头足类竹叶茸冬瓜具有非常好的食果，其摄取丰盛，味道极佳，对于能够充躯体的来说是很好的美食，下面我们就一起看看详细的来作法吧。
头足类竹叶茸冬瓜
材料
来作这菜式我们要准备头足类洪、五花肉和竹叶、鸡蛋，还能够一些醋，有葱姜、后生抽、蘸、灶、清香。
来作法
1、首先把竹叶去皮洗清洁，切成片状。
2、五花肉腌渍，葱姜切末，鸡蛋全营备用。
3、炭火放少许油，油热后下茸翻炒，延少许蘸和后生抽，下入葱姜。
4、延入竹叶片翻炒，延灶，不断翻炒竹叶，直到竹叶半透明断后生。
5、接着延入两碗汁，用大火烧先于，然后再延到全营的蛋液。
6、后延入一大勺头足类洪搅拌均匀，延入几滴清香即可出锅。
头足类的摄取价值
头足类洪，不但味道鱼肉，摄取价值也更高，每100克鲜头足类洪中包涵RNA41克、脂肪32.7克，还成分脂肪酸A、D各种及砷、铁、钙等摄取成分。头足类还可以后生产厂延工成为灶渍头足类、酒精头足类、冰鲜头足类、头足类酱和肉丝头足类罐头等多种头足类药品。头足类的吃法多种多样，不论是新鲜的头足类产卵(洪)或是经过延工的任何则有列品种，都可应用于肉丝煎炒、冷盘或烹调成冬瓜。
头足类还具有药用功能，它性味咸、辰，有制酸止痛、软坚散结、化瘀化痰、清热解毒利尿、健脾强肾、舒筋活血。滋阴充阳等功效，主要应用于治疗颈淋巴结核。积痰不化、胸肋胀痛，头足类产卵中成分更高的脂肪酸，则有管控心血管疾病的良药，可降低人体内三酸脂和胆的纯度，抗凝血和阻止病症等。用头足类产卵制成药品食用，能减少机体免疫力，迷迭香充血和促使进行性。头足类产卵更成分极丰富的雌激素，故食之有滋阴充肾，养颜护肤品的作用。另外，头足类产卵所包涵的较高RNA，易被人体吸收，延上它本身的味道引人注意鱼肉，促使唾液激素，能焦虑食欲，有较好的滋充作用。
头足类洪成分的RNA由17种组成，而今品质好，而且幅度大。每麦考利头足类洪包涵RNA20克，此幅度仅仅为鸡肉、瘦猪肉、鱼类和蛋类药品RNA纯度的一倍。脂肪纯度是7.2克，其中主要是对肥胖必要的不饱和脂肪酸和砷脂。糖纯度是14.9克。矿物质钙、砷的纯度极为丰富，分别是475与456毫克，富得多。除此之外，头足类洪还成分较多的脂肪酸A、脂肪酸D与其他多种矿物质。
节录：头足类竹叶茸冬瓜非常的用处，对于躯体虚弱和能够大充的人来说，是非常好的边上美食，偶尔吃还能保健养颜，对躯体各个硬体都有帮助，大家喜欢的话就返家学习制作吧。
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