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“貼秋膘”旨在通過秋季進補增強體質，為冬季儲備能量。但是貼秋膘不能只是單純的理解為補充營養。現代人生活節奏快，飲食不規律，很多人存在不同程度的體質偏頗，比如氣虛···
根據中醫天人相應理念，秋季脫發會多一些。秋季燥氣當令，人體氣血內收，頭皮毛孔收縮，加之燥邪耗傷陰血，故而易出現脫發增多。中醫認為，發為血之余，腎其···
膽固醇被認為是導致心血管疾病的重要元兇，而控制膽固醇水平則成為了許多人關注的重點。然而，最近的一些研究揭示了一個令人擔憂的事實：一些常見的食品，尤其是動物腦和部···
秋季的氣候逐漸轉涼，天氣逐漸干燥。中醫認為，秋季是“燥邪當令”，易耗傷津液，從而引發人們的口干舌燥、咽喉疼痛、皮膚干燥、大便干結等不適，此時可以適···
很多人覺得香菜只是配菜，其實它的揮發油能幫著消化，還能激發食欲，搭配秋冬常吃的土豆，煎得外香里軟，不用復雜調料，就能做出全家搶著吃的家常味，吃完胃里舒服，免疫力···
韭菜是秋冬的應季菜，自帶辛香，里面的硫化物不僅能提味，還能幫身體抵御寒冷，搭配雞蛋的優質蛋白和蝦皮的鈣，包成餃子一口一個，暖到胃里，免···
秋氣通于肺，在志為悲。自然界萬物蕭瑟易使人情緒低落，過度悲秋則會耗肺氣、傷肺陰。中醫養生主張天人相應、形神合一，我們會更強調調神，其核心是使情志安寧、收斂神氣，···