Jamuan Raya Sana Sini

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh  Allahumma Solli Ala Muhammad

Alhamdulillah ala kulli haal. Disebabkan istilah raya sebulan, sana sini banyak jamuan raya, baik di sekolah, di pejabat mahupun di rumah. Ada yang perlu dimasukkan dalam kalendar sebab berderet, takut ada terlepas mana-mana jemputan pula nanti. Kalian pun macam ini juga ke?
Insya Allah, pejabat suami Umie ada mengadakan jamuan raya hari ini dan suami Umie ditugaskan di bahagian teknikal. Suami cerita majlis daripada tengahari sampai malam. Amboi sangat macam tu. Makan makanan jamuan raya la nampaknya suami Umie hari ni. Hehehe
Insya Allah, bahagian anak-anak pula esok jamuan raya di sekolah kebangsaan dan sekolah agama. Tengok pada menu yang berderet sebab tema potluck, Umie yang rasa pening nak pecah perut sebab macam-macam makanan sedap ada. 
Selalu cikgu pesan suruh bawa pinggan plastik, sudu dan garfu serta cawan plastik untuk kegunaan sendiri nanti, tapi Umie selalu bawakan mereka bekas makanan terus. Bukan mengajar mereka untuk bungkus makanan yang ada dan bawa balik, tapi memudahkan mereka andai makanan yang mereka makan sendiri tak habis, boleh masuk dalam bekas makanan dan bawa balik. 
Tambahan bila mengenangkan keadaan saudara kita di Palestin sana, rasa sedih pula makanan dibuang macam itu saja. Sekurangnya, bila bawa balik, boleh kongsi dengan adik beradik lain. Sebab menu kelas masing-masing semestinya lain. Sekurangnya boleh la berkongsi rasa sesama adik beradik.
Hujung minggu pula nanti ada jemputan jamuan raya di rumah rakan sekerja suami Umie. Kedudukan jamuan agak jauh juga tapi kata suami Umie, bersungguh rakan sekerja dia mengajak datang. Tak sedap pula tak datang. Alamatnya dapur Umie tutup ya hujung minggu ni. Hehehe
Untuk cuti Hari Pekerja nanti pun kami sudah dapat jemputan jamuan raya oleh jiran kami. Senang cerita, ada saja cuti, memang akan penuh jemputan sana sini untuk majlis jamuan raya sekarang ini. Sediakan perut jawabnya dan pastikan pakaian agak longgar serta selesa. Almaklum, nanti bila perut dah terisi, tak lah terasa sendat pula nanti. Hehehe
Sebab itu wujudnya kata-kata bulan puasa berat turun menjunam, tapi lepas raya naik berganda-ganda. Hahahaha
Almaklum, makanan sedap-sedap. Tapi tak boleh salahkan jamuan raya juga sebenarnya. Lebih kepada kawalan terhadap nafsu dalam diri setiap daripada kita. Kalau makan ikut selera yang sentiasa terbuka, memang tak dinafikan berganda naik berat. Tapi bila makan sekadar rasa dan seadanya, Insya Allah, segalanya akan terkawal.
Yang paling penting, kawal pengambilan makanan dan minuman terutama berlemak dan manis. Dalam nak menikmati makanan yang pelbagai, kesihatan juga perlu diambil berat juga. Tak pasal habis saja Syawal, ramai yang 'check-in' hospital pula nanti.
Dalam menikmati makanan juga, elakkan pembaziran. Ambil dalam portion yang sedikit dulu, orang kata buat rasa rasa. Sebab kadang nampak sedap dan bagi orang lain sedap tapi rupanya bagi kita tidak, almaklum setiap dari kita berbeza citarasa.
Dalam sibuk menikmati juadah, jangan dilupakan tujuan utama jamuan adalah untuk mengeratkan silaturahim di antara tuan rumah dan para jemputan. Bergurau ada batasannya. Jaga adab dan tutur kata. Sebenarnya ini lebih kepada nasihat pada diri Umie sendiri sebab kadang diri ini terlupa juga bila seronok sangat. Risau juga pada anak-anak andai mereka terlepas kata, terkurang adab.
Semoga dimudahkan semua urusan baik tuan rumah mahupun jemputan serta diberkati Allah di atas majlis yang diadakan. Insya Allah.

Fi hifzillah. Barakallahu fiikum,

Read More

Kenapa saya memilih vitamin Shaklee?

