Livsstilsændring med lommesmerter :)

Min livsstilsændring holder stadig og det selvom jeg nu

lever på et meget lavt husholdningbudget ( selvudfordring i 3 mdr. )

Jeg holder ikke stramt fast i de leveregler, som jeg havde stillet for mig selv,

da det var med vægttab for øje.

Nu er der plads til fornøjelser = anden mad, end jeg spiser herhjemme,

men det er også helt sikkert, at regningen kommer nogle timer efter, 

når jeg har tilladt mig selv at *solde*, som feks i lørdags, hvor jeg var ude og

brænde nogle lommepenge af til nyt tøj.

Vi fik kaffe med rundstykke...uha, hvor gider min mave ikke hvidt brød.

Frokost blev ta selv bord på en kinesisk cafe ( vil jeg kalde det )

Av for den.... 

Igen gik min mave i protest, men det var nu mere fordi jeg

forspiste mig.

Alt mit tøj er for stort.

Selv underhylerne er for store, så der skal meget nyt tøj til.

Det hverken kan eller vil jeg, så lidt nyt er købt og andet fundet i genbrug.

Jeg er gået fra str 44 til str 38 siden midt sep 2012.

Et vægttab på 16 kg nu.

Godt tilfreds og tilpas, men med lidt lommesmerter 

og de der smerter, som følger med, når tøj skal rykkes ud af skabet.

Smider nu intet ud, medmindre det er for grimt,

men bærer det i genbrug, hvor det kan sælges og give en sum til godt formål.

Pas på jer selv derude.

Det er mega glat nogen steder.

OG nej.... MIS er ikke kommet *hjem*.

Pigen på dyreinternatet fik ret.

Mis havde blot brug for lidt tid, for at kunne pejle sig frem til den hjemadgående retning.

Savner hendes selskab, selvom hun kun var her i en god uges tid, så nu får i et gæt på,

hvem der er ved at kigge på internatets hjemmeside :))

Mon jeg kan det ??

Jeg er lidt vild med at give mig selv udfordringer og en ny er lagt i støbeskeen,

som jeg vil springe ud i fra 1 Januar 2013.

I første omgang blot en måned, men går det nogenlunde, kan jeg godt finde på at fortsætte,
lidt i samme stil med hobby-shoppe-stoppet.

Jeg har aldrig før pålagt mig selv et fast husholdningsbüget at holde mig til.

Måtte jo bare få tingene til at gå op og det har det gjort fint

Med den nye livsstil og kostomlægning de sidste 3 mdr., vil jeg skyde på,

at mit forbrug i husholdningen har ligget på 2000 -2200 kr om mdr.

MEN

for noget tid siden så jeg i TV, at unge studerenden ca har 1200 kr at leve for. 

( gennemsnitstal der blev nævnt ). Nogen har sikkert meget mindre og andre mer, men tallet 1200

bliver mit udgangspunkt for den kommende udfordring

Hvorfor nu lige det ?

Jo, min yngste søn har søgt og fået optagelse på et forkursus til maskinmesterskolen i Århus,

hvilket gør, at han nu skal til at leve for en SU, efter at have haft en god indtægt i mange år.

( Det er gået stærkt. Han fik svar for små 14 dage siden og skal begynde i midten af januar )

Derfor vil jeg prøve det af på egen krop og pengepung.

Kan det lade sig gøre  for mig, at leve sundt, med god varieret kost og 

stadig bevare det opnåede vægttab for 1200 kr.???
= små 40 kr om dagen.

I dette beløb skal der også hentes af, hvis den står på gæsterbud.

Fra min ene svigerdatter, ved jeg det kan lade sig gøre, men jeg vil nu ikke

leve af leverpostejsmadder og havregryn,  for at sætte mit helbred over styr,

så allerede nu, synes jeg det er spændende

og en smule skræmmende, men prøves skal det

De 1200 kr skal dække al min mad og andre fornødenheder i husholdningen 

= det....... som ikke er lagt fast via anden büget.

Hvad tror du/i.

