Que futuro terão nossos filhos?

Aproveitamos o sentimento de indignação e tristeza que nos abalou nos últimos dias para convoca-los para uma mobilização pelo futuro das nossas crianças. A tragédia absurda ocorrida na escola em Realengo (Rio de Janeiro) é resultado de uma estrutura complexa que tem regido nossa vida em sociedade. O problema vai muito além de um sujeito qualquer decidir invadir uma escola e atirar em crianças. Armas não nascem em árvores.

A coisa está feia: choramos por essas crianças, mas não podemos nos deixar abater pelo medo, nem nos submeter aos valores deturpados que têm regido nossa sociedade propiciando esse tipo de crime. Não vamos apenas chorar e reclamar: vamos assumir nossa responsabilidade, refletir, trocar ideias e compartilhar planos de ação por um futuro melhor. Então, mães e pais, como realizar uma revolução que seja capaz de mudar esses valores sociais inadequados?

Vamos agir, fazer barulho, promover mudanças! Acreditamos na mudança a longo prazo. Precisamos começar a investir nas novas gerações: a esperança está na infância. Vamos fazer nossa parte: ensinar nossos filhos pra que façam a deles.

Se desejamos alcançar uma paz real no mundo,temos de começar pelas crianças. Gandhi

O que estamos fazendo com a infância de nossas crianças?

Com frequência pais e mães passam o dia longe dos filhos porque precisam trabalhar para manter a dinâmica do consumo desenfreado. Terceirizam os cuidados e a educação deles a pessoas cujos valores pessoais pensam conhecer e que não são os valores familiares. Acabamos dedicando pouco tempo de qualidade, quando eles mais precisam da convivência familiar. Assim, como é possível orientar, entender, detectar e reverter tanta influência externa a que estão expostos na nossa longa ausência? Estamos educando ou estamos nos enganando?

O que vemos hoje são crianças massacradas e hiperestimuladas a serem adultos competitivos desde a pré-escola. Estão constantemente expostos à padronização, competição, preconceito, discriminação, humilhação, bullying, violência, erotização precoce, consumo desenfreado, culto ao corpo, etc.

O estímulo ao consumo desenfreado é uma das maiores causas da insatisfação compulsiva de nossa sociedade e de tantos casos de depressão e episódios de violência. Daí o desejo de consumo ser a maior causa de crime entre jovens. O ter superou o ser. Isso porque a aparência é mais importante do que o caráter. Precisamos ensinar nossos filhos que a felicidade não está no que possuímos, mas no que somos. Afinal, somos o exemplo e eles repetem tudo o que fazemos e o modo como nos comportamos. E o que ensinamos a nossos filhos sobre o consumo? Como nos comportamos como consumidores? Onde levamos nossos filhos para passear com mais frequência? Em shoppings?

Quanto tempo nossos filhos passam na frente da TV? 10 desenhos por dia são 5 horas em frente à TV sentados, sem se movimentar, sem se exercitar, sendo bombardeados por mensagens nem sempre educativas e por publicidade mentirosa que incentiva o consumo desde cedo, inclusive de alimentos nada saudáveis. Mais tempo do que passam na escola ou mesmo conosco que somos seus pais!

Porque os brinquedos voltados para os meninos são geralmente incentivadores do comportamento violento como armas, guerras, monstros, luta? A masculinidade devia ser representada pela violência? Será que isso não contribui para a banalização da violência desde a infância? Quando o atirador entrou na escola com armas em punho, as crianças acharam que ele estava brincando.

Nós cidadãos precisamos apoiar ações em que acreditamos e cobrar do Estado sua implementação, como o controle de armas, segurança nas escolas, mudança na legislação penal, etc. Mas acima de qualquer coisa precisamos de pessoas melhores. Isso inclui educação formal e apoio emocional desde a infância. É hora de pensar nos filhos que queremos deixar para o mundo, para que eles possam começar a vida fazendo seu melhor. Criança precisa brincar para se desenvolver de forma sadia. É na brincadeira que elas se descobrem como indivíduos e aprendem a se relacionar com o mundo.

Nós pais precisamos dedicar mais tempo de convivência com nossos filhos e estar atentos aos sinais que mostram se estão indo bem ou não. Colocamos os filhos no mundo e somos responsáveis por eles! Eles precisam se sentir amados e amparados. Vamos orientá-los para que eles sejam médicos por amor não por status, que sejam políticos para melhorar a sociedade não por poder, funcionários públicos por competência e não pela estabilidade, juízes justos, advogados e jornalistas comprometidos com a verdade e a ética, enfim!

