黄瓜粥可以增白消除日晒斑

2017-06-24 04:19:21 来源:

夏季日晒强烈，有些人脸上会出现许多褐色的雀斑，且这类现象女性比男性多。那末，有何妙方抵抗日晒呢？天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食品有许多种，现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法：

1、逐日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，由于西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的构成，从而使皮肤白嫩，黑斑减退。

2、取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，放入盐调味便可。1日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和1定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质和磷、铁等营养成份。常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

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