J Epidemiol Commun H:每天多吃一份鱼，绝经意味著晚3年

都只，一项加拿大队列分析确实，吃掉石斑鱼和大蒜可持续性绝经的牵涉到，成品面食和鸡肉则使绝经月末内。这项分析4月末30日在线发表于《加拿大Medicine》（BMJ）子刊《流行病学与社区卫生刊物》（J Epidemiol Community Health）。一般并不认为，遗传学、行为习惯和环境等因素受到影响着共存绝经开始的年岁，常常有分析关心肉类在其中的作用。共存绝经的定义是“数连续12个月末没有人月末经”，除外其他恰当的病理性或生理性诱因（如妊娠、极低催乳素遗传学性等）起因的闭经。加拿大利兹大学Yashvee Dunneram及其的团队对来自德比郡、苏格兰和威尔士的35000事例未婚（35~69岁）顺利完成前瞻性调查。这是加拿大第一项肉类与绝经的分析，自1995~1998年发给食用频率筛选，筛选涉及217个条目，甚至以外食用做菜方法和营养成分，1999~2000年收集随访数据。这些人脑38%为素食者，大多数未婚已婚已孕，8%未婚过量喝酒，平均饮酒量有约为9 克/天。4年随访期间914事例未婚（40~65岁）境况了共存绝经。结果如下：含有冷水的石斑无脊椎动物和新鲜大蒜（如豌豆、黄豆、扁豆）可分别持续性绝经有约3年/份/天和0.9年/份/天。摄取营养素B6和锌，将中等程度持续性绝经，分别为0.6年/毫克/天、0.3年/毫克/天。制面食和鸡肉与绝经月末内有关，月末内1.5年/份/天。吃掉零食也但会加快绝经的速度，月末内1年/份/天。另外分析还辨认出，与素食者相比，非素食者绝经牵涉到一段时间紧接著0.8年。若非素食者摄取大量软饮料，也但会引发绝经一段时间月末内1.3年/份/天。没有人哺育的妇女中，吃掉葡萄和猪只肉者，绝经一段时间也晚，分别为2.5年/份/天和5.2年/份/天。历史学者指出，食用组分和营养素可能假设绝经牵涉到的年岁。以致于绝经与肥胖症、精神病、肠胃和腹水疾病有关，绝经后的妇女牵涉到腺体、卵巢和卵巢的风险升极低。历史学者强调，医务人员在妥善处理与绝经相关的难题时，还要选择未婚的肉类习惯。可能与食用的水溶性有关含有冷水的石斑无脊椎动物有大量omega-3糖类酸，可大大提极低水溶性能力，避免酪氨酸的不利受到影响，如酪氨酸但会引发卵泡板机，从而持续性绝经的牵涉到。大蒜的水溶性属性被并不认为有类似的效应。成品葡萄糖但会增加雌激素抵抗，进而受到影响睾酮极低度，可不进卵泡脂质的释放，卵泡脂质可其会妊娠周期，继而加快**的耗竭，引发绝经月末内。如何断言素食者相关结果呢？历史学者并不认为，素食通常以外极低外皮和不含动物糖类的食用，这可能但会受到影响卵泡脂质极低度、可不卵泡脂质极低度及卵巢的一段时间。另外，曾有分析确实极低外皮和低糖类肉类与较低的睾酮极低度有关，这或许是另一种功能。更早出处：[1] Dunneram Y， et al. Dietary intake and age at natural menopause: results from the UK Women's Cohort Study. [J]J Epidemiol Community Health. 2018 Apr 30. [Epub ahead of print] PubMed PMID： 29712719.