Kropp o träning

Har slutat vara så fixerad vid att äta nyttigt. Nu äter jag bara nyttigt och behöver inte tänka på det hela tiden.
När jag bestämde mig för att jag inte behövde gå ner mer, lite pga att jag stått still några veckor började jag gå ner igen. Nu är det alldeles lagom och nu är det bara träningen som fattas. Älskar att springa, träna body pump och callanetics/pilates men senaste halvåret har det varit dåligt med det men om jag inte kommer igång innan jul så blir det efter. Jag har redan planerat in det i min almanacka. Gör jag det är det mycket lättare att ta tag i att sätta igång.

Ingen oro

Nåja.. jag behöver nog inte oroa mig än för att jag ska gå ner för mycket. Även om jag kanske inte ska väga mig varje dag så gör jag det och efter några dagar med minskning var det några hekto upp idag. Men men... som sagt. Jag ska inte väga mig varje dag.

Andra bloggar om: viktnedgång, lchf, kroppen

Dagens mat

Frukost:
2 kokta ägg, 4 sillbitar, lite tångkaviar, ½ dl keso med chili, 1 dl naturell yoghurt med 2 msk linfrö, kaffe

Mellanmål: 1 äpple, kaffe

Lunch: 1 portion Räksallad inkl. 1 kokt ägg

Mellanmål2:

Middag:

Andra bloggar om: lchf, gi, dagens mat

LCHF - GI

Äter sen några veckor tillbaka en modifierad LCHF/GI-kost. Gick upp några kilo på semestern som jag genast ville gå ner igen. Tyckte redan innan semestern att jag borde minska några kilon men det blev inte så.
MEN nu funkar det ypperligt. Det verkar som om LCHF är den bästa metoden av alla. Äter inget bröd, ingen pasta, inget ris, ingen potatis, inget godis eller sött... och ändå känner jag mig helt nöjd.
Visst slinker en mörk chokladbit ner då och då men det är okej tycker jag.




Andra bloggar om: LCHF, low carb, viktminskning, avgiftning