Precisamos cobrar mais responsabilidade das escolas que precisam se preocupar mais em educar de verdade e para um futuro de paz. Chega de escolas que tratam alunos como clientes.

Não temos mais tempo a perder. Ou todos nós, cedo ou tarde, faremos parte da estatística da violência. Convidamos todos a começar hoje. Sabemos que não é fácil. E alguma coisa nessa vida é? Vamos olhar com mais atenção para nossos filhos, vamos ser pais mais presentes, vamos cobrar mais da sociedade que nos ajude a preparar crianças melhores para um mundo melhor!

Nossa proposta aqui é de união e ação para promover uma verdadeira mudança social. A mudança do medo para o AMOR, do individualismo para a FRATERNIDADE e para a EMPATIA, da violência para a GENTILEZA e a PAZ.

Créditos:
 
Ana Cláudia Bessa http://www.futurodopresente.com.br/

Cristiane Iannacconi http://www.ciclicca.blogspot.com/
Letícia Dawahri http://sorrisosdaalma.blogspot.com/
Monique Futscher http://www.mimirabolantes.blogspot.com/

Renata Matteoni http://www.rematteoni.wordpress.com/

Para pedagoga, é na escola que se aprende bê-á-bá do sexismo

Desde a mais tenra idade a criança já é bombardeada com conceitos equivocados a respeito da sexualidade. Gostei muito dessa reportagem que saiu no Caderno Equilíbrio e Saúde da Folha.com e resolvi compartilhar com vocês. Espero que gostem....

Os estereótipos de gênero começam já no útero, quando os pais escolhem o brinquedo, a decoração do quarto e as roupas do bebê. Mas é na escola que o sexismo é reforçado, segundo a pedagoga Tânia Brabo, da Unesp, que estuda movimentos feministas há 20 anos.

Para a pedagoga Tânia Brabo, da Unesp, é na sala de aula que as crianças aprendem o bê-á-bá do sexismo

Segundo ela, detalhes como separação de meninos e meninas em filas e diferenças nas aulas de educação física ajudam a perpetuar essa visão "bipolar" do mundo.

"Isso é nocivo a partir do momento em que um sexo se sente superior ao outro", diz. Leia trechos da entrevista.

Folha - Ainda há muito sexismo nas escolas?

Tânia Brabo - Nos anos 80 e 90, feministas trouxeram a discussão sobre a necessidade de a escola não reforçar estereótipos, mas não houve continuidade. As publicações daquela época ficaram esquecidas nas bibliotecas.

Não se debate nas escolas a discriminação da mulher?

As políticas educacionais trazem essa questão na teoria, mas, embora haja um avanço, falta muito em termos práticos. No conteúdo das escolas, a questão da igualdade entre os sexos deve ser mais abordada.

Onde aparece o sexismo?

No dia a dia da sala de aula, quando atividades supostamente femininas são separadas para as meninas. Na educação física, meninas e meninos são separados e praticam diferentes esportes.

Esses problemas começam precocemente?

Sim. Na educação infantil, quando os brinquedos são separados --bonecas para as meninas, carrinhos para os meninos. Essa visão bipolar ainda está muito forte. Até nas brincadeiras. O menino não quer nem sentar numa cadeira rosa. Muitas vezes, os meninos querem brincar de boneca, mas a família e os professores não aceitam.

E deveriam aceitar?

Sim. Homens adultos usam brinco, colar, camisa rosa. Houve mudança nos costumes, mas as crianças ainda são tratadas como se certas questões fossem definir a sexualidade. Em países em que a figura da mulher e do homem são mais iguais, ambos aprendem a cozinhar, cuidar de bebê, bordar.

Certamente ainda há muita resistência da família.

Há escolas que se preocupam com a igualdade de gêneros e adotam políticas assim. Mas há pais que não entendem. Uma professora contou que teve de lidar com um pai que não aceitava o filho levar o livro da Branca de Neve para casa. Disse que não era leitura de menino.

Isso pode refletir na forma como o homem adulto encara a divisão de tarefas na casa...

Se o menino não pode segurar uma boneca, então será educado a não ter uma aproximação maior com os filhos. No passado, era assim a vida toda. Hoje, o menino é separado de tudo e na vida adulta é cobrado. Começa na educação infantil e o adulto continua a reproduzir isso.

Os alunos também desenvolvem uma visão sexista do professor. Há mais mulheres do que homens dando aulas até o ensino médio. E o salário, em geral, é ruim.