Kan man leve sundt og varieret for 1200 kr om mdr. ?

Smuuuuttet er jeg.

Skal have pakket gaver ind til pakkespil med reserve børnebørnene idag

og den sædvanlige tur i brændeskuret.

Hav en smuk dag derude, siger den stolte mor til sådan en modig søn.

Jo, jeg synes det er modigt at skippe job, for at vælge ny sti og forfølge en drøm i disse tider.

OG, selvom dette er en udfordring til mig selv, er i mere end velkomne til at

tage med på den, hvis lysten er der til.

Møde med de 4 piner + Bedstes lille nisse

I den seneste tid har jeg stiftet bekendtskab med alle 4 piner.

Hvad pokker de lige skal ude af skabet, ved jeg ikke, men ud kom de.

Billedet lånt på nettet, da jeg ikke gad og tage billede af mine egne

Mavekneb og hovedpine opstod pga mad jeg indtog udenfor min sædvanlige kost siden kostomlægningen

Regningen kom promte i løbet af natten.

Den totale kostændring jeg har levet efter i 3 mdr gør, at spiser jeg det mindste

af noget, som jeg ikke plejer, giver det bagslag.... har jeg fundet ud af.

I onsdags, da drengene havde flyttet rundt på ny og gammel vaskemaskine,

skulle der pustes ud over et par stykker chokolade.

Jeg spiste nogle stykker sammen med dem = Mavekneb hele natten.

Igår aftes skulle/ville jeg fejre mit vægttab med en ostemad, da det har været det eneste savn jeg har oplevet i forbindelse med kostomlægningen.

Brød ville jeg ikke købe, men købte mig en rulle riskiks.

4 stk af dem. 3 med magert pålæg og 1 med smørbarost = knaldende hovedpine i løbet af natten.

I begge tilfælde blev det fulgt op af en kolonorm uoplagthed og sløvhed.

Tandpine og ørepine har også hilst på, men hører ikke til i denne sammenhæng.

Jeg synes det er helt vildt, at et sidesping udenom en kostomlægning kan gøre så meget,

men det er helt fint alligevel.

Jeg lærte af det og vil vælge at fortsætte med den kost jeg har levet af i 3 mdr.,

når den nu gør mig så godt

( ingen mel, ris, pasta, kartofler, brød, sukker, slik osv )

Heldigvis er der ingen reaktioner, når jeg feks spiser andebryst

eller flæskesteg, hvilket jeg har tilladt mig selv her i dec., da gode olier og fedtstof

er nødvendige og ikke så skadelige som de gøres til.

Det opnåede vægttab holdes og det passer mig rigtig godt,

bortset fra det løse skind jeg nu har flere steder på kroppen. Er vist for gammel til,

at det vil trække sig sammen, men det kan jeg også lære at leve med,

når helbredet er blevet SÅ meget bedre.

--------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------

Idag... 3. Søndag i advent, skal jeg ud og spise med mine børn og svigerbørn ( dem der kan )

Har inviteret dem ud, for at ønske god jul før de alle sammen hopper på et fly til USA imorgen,

hvor de skal fejre jul og deltage i deres fars bryllup.

UHA.... selv lille Hjalte skal med ud og flyve. Det giver hans forældre en del spekulationer,

men han er en super lille dreng og bedstemor ved, at den klarer han også.

Hjalte 5 1/2 mdr 

Han er stor og tung nu, men med sin far, mor, tante og sine stærke farbrødre ved sin side undervejs,

er der nok af kærlige hændre til at bære eller sidde med ham på skift.

Hav en rigtig dejlig dag derude i blogland.

Nu er kaffen klar 

YES !! Målet er nået

I midten af sept. lagde jeg som sagt min livsstil om, med vægttab for øje

og målet var at smide 11 kg.

Det har jeg nu gjort og er bare så tilpas.

Det kunne lade sig gøre og det helt uden sult.

Aldrig har jeg spist så meget, så godt og så ofte.

Levet som en greve og tabe sig alligevel. Det er da ret cool.

