Oldalak

A következő címkéjű bejegyzések mutatása: hajdina. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: hajdina. Összes bejegyzés megjelenítése

2011. június 8., szerda

159. Zöldségnapra: hajdina – vadsóskával


A múltkor elhatároztam, hogy a húsos mellett kitalálok egyéb szőlőlevélbe csavart tölteléket is. Vettem hántolt hajdinát, és úgy döntöttem, ez lesz a kísérleti alany. Szerintem vállalható lett. Annál is inkább úgy éreztem, hogy itt az ideje, hogy ezt elkészítsem, mert kaptam vadsóskát is. Ezt hasonlóan késztettem el, mint a „szelíd” :)  sóskát. Jól kiegészítették egymást a hajdinatőtikével. (Itt most 2 személyre adtam meg a mennyiségeket.)

Hajdinatőtike
Hozzávalók: 10 dkg hántolt hajdina, 3 +2 dl víz, 2 dkg vaj, 5 dkg hagyma, 2 gerezd fokhagyma, 1 evőkanál apróra vágott szurokfű, só, bors, 10 szőlőlevél, 2 evőkanál olaj.
Elkészítse: A hajdinát 3 dl vízben megfőzzük.  2 dl vizet felforralunk, és megmártjuk benne a szőlőleveleket. A vajon megpároljuk a hagymát és a fokhagymát, hozzáadjuk a megfőzött hajdinát, sózzuk borsozzuk, szurokfűvel (oregánó)  ízesítjük. A hajdinát a levelekbe csomagolva 10 tőtikét készítünk, kiolajozunk egy méretében alkalmas tűzálló tálat, beletesszük a tőtikéket, a tetejüket is bekenjük olajjal, ráöntjük a szőlőlevél forrázóvizét, és kb. 20 percre betesszük a sütőbe. Sóskamártással tálaljuk.

Vadsóska-mártás

Hozzávalók: 0,5 kg sóskalevél, 5 dkg vaj, 0,5 kiskanál só, 1 kiskanál őrölt (mozsárban apróra tört) koriander mag, 2 evőkanál tejföl, 1 evőkanál méz (vagy ízlésünk szerint egy több is lehet).
Elkészítése: A sóskát megmossuk, a túl vastag szárrészeket lecsipkedjük, késsel összevágjuk. Egy nagyobb edényben felforrósítjuk a vajat, beletesszük a sóskát és addig kevergetjük, míg összeesik. (Ez a nagy térfogatú zöld a forró edényben nagyon összeesik pillanatok alatt.) Amikor már az egész mennyiség pépesség vált, levesszük a tűzről, hozzáadjuk a tejfölt, hagyjuk egy kicsit hűlni, majd botmixerrel finomra pépesítjük, sóval, mézzel, korianderrel ízesítjük. Tálaláskor teszünk még hozzá egy kevés tejfölt így a színét is érdesebbé téve.

Túl a józanészen
Annyiszor látom, annyiszor tapasztalom azt, hogy egy-egy kiélezett helyzetben nagyon jól tudjuk, hogy mi lenne a jó megoldás, és mégis homlokegyenest ellene megyünk. Körömszakadtáig ragaszkodunk a rossz megoldásainkhoz, akkor is, amikor tudván tudjuk, hogy rossz úton járunk. És mégis… Nem is az a kérdés, hogy meg tudjuk-e mondani, hogy baj van, és azt, hogy mit lehet tenni egy ilyen helyzetben, hanem az, hogy hogyan. Mi az, ami ilyenkor megakadályozza a helyes döntést? Mi feszít belülről? Mi kellene ahhoz, hogy másként legyen?
Úgy érzem, ezek a helyzetek olyanok, mint amikor egyszer nagyon régen, még kisgyermekkoromban elvesztettem az egyensúlyomat a Balatonban. Összevissza kapálóztam a vízben, és nem tudtam talapra állni, pedig nem volt olyan mély a víz, hogy ellepett volna. Akkor az húzott ki a bajból, hogy megfogtam a mellettem álló karját. Emlékszem az érzésre, hogy éppen csak megérintettem, és ez már elég volt ahhoz, hogy találjak egy stabil pontot, ami segített visszanyerni az egyensúlyomat.
Talán ezekben a helyzetekben, amikor tudjuk, érzékeljük, hogy kibillentünk, azt is tudjuk, hogy az lenne a megoldás, hogy álljunk meg függőlegesen, csak a hogyan nem megy, de egy apró gesztus elég lenne, hogy megoldódjon a helyzet. Elég lenne, hogy csupán egy pillanatra megfogjuk a mellettünk álló kezét. Ám ehhez szükséges, hogy merjük megfogni. Mert legtöbbször nem is az a baj, hogy nem lenne ott egy szalmaszál, ami elég lenne kapaszkodásra, sokkal inkább az a baj, hogy nincs hozzá bátorságunk, hogy kérjük, vagy akár csak elfogadjuk a segítséget.
Csak bátran!