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh Allahumma Solli Ala Muhammad

Kalau ikutkan dekat pasaran memang banyak vitamin, lagi-lagi kalau kita masuk farmasi, ada macam-macam jenis dan macam-macam jenama. Tapi vitamin Shaklee pilihan Umie. Ada yang nak tau kenapa?
Sebenarnya ada banyak sebab. Cukuplah Umie bagi 3 sebab saja dulu, boleh?
Sebab pertama :

Tahukah kalian yang syarikat Shaklee sudah beroperasi lebih daripada 100 tahun? Lama kan? Kira bukan syarikat biasa-biasa kalau mampu bertahan lama macam ini. Kita sebagai manusia pun tak ramai yang berusia lebih daripada 100 tahun. Dan bila ada yang temuramah manusia yang hidup lama, antara yang mereka kongsikan adalah mereka makan makanan semulajadi yang kaya dengan nutrien. Pendek kata, mereka tidak ambil makanan yang diproses. 
Umie bukan nak hidup sampai 100 tahun lebih, tapi cukuplah sihat mental dan fizikal supaya bila berusia nanti, tidak menyusahkan anak-anak menguruskan. Umie suka tengok Tun Dr Mahathir yang masih kuat lagi sampai sekarang walaupun umur beliau telah mencecah 90 tahun lebih. Beliau masih boleh ke sana sini dan aktif, walaupun tidak secergas dulu. Kagum betul!
Sebab kedua :

Shaklee ada buat kajian landmark selama 10 tahun, membandingkan pengguna vitamin Shaklee dengan mereka yang tak ambil vitamin Shaklee. Kalau kalian rajin nak baca kajian landmark tersebut, kalian boleh klik SINI.
Kajian tersebut menunjukkan mereka yang mengambil vitamin Shaklee mempunyai tanda biologi yang lebih sihat dan paras nutrien yang tinggi dalam darah. Selain itu, kajian juga mendapati mereka yang mengambil vitamin Shaklee kurang mengambil ubat berbanding yang tidak mengambil vitamin Shaklee dalam kalangan mereka yang berumur 72 tahun.
Jadi, ini menandakan, mereka yang mengambil vitamin Shaklee berada dalam keadaan lebih sihat. Siapa yang tak nak sihat kan? Semua orang nak sihat sejahtera selalu, sebab bila sihat, macam-macam perkara boleh kita buat terutama mereka yang perlu menguruskan rumahtangga dan anak-anak. Tak terkecuali Umie sendiri, nak sihat sejahtera selalu.
Sebab ketiga :

Kajian telomere oleh Dr Elizabeth Blackburn, Pemenang Hadiah Nobel dalam Perubatan, menunjukkan kadar pemendekkan telomere menurun sebanyak 40% bagi pengguna vitamin Shaklee di kalangan dewasa. 
Telomere ini adalah salah satu komponen dalam DNA kita. Bila telomere semakin pendek, keupayaan badan semakin kurang dan macam-macam penyakit boleh jadi pada badan kita. Ini bermaksud, bila telomere panjang, badan kita dalam keadaan yang sihat.
Kalian yang minat nak tahu lebih lanjut, boleh dapatkan buku telomere di sebelah ini. Ada diterangkan secara lengkap apa itu telomere semua.

Sihat itu amat berharga kalian. Sebab bila kita mula sakit, kita akan minta untuk sembuh, betul kan? Dan pada masa itu, macam-macam kita sanggup buat dan laburkan untuk dapat balik kesihatan. 
Jadi, jaga kesihatan kalian baik-baik ya. Nak dapatkan vitamin Shaklee, boleh mesej Umie di sini 👉 http://byciksaw.wasap.my
Nak dapatkan lagi informasi tentang shaklee, boleh klik sini 👉 https://www.shaklee.com.my/
Mari Umie belanja kalian video tentang Shaklee. Feel free to contact me ya. 😉

Fi hifzillah. Barakallahu fiikum,

Read More

Kepentingan Vitamin C Shaklee

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh  Allahumma Solli Ala Muhammad

Tadi panas terik betul. Tiba-tiba sekarang hujan lebat. Alhamdulillah, anak-anak sudah berada di sekolah sebelum hujan turun tadi. 
Dengan cuaca yang tak menentu sekarang ini, Umie memang mestikan anak-anak ambil Vitamin C setiap hari sebab tahu anak-anak memang tak cukup ambil Vitamin C setiap hari. 
Untuk anak soleh, memang Umie bagi Vitamin C Shaklee setiap pagi sebelum dia bersarapan. Sebab Vitamin C Shaklee ini lembut, boleh diterima perut walaupun perut kosong dan tak menyebabkan gastrik.

Selain itu, Vitamin C Shaklee ada sistem perlepasan berperingkat. Maksudnya dalam satu tablet Vitamin C Shaklee ada 500mg Vitamin C. Vitamin C Shaklee akan dilepaskan sikit-sikit, bukan sekaligus dalam badan kita. Jadi, tidaklah ia membazir dan terbuang melalui air kencing kita.

Tujuan utama Umie mestikan diri dan anak-anak ambil Vitamin C adalah untuk kuatkan imun badan anak-anak. Boleh tahan panjang juga senarai nama anak-anak yang tak dapat ke sekolah setiap hari disebabkan kurang sihat. Risau juga bila anak kerap sangat tak ke sekolah disebabkan kurang sihat. Bimbang mereka ketinggalan pelajaran. Lagi satu, kesian pulak bila paksa mereka makan ubat yang kurang sedap. Umie sendiri pun bergelen air minum bila makan ubat. Huhuhu

Orang kata mencegah lebih baik daripada mengubati kan? Jadi, inilah salah satu usaha Umie untuk anak-anak Umie. Tapi kalau diizankan Allah untuk sakit, insya Allah, adalah sesuatu yang terbaik sedang Allah sediakan. 
Selain kuatkan imun badan, Vitamin C juga dikatakan sebagai vitamin kulit cantik juga sebab Vitamin C membantu menguatkan kolagen dalam badan. Untung pada mereka yang ambil Vitamin C, banyak kebaikan yang dapat. 

