20140304广东肥胖来了：杨冬梓讲痛经怎么办

痛经怎么办快速补救，并非每个未婚都但会频发痛经。但假使你有此问题，如今医学专家杨冬梓来到了广东身心健康来了，她要告知我们痛经该怎么办，医学专家提供的一些分析方法可能帮得到你哟~~~快来看看吧~~~

该视频主要文字介绍：

痛经怎么办

蔬果最大化

布多**神科说："大多未婚省去餐前，而吃过量的的食品及咸食。"虽然身心健康的蔬果未消除痛经，但对改善全身的身心健康状况却有奇妙功效。可能会过甜或过咸的垃圾食物，它们但会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、油炸，并尽量不及量多餐。

服用胆固醇

布多**神科指出，他的许多病童在每天摄得用适量的胆固醇及矿液体在此之后，已较不及频发痛经。他敦促服用信息化胆固醇及矿液体，好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

多余矿液体

钙、钾及铬矿液体，也能帮助缓解痛经。医学专家挖掘出，服用微量元素的未婚，较未服用者还不及病症。铬也很不可忽视，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在排卵期前夕及此后，提高钙及铬的摄得用量。

可能会

蜂蜜、茶、可乐、巧克力里所含的，使你骨骼肌紧张，可能促成排卵期此后的疲倦。因此，应可能会。此外，蜂蜜所含的油脂也可能刺激肠道。

禁酒

假使你在排卵期此后非常容易经常出现溃疡，则果汁将加重此问题。畏喝醉酒。如果你非喝醉不必，则限制在1一2杯酒密切关系。

畏使用利尿剂

许多未婚认为利尿剂能减轻排卵期的肿胀疲倦，但埃尔精神科反对这种分析方法。利尿剂但会将不可忽视的矿液体，连同水分排出体外。埃尔精神科敦促，不妨减不及摄得用盐及果汁等但会使水分抵体内的液体。

本期压轴介绍

杨冬梓

杨冬梓，药学博士、二级客座教授、博士生导师 曾是里山大学孙逸仙纪念医院儿科主任、受精卵教育里心主任。管理学是儿科内分泌和受精卵药学。 1982年12月毕业于里山药学院医疗系。1990年获药学博士学位。1996年在中文大学玛格丽特医院受精卵教育里心进修。1998年晋升为里山医科大学客座教授，2000年始任博士生导师。1996年和2000年至2001年先后在中文大学、美国Emory University 和UCSD深造。 目前学术研究者任职有《于台北儿科刊物》副总编，于台北药学但会儿科学年但会常委，佛山市药学但会儿科学年但会主委，于台北药学但会受精卵药学年但会干事，于台北药学但会儿科学年但会儿科内分泌学组副组长,里国精神科协但会儿科分但会常委等。是《实用儿科刊物》、《里国儿科外科刊物》、《国际性儿科学刊物》常务编委，《国际性儿科刊物(里文版)》、《Human Reproduction Update in Focus里文版》、《受精卵药学》、《里国实用儿科与产科刊物》等刊物编委，《International Journal of Obstetrics & Gynecology》和《Reproductive Biomedical online》审稿人。

近年主要研究者“多囊卵巢信息化征的医治”和“放射治疗病童卵巢功能的管控”。加入于台北药学但会组织的“多囊卵巢信息化症医治共识”、副部长组织的“多囊卵巢信息化症医治国际标准”的制定。已发表学术研究者论文140余篇(包括SCI收录于论文20余篇)，主编《解答儿科学》(自然科学文献出版社，2006年)，《气喘与**子儿科学》第一、二版(人民卫生出版社，2003年，2008年出版)等三部著作;参编著作《于台北儿科学》和药学研究者生规划讲义《儿科学》等12部。分别获得2004年和2010年副部长外科重点实验室项目、国家自然科学基金等项目资助，获两项佛山市高科技科研项目和2010年教育部高科技科研项目三等奖。多次获邀在国际性国内学术研究者但会议专题发言。

痛经吃什么好

1、冬瓜姜茶

将5片蒜和10颗冬瓜四人跳入爆冷用的水冲泡，5分钟后，一杯清香味美的冬瓜姜茶就完成了。这种茶具有补血调经的作用，平时多喝醉也无害。

2、老姜凉粉汤

得用两个凉粉涂抹切块，老姜涂抹切片，然后将凉粉、蒜、糯米一同倒入锅里熬拌，烂熟后，自组红糖即可食用。这种茶可缓解腹痛，对于排卵期期四肢无力的人尤为有益于。

3、元胡芍药枣蛋

元胡10克，芍药30克。大枣10枚，糖果3个。将元胡、大枣、芍药、糖果加玉井适量拌至糖果熟后，去壳再拌片刻，去渣得用汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。可利尿理气、化瘀血止痛。

仅限于于在行量不及，血瘀血作痛，舌质紫暗有瘀血点或瘀血斑者。

4、血藤熬河蟹

鸡血藤30克，河蟹250克。将二者涂抹后。加玉井适量，置瓦罐里，文火熬沸后。调入麦芽糖适量，熬至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂。月份5-7天。可利尿化瘀血，通经止痛，仅限于于经前或是在行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。

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