Avendo un po' di contrattempi gli allenamenti si sono un po' accavallati, e alla fine martedì 10 Km molto calmi, venerdì tre ripetute da 2 Km a 4.20 min/km (in realtà un po' più lente), Sabato la gara di Gonnostramatza (6770 metri a 4.15 min/Km) e poi domenica ho provato a fare un lungo da 20 Km.
Il lungo al 12° chilometro è saltato. Troppa stanchezza accumulata sulle gambe e errore totale l'orario di allenamento. Partendo alle 18.30 ho beccato un caldo boia.
Nel complesso niente di eccezionale, però sta arrivando un po' di velocità. Soprattutto considerando che quei 6770 metri li ho fatti controllando (sono sicuro che avrei potuto farli a 4.10 se non a 4.05).
Unico fattore negativo della gara è che, come mi capita sempre nelle gare, a prescindere da altri fattori, ma solo a causa di un fattore nervoso, verso la fine delle gare mi arrivano fitte al fegato che mi impediscono di respirare bene. Ansia da prestazione!
Per ora e tutto, la prossima è una settimana di scarico. A fine settimana altra gara di 6 chilometri.
Buona Corsa!