Jadi, kalian yang nak dapatkan Vitamin C yang berkualiti dan lembut dengan perut, boleh klik link ini 👉 http://byciksaw.wasap.my

Kalau kalian nak beli terus daripada Shaklee, boleh tekan sini 👉 https://www.shaklee.com.my/products/live-healthier/10104?sid=1265902

Selamat menjaga kesihatan semua. Badan sihat, mudah ibadah. Insya Allah.

Fi hifzillah. Barakallahu fiikum,

Read More

Keperluan wanita mengandung

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh  Allahumma Solli Ala Muhammad

Alhamdulillah. Seronok dengar ada sahabat-sahabat yang mula mengandung. Tak lama lagi akan berdebar menunggu detik kelahiran kesayangan. Tapi dalam menanti masa bayi dilahirkan, ada beberapa keperluan wanita mengandung yang perlu bukan saja wanita mengandung, suami dan ahli keluarga juga perlu juga cakna.
Di sini Umie nak kongsikan 3 keperluan utama wanita mengandung yang Umie rasa sangat penting, iaitu :
1. Nutrisi yang lengkap dan sihat
Bila wanita mula mengandung, keperluan nutrisi sangat penting demi memenuhi keperluan bayi yang dikandung dan juga ibu. Antaranya adalah B Complex, vitamin yang penting untuk pertumbuhan saraf tunjang bayi. Selain itu, kalsium juga amat perlu untuk bayi untuk pembentukan dan pertumbuhan tulang yang sihat dan baik. Sebab itu wanita mengandung sangat digalakkan untuk minum susu. 
Selain vitamin, makanan yang sihat juga sangat perlu untuk bayi dan wanita mengandung sebab vitamin dan nutrisi yang wanita mengandung ambil, akan disalurkan kepada bayi. Jadi keperluan wanita mengandung adalah berganda berbanding wanita biasa.
2. Sokongan emosi dan moral
Perasan tak kadang ada sesetengah wanita mengandung akan sedikit emosi. Kadang ada yang tak boleh bau itu ini dan kadang teringin macam-macam. Seorang sahabat Umie pernah langsung tak boleh bau nasi sewaktu mengandung. Jadi terpaksalah sepanjang beliau mengandung, sama ada beli makanan di luar atau keluarga masakkan untuk dia. Yang penting jangan masak di rumah beliau sebab beliau memang tak boleh bau langsung.
Sewaktu Umie mengandung anak kedua, Umie tak ada alahan cuma Umie memang kurang makan. Makan hanya separuh saja, kalau lebih akan termuntah. Umie juga langsung tak boleh minum susu, akan termuntah balik. Alhamdulillah, Umie mengandung anak pertama Umie tak ada alahan langsung, semua boleh, cuma anak kedua saja ada masalah sikit.
Setiap anak ada pengalaman mengandung tersendiri. Beruntung pada mereka yang mengalami pengalaman mengandung yang sama. Jadi, suami dan keluarga perlu bantu berikan sokongan emosi dan moral pada wanita mengandung dalam proses mereka menghadapi keadaan diri mereka yang tidak stabil dan tidak menentu.
3. Pemeriksaan berkala
Pemeriksaan berkala memang sangat perlu untuk wanita mengandung, tidak kisah sama ada mengandung kali pertama atau tak sebab kadang-kadang kondisi anak berbeza-beza. Setiap kali pemeriksaan, memang akan ambil darah untuk periksa Hemoglobin ibu pada tahap terbaik atau kurang. 
Selain itu, berat ibu mengandung juga akan diambil. Bila masuk kandungan 6 bulan ke atas, barulah pemeriksaan bayi dengan lengkap meliputi panjang tulang tangan dan kaki, tulang muka, gelembung perut (stomach buble) termasuklah untuk tahu jantina anak yang dikandung. Yang ada budget lebih, akan buat scan 3D atau 4D untuk tahu jantina dan muka bayi yang dikandung.

Bila mengandung, memang seronok. Semua orang di sekeliling akan seronok dan tumpang gembira juga. Tapi kesihatan dan keselamatan diri juga sangat-sangat perlu di ambil berat. Di awal kandungan, digalakkan tidak terlalu lasak dan lakukan aktiviti ringan sebab dibimbangi kandungan belum kuat lagi.
Selain itu, banyakkan berdoa dan mohon pada Allah juga agar dimudahkan segala urusan sepanjang mengandung serta dikurniakan anak yang soleh solehah, penyejuk hati ibu dan ayah nanti.
Kepada yang sedang melalui proses mengandung, tahniah diucapkan. Selamat menikmati segala proses kehamilan dan semoga dimudahkan segala urusan berkaitan kehamilan. Insya Allah, aamiin.
Barakallahu fikum.
Lot's of love,

Read More

Doa yang bagus untuk wanita

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh  Allahumma Solli Ala Muhammad