É fato. Hoje há mais homens no curso de pedagogia, mas é recente. Como a professora vai ensinar igualdade se ela se sente uma pessoa de segunda categoria?

Mas como os professores podem lidar com isso?

Estimular que ambos exerçam todos os papéis.

JULLIANE SILVEIRA- COLABORAÇÃO PARA A FOLHA

A principal beleza da criança é ser criança...

Não precisa mais que uma simples maria chiquinha para realçar aquilo que já é belo. A criança, por si só, já é capaz de iluminar e embelezar o ambiente por onde passa.

Sua graça é transmitida através das brincadeiras, da inocência, das risadas contagiantes e intermináveis, e porque não, por aquela cara suja, toda lambuzada de sorvete!

Abaixo o uso indiscriminado de produtos de beleza infantil! Abaixo  as roupas inapropriadas e excessivamente “sexy” ou “fashionista”.

Criança precisa se sentir à vontade para fazer o que lhe é devido:

BRINCAR

Este blog apoia a campanha do grupocria contra o uso exagerado de produtos de beleza  para crianças.
Participe. Veja como clicando no link do grupo!

Livros Fundação Itaú

Ontem recebemos os livros da Fundação Itaú. A garotada adorou!

 Até o mais velho, que eu achei que não ia dar muita "bola", achou legal e acabou lendo. Vou esperar a criançada apoveitar bastante, daí, conforme as regras determinam, vamos repassá-los a diante, para que essa corrente de leitura possa atingir o maior número de crianças!!

Fundação Itaú distribui livros gratuitamente

A Fundação Itaú Social está distribuindo oito milhões de livros gratuitamente. São kits com quatro livros cada, para crianças de até seis anos. A excelente ideia tem como objetivo incentivar a leitura desde a mais tenra idade.

Para receber os livros, você precisa preencher um pequeno fomulário no site http://www.lerfazcrescer.com.br/#/itau_crianca  . Eles pedem que você assuma o compromisso de ler um livro para uma criança e depois repassar este livro para outra pessoa fazer o mesmo. Isto é... uma corrente solidária em prol da leitura. Muito bacana! Eu já fiz a minha inscrição. Eu e as crianças estamos esperando anciosos pelos livros!

Criança Segura

Confira várias dicas importantíssimas no site http://www.criancasegura.com.br/.

As crianças são imprevisíveis, por isso temos que ficar atentos a todos os perigos e situações que podem causar traumas ou outras complicações em nossos pequenos! Para isso, nada melhor que informação.

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Manifesto a favor da Maternidade - parte1

MANIFESTAMOS PELA MATERNIDADE

Manifestamos pelo direito de cada mulher escolher o papel que melhor lhe cabe no momento. Sem se sentir pressionada, desmerecida ou julgada pelo que decidiu não ser.

Manifestamos por parir de forma saudável, humana e tranquila e que essa seja uma decisão consciente da mãe. Amparada por uma equipe de profissionais da saúde que a respeitam, orientam, acompanham e zelam pelo bem estar dela e do bebê.

Manifestamos pelo direito de amamentar a cria, sem ser pressionada por profissionais da saúde mal formados ou parentes bem intencionados, a substituir por mamadeira, o alimento que só o seu peito pode dar.

Manifestamos pela aceitação da metamorfose e da mudança de valores que a chegada de uma criança proporciona na vida de qualquer adulto. E pela valorização desta transformação na sociedade, como contraponto para a cultura do egoísmo e da juventude eterna.

MANIFESTAMOS PELO ATIVISMO ANÔNIMO E INCANSÁVEL DAS MÃES

Nas trincheiras domésticas de uma sociedade cada vez mais dominada pelas leis cruéis do mercado.

E apoiamos as mães que questionam. Que boicotam.

Que compram e deixam de comprar. Que sabem o que servem à mesa e o que jogam no lixo.

Que desligam a TV, controlam o videogame e a quantidade de açúcar.

Mães que tentam proteger a infância e não desistem diante do bombardeio de mensagens que estimulam a erotização e o consumo precoces.

Mães que empreendem, que inventam, que abrem mão, que buscam alternativas, que assumem o vazio e a sobrecarga. E promovem viradas.

Mães que brigam por uma escola melhor, mais humana e significativa; pública ou privada.

Que pensam globalmente e agem localmente, casa a casa, família a família.

E que administram seus lares, como se ali começasse a mudança que desejam para o planeta.

Achei a ideia do manifesto uma iniciativa brilhante. Precisamos valorizar nossa missão e, lutar cada vez mais por uma maternidade consciente, feliz e eficiente. Nossa responsabilidade é grande. Estamos criando pessoas, cidadões do futuro.