Det hele er taget trinvis.

I midten af Sept blev kosten lagt om.

I midten af okt begyndte jeg så småt at træne i finesscenter

og i begyndelsen af november, blev der føjet morgensvømning til.

Begge dele ca 2 gange om ugen.

Og tænk sig, jeg svømmede 2 km i tirsdags uden pauser....

Det gik skisme lige så godt da jeg havde taget 1 km, så jeg fortsatte.

*Siger hun lidt meget tilfreds med sig selv *

D. 16 okt fik jeg en Body composition's analyse foretaget i centret

 .Noget af den så sådan her ud :

Her d. 26 nov., fik jeg foretaget en ny, som ser sådan her ud :

Nu kommer det næste så....At holde den opnåede vægt.

Havde lovet mig selv en ostemad, når jeg var nået i mål, men tænk sig,

jeg kunne slet ikke finde ud af at købe ost og brød, så det vil blive fejret iaften

med en engelsk bøf + salat.

Iøvrigt havde jeg håbet på at kunne skyde en jule give away igang idag,

men det bestilte er ikke kommet endnu...desværre.

Håber jeg kan sætte den på bloggen først i næste uge.

Hav en smuk dag .

Kan man det ?

Altså ændre så meget på sin kost, at noget medicin kan slippes ?

Og vil det lykkes at blive det helt kvit er næste spørgsmål / udfordring til mig selv.

JA, åbenbart,  * danser-glad-ikon * ,for jeg kan nu smide en pæn portion af mit blodtrykssænkende medicin ud =

aflevere det på apoteket og det samme gælder min kolesterolsænkende medicin.

Kolesteroltallet er gået fra 8 ned til 3.5

På så kort tid.... 

Siden 16 sept......er det lykkedes mig at ændre på en masse og det er jeg pænt glad for,

da jeg er modstander af tage piller, men nødvendigheden af det måtte jeg bøje mig for i en periode.

Imorgen går turen til neurologen.

Om han kan give mig svar på alt de mystiske og temmelig frustrende ting,

min krop byder mig på, vil tiden vise...

eller ligger svaret i et stort D vitamin mangel, som lige er blevet konstateret via en blodprøve.

( Mangel på sol var lægens svar på dette underskud.)

UHA hvor jeg håber det er så enkelt.....At genvinde mine kræfter, energi

og frihed til at bevæge mig ud på lange ture igen, vil betyde ALT for mig.

Der skal bestemt købes D vitaminer ind...IDAG.

De slidgigte led er mega glade, for vægttabet er nu oppe på 9 kilo og jeg mangler blot 2 kg

mere, for at have nået mit mål. Taljemålet er mindsket med 14 cm og hoftemålet med 10 cm.

Hvor er det bare skønt, at kunne hoppe i nogle gamle cowboybukser igen,

uden de strammer.

Dagen derpå og nye tiltag

Det blev en skøn, skøn søndag i gode veninders selskab og selv om nogle stykker af os

ikke havde set hinanden i lang tid, gik snakken for fuld skrue, hvor der plads til alvorligheder

og mere hyggelige sludre, som kunne bringe smilet frem.

Var bange for, at jeg havde lavet for meget mad, men det meste forsvandt

og de indkøbte brød, blev næsten ikke rørt, så jeg går ud fra, de 

kunne spise sig mætte i den mad, jeg for tiden lever af. :))

Nærvær, accept og omsorg for hinanden var tilstede hele dagen igennem.

Planer om at mødes igen er aftalt, så der ikke går så lang tid igen.

Glæder mig allerede.

Nye tiltag i min livsstilsændring er igen på vej.

Imorgen skal jeg ned og spinne. Tilmeldt mig et hold, hvor ydeevnen ikke er 

skruet helt i vejret og med rummelighed for sådan en som mig :))

Har gjort det før, men det er dæme længe siden.

Det vil helt sikkert blive hårdt, men også dejligt, hvis ellers bentøjet vil, som jeg vil.