Alhamdulillah ala kulli haal. Akhirnya sihat juga anak-anak Umie selepas berpas baton macam acara larian berganti-ganti gayanya, kurang sihat daripada bulan lepas. Musim betul sekarang ini. Notification kelas anak-anak yang tak datang sekolah berderet kurang sihat, minimum 5 orang sehari tak datang sekolah. Semoga dimudahkan buat semua yang diuji dengan keadaan anak-anak mahupun diri dan ahli keluarga yang kurang sihat.
Jadi ibu, bila anak kurang sihat, memang mencabar dan agak memenatkan. Kalau anak kecil lagi mencabar sebab anak-anak tak pandai nak cakap lagi dan juga sejenis tak sihat, suka menempel dan merengek selalu. Memang perlukan sangat me-time sekejap untuk lepaskan penat lelah seharian. 
Kali ini, Umie nak kongsi dengan kalian doa yang bagus untuk wanita terutama ibu yang sedang berjuang setiap hari menguruskan anak-anak, rumah tangga dan juga yang bekerjaya. Semoga ada manfaat buat kalian.
Selain bacaan Al-Mathurat setiap pagi dan petang, Umie juga suka amalkan doa ini :

Sumber : En Google

Masa kerja dulu-dulu, suka dengar radio Ikim FM pagi-pagi dan dalam lebih kurang pukul 7 pagi, akan berkumandang dekat radio Ikim FM doa ini tau. Sekarang uruskan anak-anak ke sekolah, on the way ke sekolah akan pasang radio Ikim FM dan ajak anak-anak sekali baca. Alang-alang dengar radio kan. Hehe.

Kalau kalian nak versi dari Youtube, ini dia : 

Sambil buat kerja, sambil kita boleh dengar dan baca sekali. Insya Allah, lama-lama boleh jadi terhafal tanpa sengaja. Cubalah.

Selain itu, boleh juga amalkan doa ini awal-awal pagi lepas solat Subuh atau bila-bila berkesempatan.

Sumber : En Google

Dalam melayari aktiviti seharian, macam-macam dugaan, ujian mahupun nikmat yang akan kita hadapi. Jadi, sebelum mulakan aktiviti seharian, apa kata kita berdoa dulu mohon dikurniakan ilmu yang bermanfaat, rezeki yang baik sepanjang hari dan juga amalan yang diterima oleh Allah walaupun sekecil-kecil amalan.

Bagi Umie, bagus juga kalau kita anjurkan anak-anak amalkan doa ini pagi-pagi sebab mereka kan nak ke sekolah menimba ilmu. Dan semoga jadi amalan mereka sehingga ke akhir hayat mereka. Insya Allah.

Sumber : En Google

Last but not least, doa dhuha! Rasanya ramai yang hafal dan anak-anak pun ada yang dah hafal juga kan. Kebanyakan Umie rasa ikut lenggok bacaan doa dhuha oleh kumpulan UNIC, yang ini :

Sebab Umie sendiri pun kalau baca ikut lenggok bacaan ini, mudah ingat, sekali dengan maksudnya. Dalam pukul 8 lebih macam tu, radio Ikim FM pun akan putarkan doa dhuha ini juga untuk bacaan bersama-sama. Bagus juga sebab ingatkan kita untuk solat dhuha in case terlupa atau belum buat lagi, kan?

Kira kalau dalam keadaan 'bendera merah' pun bagus juga amalkan doa-doa ini. Mudahan aktiviti kita sepanjang hari penuh keberkatan dan dirahmati Allah selalu. 

Eh, kalau kalian ada apa-apa doa yang kalian selalu amalkan, jomlah share dengan Umie dekat kotak komen bawah ini. Boleh juga Umie dan sahabat-sahabat lain amalkan. Mudahan sedikit perkongsian kalian menjadi asbab pahala buat kalian juga. Insya Allah.

Semoga perkongsian Umie kali ini ada manfaat buat kalian ya. Kalau nak share posting ini, dipersilakan dan Umie tiada halangan. Insya Allah.
Barakallahu fikum.

Read More

Vitamin untuk wanita

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh  Allahumma Solli Ala Muhammad

Baru-baru ini anak-anak Umie diuji dengan sakit, bergilir-gilir macam orang berlari berganti-ganti. Bila jadi ibu ni, memang risau memanjang sampai diri sendiri macam tak terurus rasa. Ada juga sebenarnya rasa kurang sihat tapi biasala ibu, lebih fikirkan anak-anak daripada diri sendiri. Huhu
Ingatkan Umie saja yang macam ini, rupanya sahabat-sahabat Umie pun diuji dengan sakit juga, bergilir pas baton. Terfikir macamana agaknya kalau anak ramai, memang penat sangat kan. 
Kali ini Umie nak kongsikan dengan kalian vitamin untuk wanita untuk semua wanita terutama supermom yang Umie percaya sangat memerlukan penjagaan kesihatan diri sendiri juga.
1. Vitalize

Bila sibuk samada bekerja atau menguruskan keluarga, sering kita lupa untuk jaga kesihatan sendiri. Jadi dengan pengambilan Vitalize dapat membantu memenuhi keperluan nutrisi tubuh badan supaya berada dalam keadaan optimum. 
2. GLA Complex