Procure agir de acordo com sua consciente, não de acordo com o que o mundo diz. Nossas crianças precisam de nós mais do que nunca....

Ajude a espalhar essa manifesto!

Uma iniciativa do http://www.grupocria.com.br/ 

Você sabe quem são os tweens?

Entre os oito e os 14 anos, está-se com um pé na infância e outro na adolescência. Muitos pais chamam-lhe de pré-adolescentes. Queixando-se que, nesta fase, os filhos tão depressa querem ser adolescentes, mas ainda têm atitudes de bebés. Nos Estados Unidos, chamam-lhes tweens, numa junção de between (entre) e de teens (diminutivo de adolescentes).

Os tweens ou pré-adolescentes vivem na corda bamba, sem saberem para que lado cair, balançando entre a infância e adolescência. Com usam a internet e os celulares com grande desenvoltura, fazem-nos parecer muito crescidos, mas ainda é no colo dos pais que se sentem mais seguros.

É mais uma fase em que os pais devem estar atentos, pois são muito bombardeados pela mídia. O apelo consumista aflora violentamante nessa idade!

Uma pesquisa de doutorado defendida na Faculdade de Educação (FE) da Unicamp se dedicou a compreender o perfil dessas crianças e a especialista no assunto, a pedagoga e economista Maria Aparecida Belintane Fermiano, destinou 500 páginas de sua tese a algumas constatações. Ela revela: os tweens têm conquistado maior autonomia e possuem o seu próprio dinheiro. Apesar disso, o seu maior desejo ainda é estar mais tempo com suas famílias. Veja o perfil dessas crianças:

- Pré-adolescentes na faixa etária entre 8 e 14 anos;
- Clientes preferenciais do marketing e da mídia;
- Gastam tempo exagerado diante da televisão;
- Levam vida sedentária;
- Constroem novas significações para o mundo globalizado;
- Têm dinheiro e gastam cada vez mais para suprir necessidades desnecessárias;
- Permanecem muito tempo sozinhos em casa;
- Têm acesso à tecnologia, independentemente da classe social.

Para ler mais sobre a relação tweens x consumo, acesse:
 http://www.sinprosp.org.br/reportagens_entrevistas.asp?especial=264

http://www.sinprosp.org.br/reportagens_entrevistas.asp?especial=264&materia=548

http://www.sinprosp.org.br/reportagens_entrevistas.asp?especial=264&materia=549

Fonte: Revista Pais e Filhos e site do  Sindicato dos professores de SP

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Charadinhas infantis

Num dia desses, meu filho do meio veio com uma tarefa bem diferente. Ele tinha que resolver algumas charadinhas e tinha que escrever uma outra que ele conhecesse. Como ele só tem 7 anos, veio me perguntar se eu conhecia alguma. Confesso que foi difícil sair do tradicional "O que é o que é ...cai em pé e corre deitado"! rsrs

Nunca fui muito boa nesse assunto... só que o interesse cresceu e todos os três se animaram com a estória de contar charadinhas...

Eles quase nos enlouqueceram, no bom sentido, contando as tais adivinhações!! Quando o repertório acabou, apelamos para a internet!! Achamos um site bem legal com um monte delas. Vale a pena conferir. A criançada vai adorar. Aqui vão algumas delas:

Quem inventou a fila?
Resposta: as formigas

Mantém sempre o mesmo tamanho, não importa o peso?
Resposta: a balança

Por que os loucos nunca estão em casa?
Resposta: porque vivem fora de si.

O que detestamos na praia e adoramos na panela?
Resposta: caldo

Tem cabeça, tem dente, tem barba, não é bicho nem é gente, o que é?
Resposta: alho

O que é o que é, tem chapéu, mas não tem cabeça, tem boca mas não fala, tem asa mas não voa?
Resposta: bule

Qual a semelhança que há entre a arrumação de uma casa e o samba?
Resposta: em ambas mexemos com as cadeiras

O que a banana falou para o tomate?
Resposta: eu que tiro a roupa e você é quem fica vermelha?

O que a areia da praia falou para o mar?
Resposta: deixa de onda...

O que é que dá um pulo e se veste de noiva?
Resposta: pipoca

Por que algumas pessoas colocam o despertador do debaixo do travesseiro?
Resposta: para acordar em cima da hora.

