Blend de aromaterapia para acalmar os nervos

Como tem sido a quarentena de vocês? Muita ansiedade? Nervoso?

Para quem estiver experimentando essas sensações e quiser um pouco de alívio por meio da aromaterapia, segue a receita de um blend que ajuda a acalmar os ânimos um pouco:

5 gotas de óleo essencial de lavanda
5 gotas de óleo essencial de tangerina OU limão OU laranja
3 gotas de óleo essencial de sálvia esclareia
2 gotas de óleo essencial de cedro

Continuem se cuidando e, se puderem, não saiam de casa!

Aromaterapia - Autoconfiança

Esses dias estava olhando meu caderno de sinergias e achei esta aqui, que talvez seja interessante para você: para aumentar a autoconfiança.

A receita é a seguinte:

12 gotas de óleo essencial de bergamota
5 gotas de óleo essencial de gerânio
6 gotas de óleo essencial de cedro

Você deve diluir esses óleos essenciais em 40 ml de óleo vegetal ou em um creme base sem cheiro.

Óleos essenciais para o inverno

Por aqui, já comecei a preparar meus blends de óleos essenciais para o inverno. Quer fazer o mesmo? Anotem as receitinhas:


Blend de inverno
10 gotas de OE de cedro
25 gotas de OE de bergamota
30 gotas de OE de junípero


Blend contra congestão nasal

5 gotas de OE de eucalipto
3 gotas de OE de lavanda
2 gotas de OE de tea tree
2 gotas de OE de pinho


Blend para acordar

7 gotas de OE de bergamota
5 gotas de OE de grapefruit
3 gotas de OE de alecrim


Blend do sol

5 gotas de OE de limão
5 gotas de OE de laranja
3 gotas de OE de gerânio
2 gotas de OE de hortelã-pimenta

Óleos essenciais - Lista de substituições

Eu não sei se isso acontece com vocês, mas, vira e mexe, quando vou procurar o vidrinho de um certo óleo essencial, vejo que ele acabou (ou mesmo que esqueci de comprar outro depois de ele ter acabado).

Isso me frustra um pouco e, por isso, fiz algumas pesquisas e elaborei esta pequena lista de substituições.

1) Se você não tem OE de tangerina em casa, use o de grapefruit ou de laranja.

2) Se você não tem OE de rosa em casa (eu só tive uma vez na minha vida, porque é muuuuito caro), use o de gerânio.

3) Se você não tem OE de jasmim em casa, use o de ylang-ylang.

4) Se você não tem OE de grapefruit em casa, use o de limão.

5) Se você não tem OE de camomila em casa (outro que é caríssimo!), use do de lavanda.

6) Se você não tem OE de cipreste em casa, use o de cedro.