Selain mengalami senggugut, tahukah kalian 63% wanita turut mengalami jerawat teruk ketika pramenstrual. Formula GLA Complex Shaklee melegakan kekejangan perut ketika kedatangan haid, dalam masa yang sama menjadikan kulit cantik berseri-seri.
3. Omega Guard

Minyak ikan Omega-3 dapat meningkatkan metabolisme seterusnya membantu membakar lebih banyak kalori setiap hari. Jadi, ia berpotensi untuk mengurangkan berat badan serta membantu mengempiskan perut dan mengecilkan saiz pinggang.
4. Ostenutrix

Bila umur makin meningkat, kejadian tulang rapuh lebih banyak berlaku berbanding tulang yang dibina. Jadi, penting untuk kita membekalkan tulang kita dengan nutrien pembina tulang yang berkualiti seperti Ostenutrix Shaklee. Selain untuk tulang, Ostenutrix Shaklee juga membantu mengatasi masalah senggugut yang sering berlaku di kalangan wanita.

Kalau ada yang nak dapatkan vitamin untuk wanita Shaklee, mari Umie bantu dengan klik sini 👉 http://byciksaw.wasap.my
Atau kalian nak jadi ahli dan beli dengan harga ahli tapi segan nak PM Umie, boleh klik sini ya 👉 https://www.shaklee.com.my/joinnow?sid=1265902

Lot's of love,

Read More

Nak tenaga berpanjangan? Ambil CoQ-Trol Plus Shaklee

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh  Allahumma Solli Ala Muhammad

Hi kalian. Semua sihat? Buat masa ni, keluarga Umie sedang diuji dengan ujian sakit. Macam pelari je ni ha, pass baton bergilir-gilir. Huhu
Walaupun kurang sihat, tetap kerja rumah kena jalan. Jadi, harini Umie nak share pasal CoQ-Trol Plus Shaklee.
CoQ-Trol Plus Shaklee terdiri daripada Coenzyme Q10 iaitu komponen penting dalam menghasilkan tenaga dalam sel. Coenzyme Q10 ini mampu menukarkan lemak dan gula  kepada tenaga yang boleh digunakan sepanjang hari. Jadi, Ia juga antioksidan yang kuat  dan mampu melindungi sel daripada dirosakkan oleh radikal bebas.
Keistimewaan CoQ-Trol Plus ShakleeCoQ-Trol Plus Shaklee membekalkan sebatian semulajadi dan propprietari dengan 100mg Coenzyme Q10 bersama resveratril dan tokoferol.
Ia merupakan formulasi yang dipatenkan untuk penyerapan CoQ10 (paten no MY-139379-A)
3 Sebab Kita Perlu Ambil CoQ10.
1. Generator Tenaga Utama
Berada dalam mitokondria dalam sel (kilang tenaga), CoQ10 memulakan proses penghasilan tenaga menjadi bahan api kepada mitokondria dan menghasilkan 95% tenaga badan kita.
2. Duo Tenaga Kepada Polifenol
Nak kan tenaga sepanjang hari? Ambil kombinasi CoQ10 dan polifenol. Tahukah kalian, polifenol menghasilkan lebih banyak mitokondria manakala CoQ10 menjadi bahan api untuk mitokondria menghasilkan lebih banyak tenaga.
3. Sumber Antioksida Yang Berkuasa
Memandangkan CoQ10 merupakan antioksida yang kuat, CoQ10 bermanfaat untuk kesihatan, menjadikan kulit lebih muda, mengelakkan kerosakan radikal bebas yang disebabkan oleh sinaran UV dengan berkesan.
Sebotol CoQ-Trol Plus Shaklee terdiri daripada 30 kapsul dan sehari hanya perlu ambil sebiji sahaja, untuk tenaga sepanjang hari.
Nak dapatkan Coq-Trol Plus Shaklee? Boleh klik sini 👉https://www.shaklee.com.my/products/live-healthier/11026?sid=1265902
Atau boleh hubungi Umie untuk pertanyaan lanjut 👉http://byciksaw.wasap.my

Lot's of love,

Read More

5 Petua Hilangkan Jeragat

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh  Allahumma Solli Ala Muhammad

Umie elek-belek muka tadi sebab ada jerawat, perasan macam ada bintik-bintik hitam je kat muka. Jeragat ke tu? Tak boleh jadi, terus tanya En Google apa itu jeragat.
Rupanya jeragat ni pigmentasi, akibat pengumpulan melanin yang banyak. Jeragat juga menyebabkan tona kulit tak sekata dan nampak lebih gelap.
Puncanya antaranya adalah pendedahan pada sinar matahari. Ni sejak cuaca panas selalu ni, memang banyak Umie kena matahari, lagi-lagi uruskan hantar dan ambil anak-anak sekolah.
Selain pendedahan pada sinar matahari, jeragat juga boleh terjadi akibat kekurangan kolagen dalam badan disebabkan faktor usia, perubahan hormon, penggunaan alat kosmetik yang kurang sesuai pada kulit dan juga radikal bebas yang merosakkan kulit.
Jeragat walaupun tidak membahayakan, tapi kalau dibiarkan sampai nampak semakin besar dan berubah penampilan serta warnanya, jangan ambil mudah sebab ia boleh jadi tanda awal kanser kulit. Masa ini, cepat-cepatlah jumpa doktor untuk rawatan lanjut. 
Jeragat juga susah dirawat. Jadi, Umie nak kongsikan beberapa petua hilangkan jeragat. Antaranya :
1. Minum air yang secukupnya

• Badan manusia terdiri lebih daripada 60% air. Jadi, air memang perlu sangat untuk kulit yang lembab dan cantik.