O que o tomate foi fazer no banco?
Resposta: tirar extrato

Gostou...tem muito mais no site infantil  http://www.qdivertido.com.br/charadas.php

Falta de cadeirinha em carro vai render multa

O uso das cadeirinhas para crianças é FUNDAMENTAL. O bebê já deve sair na maternidade em cadeirinha apropriada. Veja na reportagem que saiu na Folha online:

Pode parecer carinhosa a imagem do bebê acolhido nos braços da mãe no banco traseiro ou até divertida a da criança inquieta, que pula para lá e para cá no carro em movimento. Quem não imagina os riscos nessas cenas falsamente amistosas irá cometer uma infração gravíssima, com multa de R$ 191,54 e sete pontos na CNH.
A partir do dia 9 de junho não haverá mais discussão: será obrigatória, e não só recomendável, a utilização do dispositivo de retenção adequado para transportar as crianças de até sete anos e meio no automóvel. Conforme a idade, bebê conforto, cadeirinha ou "booster".
A CET de São Paulo e a Polícia Rodoviária Federal começam nas próximas semanas o treinamento dos agentes. A mudança na legislação havia sido determinada dois anos atrás pelo Contran (Conselho Nacional de Trânsito), já que, por enquanto, brechas permitem que as crianças sejam transportadas só com cinto de segurança no banco traseiro.
A avaliação dos especialistas é de que o cinto é insuficiente. A OMS (Organização Mundial da Saúde) divulgou que a utilização correta da cadeirinha reduz em 70% a possibilidade de morte de um bebê em acidente.

Leia mais através do link:   http://www1.folha.uol.com.br/folha/cotidiano/ult95u722026.shtml

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Gastar na feira para não gastar na farmácia

Nunca um velho ditado popular fez tanto sentido!! Quer melhorar sua saúde? Então, procure investir numa alimentação saudável, viva e diversificada para você e sua família.
O inverno está se aproximando e, com ele toda uma gama de gripes e viroses! A melhor preparação para tudo isso é manter a resistência imunológica do corpo alta. As crianças sofrem bastante nessa época , principalmente, as pequenas que ainda não tem seus sistemas imunológicos totalmente desenvolvidos, por isso devemos nutri-las muito bem. As que ainda são amamentadas levam uma vantagem enorme, já que é sabido que o leite materno faz milagres!

Veja algumas dicas para aumentar a imunidade:
• Tome pelo menos 1 litro e meio de água por dia, pois manter as vias aéreas úmidas afastam o vírus;
• Evite tomar muito leite quando estiver resfriado pois ele produz muito mudo, dificultando a cura;
• Aumente o consumo de iogurte natural, ele é excelente para o sistema imunológico, além de ser fonte de cálcio;
• Aumente a quantidade de cebola na sua alimentação, ela possui propriedades importantes para o combate a gripes e resfriados;
• Consuma mais alho na sua alimentação, seus compostos ajudam a fortalecer o sistema imunológico;
• Aumente o consumo de alimentos ricos em betacaroteno (cenoura, laranja, damasco, beterraba,espinafre, mamão e couve) e alimentos fontes de zinco (fígado de boi , semente de abóbora);
• Consuma mais frutas e verduras diariamente;
• Coma e ofereça as crianças (elas aceitam sem muita resistência) castanhas de caju ou Pará, são ótimas fontes de selênio e também de ômega 3 e 6;
• Coloque na sua alimentação alimentos fontes de ácido graxo ômega-3 (sardinha, atum, salmão, bacalhau, etc), são excelentes para o sistema imunológico;
• O cogumelo Shiitake e o gengibre possuem excelentes efeitos anti-viral;
• Evite alimentos gordurosos pois eles deixam o sistema imunológico debilitado.

Fonte : http://www.dietalight.net/

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Semana Mundial da Água – 22 a 26 de março

Todos nós sabemos da importância de preservarmos os recursos hídricos. A água vai se tornar no futuro um dos bens mais preciosos que a humanidade poderá adquirir. Em muitos lugares do planeta já falta água potável para o consumo humano. Aqui no Brasil esse problema pode nos parecer um pouco distante, já que somos ricos em bacias hidrográficas , porém, muitas já estão poluídas e requerem um tratamento caríssimo para despoluição. Em breve, algumas regiões poderão apresentar problemas, o tão temido racionamento não será uma falácia, poderá vir a ser uma dura realidade. Se não abrirmos os olhos, logo sofreremos com a escassez desse bem tão precioso.

