1岁宝宝如何添加辅食

1岁宝宝如何添加辅食，这8类食物坚决不能碰!诗安国际月子中心加盟的老师说，1岁左右的宝宝，是由母乳向正餐转变的关键时候，作为爸爸妈妈应该怎么控制宝宝的饮食呢？这里面可有大学问。新生儿的消化功能并不完善，而且消化道的黏膜比较娇嫩，极易受到损伤，稍有不注意就能可能引起消化道的病疾，因此不同年龄的宝宝要有不同的饮食习惯，按需喂养才是更重要的。

刚出生的新生儿，尤其是母乳喂养宝宝。喂养时间和密度灵活变动，有的宝宝一天可以吃十几顿，每顿相隔1-2个小时。这都可以视为正常现象。

一岁左右的宝宝，开始有自己的自主意识，会懵懂模糊的表达自己的喜好厌恶，饮食也要逐渐想大人的一日三餐进行靠拢，可以安排在8点钟、12点和18点，,并且上下午还要有一次加餐，大概安排在上午10点、下午15点左右。

三餐之中要基本上以碳水化合物、蛋白质和蔬菜为主，加餐可以是一点面包饼干或是水果，早晚可以给孩子喝两次的奶，一般来讲500毫升左右就够幼儿期的孩子的需求了。

更重要的是1岁左右宝宝饮食要注重食物的质量，而不是数量。这个阶段的宝宝需要足够的油脂和脂肪来帮助大脑发育，每周提供一到两次的像猪肝、鱼肉等食品，另外每周还要有两到三次的像海带、紫菜、木耳、蘑菇、菌类等食物，还有豆制品。

幼儿的咀嚼能力比较差，所以主食因为粥、面条、面片、馒头、花卷等，如果宝宝进食嚼不碎的话，就要咽下去会加重胃和肠道的负担，还要注意不能吃特别带有刺激性的调味品!

另外，哪些食物是坚决不能吃的呢？

1、腌制食品

腌制食品所含添加剂较多，1岁之内的宝宝肠胃系统不能够消化，而且食品中的亚硝酸盐对宝宝的身体也危害巨大，要坚决避免食用。

2、蜂蜜

蜂蜜有肉毒杆菌，1周岁内的宝宝肠道内正常菌群尚未建立，吃蜂蜜易，导致一岁以下婴儿肉毒杆菌中毒。建议一岁以下的婴儿尽量不要食用蜂蜜。

3、蛋清

蛋清含有大量小分子蛋白质，宝宝一岁前的消化能力还无法负担这丰富的营养成分，容易渗入宝宝血液中引起过敏反应，。因此，开始吃辅食的婴儿建议只吃蛋黄，不吃蛋黄。

4、海鲜

在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，甲基汞可能会影响人类神经系统，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼等。螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。

研究数据表明，10岁以前开始吃咸鱼的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。因此不要给10岁以内的孩子吃咸鱼，以免日后遭受癌症之害。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。