2. Buang toksin

• Toksin juga penyumbang pada kulit kusam. Jadi, kena pastikan sistem pencernaan kita lancar supaya dapat elakkan daripada jeragat, jerawat atau iritasi kulit yang lain. 

3. Kurangkan Pendedahan Pada Cahaya matahari

• Dalam musim panas sekarang ini, penggunaan krim sunscreen sangat penting untuk lindung kulit dari cahaya matahari dan sinar UV.

4. Kurangkan Tekanan

• Percaya atau tak, sistem pertahanan badan lemah bila kita selalu tertekan. Jadi, kena cari cari atasi tekanan dan chill chill selalu.

5. Ambil Vitamin

• Vitamin C - kaya dengan anti oksidan yang tolong kurangkan penghasilan melanin, penyumbang utama kepada jeragat 

• Vitamin E - terkenal sebagai vitamin kulit yang bantu melambatkan proses penuaan kulit dan bantu kurangkan kesan jeragat

• Protein - sangat penting dalam penghasilan sel baru untuk menggantikan sel kulit yang mati dan rosak.

Nak dapatkan vitamin dan sunblock di atas? Mari Umie bantu.

http://byciksaw.wasap.my

Your trusted Shaklee distributor,

Read More

Amalan gaya hidup sihat

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh  Allahumma Solli Ala Muhammad

Alhamdulillah. Hari ini en suami tolong bersihkan isi dalam kandungan basikal tak gerak. Sejak beli memang tak pernah buka. Naik dan kayuh saja yang tahu. Hari ini, mak mintak tolong tengokkan sebab ada bunyi pelik bila mengayuh.
Tujuan beli pun memang nak buat amalan gaya hidup sihat. Masa PKP haritu memang berguna sangat. Almaklum, nak keluar masa tu tak berani. Pagi petang mengayuh sajala walaupun tak ke mana. Nak feel ke mana-mana, letak depan tv, pasang cerita travelling. Rasa la berjalan-jalan tu. Mengayuh pun jadi lebih. Hehe
Tapi bila fasa dah lepas PKP ni, kurang sikit guna sebab dah ada basikal yang real, boleh ke mana-mana. Amalan gaya hidup sihat perlu juga diteruskan walau apa keadaan sekalipun.
Selain bersenam, Umie pun ambil makanan tambahan Shaklee. Vitamin Shaklee yang pertama Umie ambil B Complex. Masa belajar dulu kawan ada jual dan cakap bagus untuk tenaga. Masa belajar dulu agak aktif juga, join silat, jadi ajk kelab fakulti, jadi ajk sukan antara kolej, jadi ajk rakan muda, banyak lagi la. 
Masa tu memang kerap penat. Nak revision selalu terbabas. Harapkan masuk kelas je. Bila kawan cadang ambil vitamin b complex tu, tu yang ambil. Alhamdulillah, membantu nak kekal cergas masa tu sampai sekarang.
Kalau makanan pula, Umie suka ambil ulam macam kangkong selom, ulam raja, peria katak, kobis, kacang panjang dan banyak lagi. Cuma Umie kurang gemar jering dan petai. Sampaikan kawan pernah cakap Umie ni macam kambing sebab makan daun. Hahaha
Bagi Umie, badan ni lama nak guna dan macam-macam benda nak kena buat guna badan ni. Itu yang kena jaga betul-betul dengan amalan gaya hidup sihat.
Kalau ada yang nak cari supplemen Shaklee sebagai salah satu amalan gaya hidup sihat, boleh klik sini 👉 http://byciksaw.wasap.my
Lot's of love,

Read More

Kenapa nak kena ambil multivitamin?

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh  Allahumma Solli Ala Muhammad