Bom, como já disse, isso não é nenhuma novidade. Diariamente os meios de comunicação nos dão avisos bem claros a respeito disso. Então, o que podemos fazer?? Economizar, é claro, diria o mais racional dos humanos, só que tem muita gente que parece não estar nem aí para o problema. A grande maioria das pessoas adultas ainda se recusa a mudar certos hábitos que as acompanham desde a infância, pois é lá que elas aprenderam como lidar com as coisas! Sendo assim, a única solução é a educação de nossas crianças, os futuros adultos.

Nós que somos mães, pais, educadores, todos temos que unir forças e passar novos conceitos, não só com relação ao consumo consciente da água, mas como um todo. Temos que ensiná-los que os recursos naturais estão aí para serem usados, porém com moderação e sem desperdícios. As previsões para o futuro do planeta e da humanidade são sombrias...cabe a nós começarmos a ensinar nossas crianças como agir para reverter esse quadro!!

Todos já sabem, mas é sempre oportuno relembrar alguns cuidados para não sofrermos com a falta desse bem tão precioso:

- Um banho de 15 minutos exige 105 litros de água. Reduza o tempo para 10 minutos, e o consumo cai para 70 litros.

- Cada vez que você lava as mãos com a torneira aberta o tempo todo, são gastos 7 litros de água.

- Enquanto faz a barba, com a torneira aberta, um homem gasta 65 litros de água. Feche a torneira enquanto faz a barba, e só volte a usar água para enxaguar. Com a torneira fechada o consumo será inferior a um litro.
-Para escovar os dentes é necessário apenas um copo de água, mas as pessoas que não fecham a torneira durante a escovação gastam 10 litros.

-A válvula de descarga é um grande vilão no consumo de água. Sozinho o vaso sanitário pode ser responsável por 50% do que se gasta em uma residência.

- Nunca jogue cigarros, absorventes ou papéis no vaso, porque haverá maior consumo de água para mandar esse lixo embora.

- Deixar a mangueira aberta enquanto lava o carro, nem pensar! Se você fizer isso vai gastar 360 litros. Não lave o carro. Se for imprescindível, use apenas a água de um balde pequeno.

- Lavar a louça da família também exige mudança de hábito. Se continuar lavando com a torneira aberta o tempo todo, serão gastos 112 litros por pessoa. Mude o hábito. Feche a cuba da pia, encha de água. Ensaboe toda a louça e enxágüe com água limpa. Se fizer assim, você vai consumir menos de 10 litros para lavar a louça.

- Procure usar a capacidade máxima da máquina de lavar roupas. Não lave roupas todos os dias. Espere acumular. Você vai economizar água e energia.

-A água que fez o último enxágüe das roupas, no tanque ou na máquina pode perfeitamente ser usada para ensaboar tapetes, tênis e cobertores. Também serve para molhar plantas, lavar carro, pisos e calçadas.

- Evite vazamentos:

  Gotejando simplesmente consome 60 litros por dia ou 2m³ por mês

  Vazando filete de 1mm consome 2.000 litros por dia ou 60 m³ por mês

  Vazando filete de 2mm consome 4.500 litros por dia ou 130 m³ por mês .

- Os vazamentos são grandes vilões. É fundamental observar se a válvula de descarga está funcionando perfeitamente, se não há manchas de umidade nas paredes e calçadas e também se todas as torneiras estão vedando adequadamente.

- Uma torneira que fica gotejando durante um mês representa um desperdício de 2 metros cúbicos, o suficiente para atender as necessidades de uma pessoa por 14 dias.

- Quando você for viajar, feche o registro do cavalete de entrada d’água, evitando qualquer desperdício durante sua ausência.

- Evite lavar calçadas e carros várias vezes por semana, assim como irrigar demais os jardins.

As dicas são da SANEPAR (Compania de Saneamento do Paraná)

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Maus hábitos de berço

Pesquisa revela má qualidade da dieta dos bebês brasileiros. Especialistas esclarecem as 20 principais dúvidas sobre o cardápio infantil

PATRÍCIA CERQUEIRA - COLABORAÇÃO PARA A FOLHA

Uma das grandes certezas da vida é a de que os pais desejam dar aos filhos tudo do bom e do melhor. Poderiam, então, começar pelo básico: oferecer comida de boa qualidade quando os herdeiros ainda são bebês, algo que não ocorre de acordo com um estudo inédito da SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria).

O documento, que será publicado no "Jornal de Pediatria", mostra que a família brasileira está oferecendo alimentos cheios de gordura, açúcar, sal, corante e outros aditivos alimentares para bebês com quatro meses de idade.

Participaram do estudo 179 crianças, entre quatro e 12 meses, de famílias das classes A, B e C de São Paulo, Curitiba e Recife. O objetivo era saber o que elas comiam durante sete dias. As mães foram orientadas a anotar tudo em uma planilha.

