早餐粥

现在很多人在吃早餐的时候，喜欢喝粥，因为粥类食物，不仅仅是可以补充人体所需要的营养，而且也能在味道上更加的丰富，因此现在的人们，对早餐喝粥还是十分关注的了。既然是要喝粥，那做好 一碗营养早餐粥还是很有必要的。

　　人们只要在做早餐的时候，做出营养早餐粥，就可以保证人体摄取一天所需要的营养，但是具体的早餐粥有哪些呢，因为现在做早餐粥的食材多样化，所以很多人都不知道，应该做哪些早餐粥比较好，其实在做早餐粥的话，可以做这样的几种粥类食物。

　　第一种：香菇鸡肉粥。

　　将香菇与鸡肉一起做粥，其中香菇中含有的纤维素， 可以促进人体的消化，而鸡肉中所含有的营养物质，也能满足人体一天的需求，而且两者搭配，味道也是很不错的，是值得推荐的一款早餐粥。

　　第二种：南瓜小米粥。

　　这款早餐粥，也是很有营养的，尤其是小米，一直都是一种养胃护胃的食物，因此早晨来一碗这样的小米粥，可以起到暖胃的效果，尤其是在寒冷的冬天，对肠胃不好的人来说是最佳选择。

第三种：南瓜燕麦粥。

　　对一些减肥人群来说，可能对早餐粥类不喜欢，是因为其中含有太多的物质，容易增肥，其实现在南瓜燕麦粥是不错的选择，在饱腹的同时，还不会带来太多的热量，是很多减肥人群的额选择。

要说到现在营养早餐粥，其实还有很多，包括现在的皮蛋瘦肉粥，还有就是紫薯薏仁粥，五谷杂粮粥等等，这些粥类都是人们在早晨的时候可以选择到的食物，通过这样的粥类食物，才能保证一天的热量和能量摄取，也能让每一个人的早晨都可以变得暖暖的。

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