Holnap folytatjuk.

2011. március 6., vasárnap

65. lépés: Jó lesz ez még valamire?

 
Érdekes lenne egy olyan felmérést csinálni, hogy van-e összefüggés a túlsúlyra való hajlam és aközött a késztetés között, hogy nemcsak gyűjtögetjük, de őrizgetjük is a dolgokat. Vannak emberek, akik könnyűszerrel szabadulnak meg minden olyan dologtól, melyre egy ideje már nem volt szükségük, s úgy ítélik meg, hogy egyhamar nem is lesz. Ha ilyen tárgyra bukkannak a holmijuk között, már adják is tovább. És vannak mások, akik meg minden vicket-vackot őrizgetnek, mondván, ki tudja, mire lesz ez még jó. Miért nehéz elengedni a lomokat? Nehéz elengedni egyáltalán? Elengedni nehéz vagy eldönteni, hogy lesz-e még rá szükség? Talán úgy hozzánk tartoznak, hogy az életünk egy darabja lettek? Tényleg így van ez? 

 

Ez már megint olyan kérdés, melyre nem tudom a választ, de nagyon szeretném tudni. Lehet-e összefüggés az őrizgetős hajlam és a hízásra való hajlam között. Vajon nagyobb százalékban őrizgetik-e  a kalóriákat zsír formájában raktározva, akik a lomjaikat is őrizgetik? 

Sok túlsúlyra hajlamos ember mondja, hogy lassú az emésztése. Sok időre van szüksége az elfogyasztott ételnek, hogy végig menjen a tápcsatornán. Aztán ezen a lassú úton sokkal több ott is marad belőle, mintha csak úgy átszaladna rajtunk. Nehezen engedjük el, őrizgetjük – persze nem tudatosan – a tápanyagokat is a testünkben? 

Mennyire lehet összefüggés átvitt értelmű és konkrét dolgok között? Nehezen engedünk el szükségtelenné vált tárgyakat, idejét múlt kapcsolatokat, rossz emlékeket, emésztési salakanyagokat? Gondunk van az elengedéssel? Valahogy valamivel belecövekelünk az áramlásba? Súlyos dolgok ezek… 

Milyen tapasztalataitok vannak erről?

Tésztanapra


Az lassú emésztésről jutott eszembe a hajdina, mert éppen ennek a problémának a kezelésére is ajánlják. A gyógyhatáson túl is érdekes dolog olyan ételeket felfedezni, melyek már-már feledésbe merültek. Ilyen a hajdina is. Régen általánosan elterjed gabonaként fogyasztott élelmiszer volt, ma meg már szinte különlegességszámba megy. Érdemes azonban beillesztenünk az étrendünkbe.

Kakaós hajdina


Hozzávalók: 1 dl hajdina, 4 dl víz, 1 késhegynyi só. 5 dkg méz (2 csapott evőkanál), 1 dkg kakaópor (1 csapott evőkanál), reszelt citromhéj, fél citrom leve.  
Elkészítése: A sós vízben lassú tűzön addig főzzük a hajdinát, amíg a vize elfő. Mikor egy kicsit meghűlt, hozzákeverjük a mézet, a kakaóport és a citromot.
(Ez a mennyiség két adag desszertnek is elegendő, persze, meg lehet enni egyszerre is. Ha erre lenne ingerenciánk, fogjuk rá a túl lassú emésztésünkre vagy a nyuszira. :D) 


A 65. lépésben az elengedésről esett szó. Lehet, hogy ha kívül megváltozunk, akkor az belül is okozhat változást? Mindenesetre, ha megszabadulunk a szükségtelen dolgoktól, abból csak hasznunk lehet. Nyilván megkönnyebbülünk tőle.

 
 Holnap folytatjuk.