Cykelshortsene er fundet frem fra gemmerne, for det er en nødvendighed med ekstra polstring,

når man skal sidde på sådan en cykel....og de passer mig stadig .

OG... konen her måtte ud og købe nye sko...igen... for de andre lækre nogen,

er en tand for tunge at motionere i. Ihhh den Rasmus Modsat, han trak mig på afveje igen,

men heldigvis kan jeg sagtens bruge et par nye sko til daglig brug. Trængte faktisk til det,

så helt spildt er det køb ikke.

Udover et par nye sko, har jeg investeret i et par trøjer og strømper.

Kunne sagtens træne i det jeg har, men jeg fik det til en hel fantastisk pris

og jeg må gerne forkæle mig selv, har jeg bestemt mig for.

Derfor hænger der også 2 par nye cowboybukser i mit klædeskab.

Det var en lang dag igår, for mit lille plejebarn, så hun var slet ikke klar til at stå op,

da jeg stod op. En smut ud i haven for at tisse og hun puttede sig igen i sin kurv,

som står ret tæt på brændeovnen.

Bonnie med morgenhår

Med håret sat, går hun til ro igen. Er bare træt :)

Strikker stadig strømper

4 par børnestrømper klar til endehæftning.

Ja, jeg får desværre ikke lavet ret meget med mine hænder for tiden.

Synes slet ikke der er tid til det, imellem alt det andet jeg går og roder med,

men det kommer forhåbntlig igen, for jeg vil mægtig gerne til at sy lidt igen.

OG..... Mit delmål er nået.

Kan slet ikke få armene ned, for lige pludseligt, viste vægten et tab på 7 1/2 kg.

Det er gået stærkt og nu mangler jeg kun 4 kg, for at nå mit mål.

Vinderen af den hemmelige pakke vil jeg trække i aften ved 19 tiden.

Tak fordi i gad lege med og hav en skøn dag

Alt *slidet* værd...YES !!

Idag var dagen, hvor jeg skulle sættes igang med et program i fitnees centret

og jeg indrømmer gerne, at lysten til det, kunne ligge et meget lille sted og sommerfuglene

flaksede gevaldigt i maven....men afsted kom jeg.

Imens der laves medlemskort og indmeldelse, ser jeg en anden bruger få 

en eller anden måling foretaget og min nysgerrighed tog overhånd, 

modet til at spørge om, hvad det var , dukkede op.

Maskinen kunne måle og oplyse om en masse af ens kropsværdier.

Måling af body age

Det ville jeg prøve, når jeg havde været de maskiner og øvelser igennem,

som min instruktør havde på mit program..

Hun skal iøvrigt have dagens roser, for hun gjorde det så nemt for mig
at komme igang og udviste stor forståelse for de skavanker der skulle
tages hånd om. Oveni et fint program, fik jeg enkle øvelser vist,
som jeg kunne lave hjemme. Super service og meget behagelig atmosfære.

Ikke uden en lille smule bæven stod jeg barfodet op på *sladrehanken*, for jeg var ret sikker på,

at de tal den ville vise...ikke var super gode, men hold da op...

Selv den unge instruktør var benovet, når hun nu vidste, at jeg ikke havde trænet

siden 2008 og jeg er dæme stolt over, at have holdt så hårdt på med min livsstilsændring,

for det beviser, at det kan betale sig.....

Et er at have bevis på et stykke papir, men jeg høster i høj grad frugten af min kostomlægning

og diverse afsavn, for jeg mærker det i allerhøjeste grad nu.

Mentalt og fysisk har jeg det meget, meget bedre

Ledene værker ikke så meget mere og selvom vægttabet nu går langsomt,

er mit taljemål formindsket med 9 cm

Ja, jeg er dæme stolt af, at min krop er 9 år yngre, end min alder.

Åhhhh, hvor jeg håber på, at jeg kan bevare styrken til at vedligeholde 

denne nye livsstil og jeg håber også snart, at vægt tabet siger 7 kilo, så jeg

kan komme af med min hemmelige gave.

Rigtig god eftermiddag