Dalam pasaran memang banyak multivitamin sampai pening nak pilih yang mana satu.
Kenapa nak kena ambil multivitamin?
Diakui vitamin mineral boleh diserap daripada makanan seharian kita. Tapi kuantiti vitamin yang diperlukan badan tak cukup diserap daripada pemakanan kita. Antaranya akibat proses pemanasan daripada cara kita memasak, boleh mengurangkan kandungan vitamin dalam makanan. 
Selain itu, kuantiti makanan yang kita ambil pun mempengaruhi juga. Contohnya kita patut makan sayur setiap hari. Tak mustahil ada satu hari kita akan skip atau kurang makan sayur.
Itu sebabnya kita perlu makan multivitamin, untuk dekatkan jurang nutrisi yang diperlukan badan kita. Tapi andai kita dapat pastikan badan kita menerima sejumlah vitamin yang diperlukan badan, Alhamdulillah.
Bagi Ummi sendiri, Ummi memang akui tak semua hari Ummi ada makan banyak sayur dan buah, lagi-lagi di musim raya baru-baru ini. Bila jumpa rendang, ketupat, burasak, kuah kacang, boleh lupa semua diet. Hehehe
Sebab itu Ummi memang perlukan multivitamin untuk badan Ummi dan multivitamin pilihan Ummi semestinya multivitamin Shaklee, iaitu Vitalea Iron Plus. Sebab :
⭐Mengandungi Iron yang bagus untuk perkambangan baby dalam kandungan⭐ Menyokong kesihatana sistem imun badan⭐ Menguatkan tulang⭐ Sesuai untuk semua peringkat umur⭐ Baik untuk kesihatan jantung
Tapi siapa saja yang perlukan Vitalea Iron Plus ni ya? Jom tengok ni 👇

Sumber : Grup Telegram RYG

Bila badan jadi kuat, terutama mak mak yang bekerjaya, balik kerja masih mampu lagi nak uruskan rumah dan melayan anak-anak. Buat suri rumah pula, malam pun masih bertenaga nak uruskan hal sendiri lepas selesai uruskan hal suami, anak dan rumah. Memang supermom jadinya. 💪

Kalian boleh dapatkan di sini 👉 https://www.shaklee.com.my/products/live-healthier/10131?sid=1265902
Atau kalau kalian nak hubungi Ummi, boleh hubungi Ummi di sini 👉 http://byciksaw.wasap.my. 

Lot's of love,

Read More

Misi Brain Dump

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh  Allahumma Solli Ala Muhammad

Alhamdulillah. Hari ini 1 Jun 2023. Permulaan bulan baru dan bermakna kita sudah berada di pertengahan tahun 2023. Ada setengah tahun lagi untuk hujung tahun 2023. Masa yang terbaik untuk rujuk balik azam, cita-cita dan impian yang telah kita senaraikan di awal tahun haritu. Mungkin ada sesetengah telah kita capai. Alhamdulillah.
Malam tadi buat brain dump. Allahu, banyak rupanya tersimpan dalam kepala ini, tapi tak dikeluarkan. Jadi, bila termendap lama-lama, jadi kerak, itu yang susah nak keluar tu. Huhuhu.
Ada satu kelas Ummi pernah ikut, the best buat braindump ni adalah setiap hari. Sekurangnya bila kita tulis, kita nampak selalu benda tu dan kita akan usahakan untuk buat benda tu. Tapi bila kita simpan saja lama-lama dalam kepala, potensi untuk lupa memang tinggi. Akhirnya, memang tak terbuat jawabnya. Ya, Ummi akui, ia adalah silap Ummi sendiri sebelum ini. Huhuhu
Bila brain dump malam tadi, rasa wow dengan diri sendiri sebab rupanya banyak benda aku kena buat, tapi sebab aku simpan dan hanya buat bila aku teringat benda tu, itu yang jadi banyak terbengkalai. Insya Allah, try my best to do it regularly and istiqamah. Yeah 💪!

Sumber : Pinterest

Rupanya otak kita ini perlu juga sekali sekala di susun, kalau bahasa komputer defragmented. Dulu zaman belajar, rajin defrag komputer. Tapi bila part otak sendiri, tak buat pun. Adoi, kesiannya otakku ini. Huhuhu
Insya Allah, one of new and good habit yang Ummi nak mulakan bulan ini adalah brain dump. Kemudian kita organize, bila nak selesaikan tugasan yang kita nak buat dan bila nak laksanakan idea-idea baru yang tercetus dari brain dump tadi. Boleh juga buat to-do list lepas brain dump. Sekurangnya ada target kita bila nak buat sesuatu perkara tu kan. 
Rupanya, mind sweep juga adalah sama dengan brain dump. Maksudnya luahkan segala yang ada dalam kepala otak kita ini. Sama ada ia realiti, angan-angan, impian ataupun tindakan yang kita nak buat. Sekurangnya kurang kesesakan trafik dalam kepala otak kita ini dan perjalanan pun lancar bila maklumat nak ke mana-mana. Begitulah al kisahnya. Macam jalanraya juga. Hehe
Kalian dah brain dump hari ini? Jom mulakan. Semoga ianya menjadi pencetus kita menjadi insan yang lebih produktif dan bermanfaat mulai hari ini. Insya Allah 👌.
Lot's of love,

Read More

Syawal bakal berakhir

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh  Allahumma Solli Ala Muhammad

