月经不调预防的办法有哪些

??在出现了月经失调这种疾病的时候，我们要认真的做治疗和诊断才行，及时的发现它的症状，及时的治疗，在生活中要注意经期保暖，不能吃冰淇淋等一些生冷的食物，以免造成伤害，那么，月经不调预防的办法有哪些呢?

??天气炎热，一支冰淇淋、一瓶冰镇饮料别提多过瘾了。夏季酷暑难耐，在经期用凉水冲凉、淋雨、对着空调出风口等，却不知，女性受寒刺激会使盆腔内的血管收缩，严重时会导致必经。所以防寒很重要，特别是月经期间的防寒保暖尤为重要。

??夏季，很多女性朋友热衷于减肥。长期盲目的节食，当食物严重无法满足身体所需要的营养，就会消耗体内储存的能量，从而使雌激素无法正常的合成，最严重的可导致闭经。另外，职场应酬、朋友聚会女性朋友或多或少的会接触到酒、烟，过量饮酒吸烟会干扰月经的部分生理过程，女性应尽量避免。

??如今，手机、电脑、电视、电冰箱、电磁炉等各种电器步入寻常百姓家。各种电器所产生的电磁波，人体上期处在这种电磁波的环境中，会导致内分泌紊乱，引起月经失调。

??以上就是对月经不调的预防了，在生活中我们出现了月经不调的时候，要学会自己调节自己的情绪，在生活中不要有太大的压力，要注意休息才行，饮食上不能吃辛辣，刺激的食物，以免带来巨大的危害。