No meio da papelada, apareceram lasanha pré-pronta congelada, macarrão instantâneo, refrigerante, salgadinho tipo batata chips, chocolate, suco artificial e muita bolacha recheada. Os bebês também bebem muito leite de vaca.

Nenhum dos alimentos citados acima deve entrar na alimentação dos bebês de até um ano de idade por terem baixo valor nutricional (engordam, mas não nutrem), serem ricos em gordura (inclusive trans), açúcar e sal. No caso do leite de vaca, por ser inadequado.

Maus hábitos

Outra constatação do estudo: os maus hábitos alimentares são generalizados. "Bebês dos três extratos socioeconômicos das cidades pesquisadas comem muito mal", diz Roseli Sarni, presidente do Departamento Científico de Nutrologia da SBP e uma das autoras.

"A alimentação da criança é reflexo da alimentação da família. Se a família tem hábitos não saudáveis, como o alto consumo de sódio (do macarrão instantâneo), de carboidratos simples (balas, doces) e de gorduras, a criança também terá."

Sarni suspeita que os pais careçam de informações sobre alimentação saudável, tanto para o bebê quanto para a família. "A falta de educação alimentar e nutricional aliada às práticas de marketing faz com que os pais se percam na hora da escolha alimentar."

A pediatra defende a adoção de políticas de educação nutricional e uma rigorosa legislação sobre a produção de alimentos para a mudança do panorama.

20 perguntas sobre alimentação

1 - Posso dar peixe na primeira papinha?
Sim, mas somente para criança a partir dos seis meses. Se o bebê não tem essa idade, melhor aguardar. "Antes da introdução dos alimentos que podem causar reação alérgica é preciso avaliar antecedentes de alergia na família", diz Roseli Sarni, da SBP. Em geral, ela afirma, a aceitação ao peixe tem sido muito boa e sem relatos de reação alérgica.

2 - A reação alérgica ao peixe é comum?
Não. Cerca de 2,5% da população infantil pode desenvolver alergia ao leite, 1%, ao ovo e menos de 0,5%, ao peixe. "O peixe é uma ótima fonte proteica, com ferro que é bem absorvido pelo organismo", diz Mauro Toporovski, professor da Faculdade de Medicina da Santa Casa de São Paulo.

3 - Quais peixes são os mais adequados?
Os macios e sem espinhas, como cação e porquinho. Podem também os que são fonte de ômega 3 (salmão), gordura poli-insaturada importante para o desenvolvimento do sistema nervoso central, da retina e na prevenção de doenças crônicas, como obesidade e hipertensão. "A presença dessa gordura também facilitaria ao organismo ter tolerância aos alimentos", explica Roseli Sarni.

4 - Dá para iniciar a papinha com ovo?
Sim. Já se pode incluir o ovo cozido inteiro (ou metade), bem amassado. É uma boa fonte de gordura e de colesterol bons se oferecido entre duas e três vezes na semana. Mais do que isso há excesso de colesterol. O ferro do ovo é pouco absorvido pelo organismo e não é fonte de zinco, portanto, ele não substitui as carnes.

5 - Pode colocar carne em pedaços?
Sim. Caso não seja possível desfiar ou amassar a carne, ela pode ser desmanchada no liquidificador. Quando o bebê conseguir mastigar, a carne é oferecida em pedacinhos. "O ferro da carne, vermelha ou branca, é quase três vezes mais absorvido pelo organismo do que o das leguminosas e hortaliças", diz Mauro Toporovski.

6 - Há diferença nutricional entre a papinha feita só com caldo de carne e a feita com pedaços?
Sim. A nutricionista Tânia Rodrigues, diretora da RG Nutri, de São Paulo, explica que em 30 gramas de carne há cinco gramas de proteínas. Uma papa sem carne não tem o nutriente essencial para o crescimento do bebê. "Cerca de 50% da formação celular das crianças dessa idade vêm da proteína", diz. As proteínas são essenciais para a multiplicação das células de ossos, pele, cabelo, unhas e órgãos.

7 - Quais carnes vermelhas são mais indicadas?
Músculo, além de patinho, coxão mole, alcatra e fraldinha.

8 - Famílias vegetarianas podem dar apenas papinha sem proteína animal?
Famílias que não comem nem carne branca nem ovo necessitam de acompanhamento nutricional com especialistas para evitar que a criança tenha deficiência de ferro. Segundo a SBP, a partir do sexto mês cerca de 70 a 80% de ferro e zinco que o bebê precisa devem vir de comidinhas saudáveis, e não do leite. O alimento mais eficaz para um aporte rápido desses minerais é a carne.

