Włoskie pulpety w pomidorowym sosie
- 500 g chudego mięsa mielonego (u mnie z indyka, ale może być i wieprzowina i wołowina)
- 1/2 cebuli, drobno posiekanej
- 1 marchewka, obrana i starta na drobnych oczkach
- 2 ząbki czosnku, obrane i zmiażdżone
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- 1/2 łyżeczki drobnej soli morskiej
- 1 łyżeczka oleju
- świeżo zmielony pieprz
sos pomidorowy:
- 2 łyżeczki oleju
- 1/2 cebuli, drobno posiekanej
- 1 ząbek czosnku, obrany i zmiażdżony
- 400 g puszka pomidorów krojonych
- 100 ml czerwonego wina lub wody
- 200 ml zimnej wody
Mięso umieszczamy w dużej misce, dodajemy cebulę, marchewkę, czosnek, oregano sól i dużo zmielonego pieprzu. Rękami wyrabiamy masę i formujemy ok 24 niewielkich kulek.
Rozgrzewamy patelnię z olejem i smażymy kulki przez ok 5 minut, stale przewracając do momentu, aż się lekko zrumienią. Wykładamy na talerz. Przygotowujemy sos. Olej rozgrzewamy i dodajemy cebulę, , smażymy przez ok 4 minuty, po czym dodajemy czosnek i smażymy jeszcze 1 minutę.
Dodajemy pomidory, czerwone wino i wodę i delikatnie gotujemy przez 5 minut, często mieszając. Dodajemy mięso, przykrywamy i gotujemy na niewielkim ogniu przez 20 minut, mieszając od czasu do czasu. Po 20 minutach zdejmujemy przykrywkę i kontynuujemy gotowanie przez 15-20 minut, aż sos będzie gęsty. Podajemy gorące, najlepiej z makaronem i warzywami.
Przepis z książki "The Hairy Dieters"