさんやないし（震え声）
- 32：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:50:58.27 ID:1Au1tBIh0
- たまにおっさんが走ってるの見るけど、ジョギングだけしても体型が良くなるわけではないんだなと悟った
- 33：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/22(日) 14:54:23.79 ID:xE7zJ1nA0
- >>32
痩せマッチョのイケメンも結構走ってるで
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9999：以下、名無しにかわりましてらすたねこがお送りします：2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko
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この記事へのコメント(4)
土日だけのジョギングを一か月ってまだほとんど走ってなくね？
タイム縮めるようとするのは、ジョギングじゃなくランニング
ジョギングは寿命を延ばすが、ランニングは寿命を縮めるというのが最近は定説になりつつある
若いうちは、そう気にせんで良いだろうけど
ガチムチじゃないじゃん
ダイエットのジョギングなら脈拍が一定の値を越えないように休んだりして走った方がいいらしいな。