9 - O que é melhor: dar um ingrediente por vez ou misturar tudo?
A papa de transição deve ser misturada para o bebê se acostumar à consistência e à textura. Entre oito e nove meses, se inicia a separação dos alimentos.

10 - Pode usar sal?
Nunca. Os alimentos e o leite já contêm sódio que supre as necessidades diárias do bebê até um ano de idade. "Pode colocar essa resposta em letras bem grandes porque é muito difícil convencer mães, cozinheiras, babás e avós a evitar o sal na papinha, pois os brasileiros gostam de comida salgada", diz Mauro Toporovski.

11 - Quais temperos podem ser incluídos?
Salsa e cebolinha, cebola e um fiapo de alho.

12 - Pode colocar óleo?
Sim. Um fio de óleo vegetal, que não contém colesterol, quando a papa está pronta. "Em geral, quando se faz um refogado, a queima do óleo produz uma substância que é irritante para a mucosa gástrica (a parte interna do estômago) para os adultos e em particular para os bebês", explica a nutricionista Tânia Rodrigues.

13 - O que é proibido?
Temperos prontos, em tabletes ou pó. Atenção com espinafre, beterraba, rabanete, erva-doce. "Quando esses alimentos são reaquecidos, os nitratos presentes neles são convertidos em nitritos e nitrosaminas, substâncias carcinogênicas", diz Roseli Sarni.

14 - Quais são as sobremesas mais indicadas para os bebês? Por quê?
Os purês de frutas cozidas sem açúcar, como o purê de maçã. Também se pode oferecer salada ou sorvete de frutas sem açúcar e feitos em casa. "Se a mãe quiser variar a sobremesa, deve mudar a forma de preparo ou apresentação da fruta", diz Roseli Sarni.

15 - Por que dar apenas frutas de sobremesa?
Porque é a sobremesa ideal para atingir as porções necessárias para serem ingeridas num dia. Melhor ainda que sejam frutas ricas em vitamina C, como a laranja, para ajudar na absorção de ferro. Além disso, elas estimulam a mastigação e o bom funcionamento intestinal, pois também fornecem fibras. Roseli Sarni explica que nesse período o paladar infantil está sendo moldado e se a criança comer mais alimentos doces do que os de qualquer outro sabor pode criar um padrão e aceitar apenas comidinhas doces. Ou seja, quando a criança tiver de comer "os verdes" será um perrengue, porque o paladar dela prefere bolo, bala e bolacha recheada.

16 - Então, não pode dar bolacha recheada?
Nunca antes de a criança completar dois anos. Segundo Tânia Rodrigues, nutricionista da RG Nutri, dar alimentos saudáveis favorece o bom funcionamento do sistema gastrointestinal, a aceitação de sabores salgados, amargos e azedos. E esse tipo de bolacha costuma ser "recheado" de açúcar e gordura.

17 - Não é para dar nenhum tipo de bolacha?
Pode dar, sim. Os biscoitos simples, como os de água, que, quando liberados pelo pediatra, podem ser incluídos nos lanches da manhã ou da tarde com sucos de frutas. "Esse tipo de biscoito sem recheio e com sabor suave, assim como o pão francês amanhecido, ajudam no estímulo à mastigação", diz Tânia Rodrigues.

18 - Bebês podem comer gelatina artificial?
Não, porque são alimentos extremamente ricos em açúcar refinado, corantes ou conservantes e edulcorantes (mesmo a versão normal). "As gelatinas não são recomendadas em uma alimentação saudável", afirma Roseli Sarni.

19 - Pode-se oferecer água ou suco para o bebê matar a sede após a papinha?
"Nas fases iniciais de introdução da alimentação complementar, antes da plena aceitação, recomenda-se leite materno", explica Roseli Sarni. Quando o aleitamento materno exclusivo termina, o bebê que já se acostumou com a papa de legumes e carne pode beber água nos intervalos das refeições e nos dias mais quentes.

20 - Por que manter a oferta de leite materno após a papinha?
Segundo Sarni, além de ser um alimento completo, há estudos mostrando que o leite materno protegeria o bebê de reações alérgicas à comida nesse período de transição. "Mas isso é controverso, pois há documentos indicando que o leite materno não teria esse efeito protetor." A oferta do leite materno após a papa ocorrerá por um curto período de tempo, até o bebê se acostumar à refeição.