欧仙妃纤体美容养生教您--美容保健塑身法则

　　欧仙妃纤体美容养生连锁机构始于1996年，长期以来秉持“爱心与美丽”的理念， 以缔造美丽和绿色健康为经营宗旨，拥有专业纤体品牌欧仙妃、拨穴有助于调节体脂、神奇魔穴瘦、真俏！

　　“欧仙妃”团队秉承“自己成功不算成功，让别人成功才是真正的成功”，“只有与成功者在一起才能更快的成功”，给10多年来的成功经验无私的传授给纤体美容界人士——打造“炸鸡店”式的连锁企业，创造更多的富人走向成功。

　　了解欧仙妃纤体美容养生连锁之后，那么对于美容保健的塑身，应该怎样去做才行之呢？欧仙妃纤体美容养生连锁教您美容保健的塑身法则！

　　1、美容保健的塑身要有节制的吃：人之所以会肥胖并不是脂肪吃得多，而是一天中总的热量大于消耗。这些热量包括脂肪、碳水化合物，蛋白质。所以产后的您千万不要认为你不吃脂肪就不要紧，而是要合理控制一天中的总量。产后怎么控制呢？学会“一整天保持不饿不饱的状态”，进餐时尽量细嚼慢咽，在未有饱感之前就应该停止饮食，如感觉吃饱了，实际已经吃多了。

　　2、美容保健的塑身坚守少吃多餐原则：少吃多餐，或者每三至四小时进食小食，均有助避免体内糖分过低。另外，又有资料显示，把正常卡路里分量平均分在一天内多个时间汲取，可把食物卡路里转化成脂肪的比例减至较低，从而保持美容保健的身材瘦削。医学研究发现，整天不停进食的运动员，其体内脂肪较在晚餐大量进食的运动员为少。对此，医生的解释是，人体可一次过处理的食品分量有限，因此一次过大量进食的话，未能消耗的多余卡路里便会转化为脂肪。

　　3、美容保健的塑身还是在家吃饭好：虽然谨记以上要诀，去餐馆吃饭就能大大减低增肥的机会，但街外的餐馆，在烹煮食物的过程中少不了将食物腌制过，又或加了大量调味品，令食物的味道浓郁可口，味精太多或盐分过高的食物，对美容保健也有一定影响，所以都要尽量避免。再加上餐馆内的菜式都以炒、煎、炸为多，令立志保持体形的你较难选择，所以美容保健要有助于调节体脂，很好还是留在家中，自己亲自调配健康菜谱吧！

　　4、美容保健的塑身要有时间的吃：同样的食品，不同时间吃则大不一样，早餐要吃得相对多些，午餐其次，晚餐少，另外睡前4小时以上不要再吃食品，饿了可以多喝水。如果三餐外会饿，可以采取少吃多餐的办法，也就是把原本准备三餐中吃的食品分成四餐，五餐，或者更多。

　　5、美容保健的塑身慢慢吃慢慢聊：大家都知进餐狼吞虎咽不但有碍消化，而且会令你“不知道饱”，无形中吃得超量。出外吃饭，很多时都是与朋友一起，这时很好与朋友边聊边吃，就能减低进食速度。但另一方面，又不要被开心热闹的气氛所迷惑，忘形起来“人吃我也吃”，应适可而止，见饱即收。

　　欧仙妃纤体美容养生连锁教您美容保健的法则记得了吗？目前，欧仙妃纤体美容养生连锁正在诚邀美容加盟、有助于调节体脂加盟、美容连锁、有助于调节体脂连锁店，广大美容行业的智慧之选创业者，在选择美容健康加盟项目品牌时，不妨可以考虑的哦！