Syawal bakal berakhir. Rumah terbuka makin banyak. Yang pasti, nak ke mana-mana, jalan agak sesak. Tambah dengan cuaca panas sekarang ini. Memang mencabar.
Alhamdulillah, Allah kurniakan kita bulan puasa bukan pada waktu sekarang ini. Sangat mencabar buat anak-anak yang baru nak berlatih puasa. Benarlah Allah juga yang tahu segala yang terbaik buat kita.
Untuk beberapa hari yang berbaki di bulan Syawal ini, Umie tengah marathon puasa sunat 6 hari di bulan Syawal. Sayang sebab Umie dah puasa 4 hari, tinggal 2 hari saja lagi. Walaupun panas, redah jela. Yang tengah marathon puasa 6 juga sekarang ini, semoga berjaya. Yakin boleh!
Banyak sangat hadiri rumah terbuka haritu, dengan ditambah makan sedap-sedap tahap susah nak tolak, seram nak naik penimbang. Di harap dengan puasa ni, dapatlah bantu turunkan berat balik sebab bila berat naik, antara masalah Umie adalah sakit kaki, terutama bangun awal pagi. Rasa macam dicucuk duri. 😭
Haritu masa bulan puasa, Umie ambil Set Hello New You. Kebetulan ada promo, inilah masanya. 

Umie ada masalah sembelit. Alhamdulillah, sejak ambil Set Hello New You membuang memang lawas. Anak pun tegur juga nampak Umie kurus sikit. Hehehehe. Sukanya 😍
Hello New You Set ada :

💝 Cinch : bantu kurangkan nafsu makan dan beri kenyang lebih lama.💝 Herblax : bantu detox usus, kempiskan perut dan legakan sembelit.💝 Alfalfa : bantu detox darah dan membuang air berlebihan dalam badan.💝 Lecithin : bantu pecahkan lemak kepada molekul halus untuk kurangkan lemak terkumpul dalam        badan.
Yang best, free shaker dan satu tong lagi cinch. Tambah free keahlian dan free penghantaran.
Aish, banyak betul free. Murah hati betul la shaklee ni. Itu yang rugi kalau tak grab masa promo ni. 😍
Kalau kalian nak sama-sama turunkan berat badan yang naik semenjak raya ini, kalian boleh klik link ini 👉 https://www.shaklee.com.my/products/promotion/00P805?sid=1265902 atau boleh kontek Umie di sini 👉 http://byciksaw.wasap.my tentang set ini.


Lot's of love,

Read More

Hari Raya bersama Shaklee 2023

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh  Allahumma Solli Ala Muhammad

"Berlalulah sudah Ramadan,Sebulan berpuasa,Tiba Syawal kita rayakan,Dengan rasa gembira..."
Alhamdulillah, direzekikan menyambut raya tahun ini. Salam Aidilfitri semua. Maaf zahir batin andai ada penulisan Umie yang buat kalian terasa hati.
Sakan masing-masing beraya tahun ini. Alhamdulillah, Umie beraya di rumah mak ayah Umie, kemudian baru beraya dengan mentua Umie. Aturan kami bergilir setiap tahun sebab masih ada lagi ibu ayah, berbaktilah sebaiknya.
Menu raya, tak payah cakap. Macam-macam sampai rasa macam naik je berat sekarang ni. Belum kuih raya lagi. Hahahaha
Alhamdulillah, tahun ini merasa ketupat, ketupat palas dan lepat lepat. Burasak saja tak merasa lagi raya tahun ini. Kami buat ketupat biasa, ketupat palas adik bawakkan dari rumah mentua dia dan lepat lepat pula makcik dari Johor bawakan.
Rezeki tahun ini makcik gagah datang ziarah ke rumah kami. Seronok dapat kumpul dengan sepupu-sepupu walaupun tak semuanya ada. Yang pasti, memang riuh dengan suara kami dan anak-anak kami. Hehehe
Memang diakui raya cuma setahun sekali. Jadi, makanan yang dihidang ada yang setahun sekali saja jumpa. Nak jumpa hari biasa boleh, tapi kena rajin membuatnya. Hehehe
Bila banyak sangat yang makan, terkumpul balik lemak-lemak yang tersingkir masa puasa haritu. Adoi! 😅
Jadi, Umie sambut hari raya dengan Shaklee juga. Antara yang Umie ambil ialah Lecithin dan Herblax sebab Umie ada masalah sembelit. Bila ambil Lecithin, lemak mula cair dan taklah terkumpul dalam badan. Bila ambil herblax pula, pembuangan lemak tadi menjadi lancar. Nyah kau dari sini gitu. 

Sebelum puasa hari itu, Umie ada buat medical checkup. Hasil keputusan, kolestrol dalam keadaan berjaga-jaga. Tak.bolrh jadi ni.

Jadi, Omega dan Phytocol memang perlu Umie ambil. Risiko kolestrol tinggi ni pada jantung. Lagipun, kita tak nampak kolestrol ni. Tahu-tahu dah tinggi. Plus, orang yang kurus pun boleh kolestrol tinggi. Lagila Umie yang comel ini. Hahahah

Umie pernah terfikir, nak sihat macam nampak mahal tapi hakikatnya sakit adalah lagi mahal, terutama yang melibatkan kes serius macam jantung. 
Mudahan on track balik berat Umie selepas 3 hari beraya sakan. Insya Allah.
Yang nak join on track dengan Umie, masih belum terlambat lagi. Jom!
Nak dapatkan item di atas, klik link ini ya ➡️ http://byciksaw.wasap.my

Lot's of love,

Read More