Liikahtaminen oman kuplan ulkopuolelle lisää terveyttä, se on nyt tutkittu ja omakohtaisesti todettu

Kuulun niihin ihmisiin, joiden pitää päästä säännöllisesti pois omasta kuplastaan voidakseen hyvin. Ennen koronan tuomia rajoituksia liikahdin kohtuullisen usein ja kunnolla pois oman pesäpaikkani luota - niin fyysisesti kuin psyykkisestikin. Toki liikahdukset olivat minun itseni näköisiä: maanläheisiä ja ihan ilman glitteriä. Koronan rajoitukset pysäyttivät ensin ihan kaiken. Se ei tuottanut mitään isoja ongelmia minulle henkilökohtaisesti. Toki jouduin etsimään uusia liikahtamiskohteita itselleni moneenkin kertaan. Ulkomaille ei päässyt ja kotimaassakin monet puolirauhalliset kohteet löysivät itselleen uusia vierailijoita ja olivatkin hetkessä ruuhkaisia ja tupaten täynnä.

Ruuhkaisuus ei ole minun juttuni. Eikä ahtaus. Ei sen koommin kovaääninen keskustelu tai muiden jatkuva väistely. Tykkään kulkea valtavirran ulkopuolella ja päästä tarkkailemaan ympäristöäni rauhassa. Jätin siis kansallispuistot pitkähköksi aikaa ja monen muunkin suuren yleisön suosiossa olevan paikan. Etsiskelin uusia paikkoja ja reittejä itselleni.

Sitten vapaa-aika väheni huomattavasti isän siirryttyä hoivakotiin ja äidin tarvitessa apua niin laskujen maksamiseen, isän luona vierailuun kuin moneen muuhunkin asiaan. Yhtäkkiä energistä ja jaksavaa omaa aikaa olikin aika niukasti. Viimeistään tuossa vaiheessa aloin tuntea nahoissani elämänmuutosten isot heikennykset omassa jaksamisessani ja hyvinvoinnissani.

Nyt olen panostanut aktiivisesti omien hyvinvointini elementtien hoivaamiseen ja lisäämiseen. Omasta kuplastani liikkuminen on selvästikin niitä asioita, joista en voi menestyksellä luopua kovinkaan paljoa.

Muutama päivä sitten törmäsin tällaiseen Helsingin Sanomien artikkeliin: Poistuminen välillä kotinurkilta pitää terveenä - rajana brittitutkimuksessa vähintään 24 kilometriä. "Ratkaisevaa näyttää olevan se, että matkanteko lisää sukulaisten ja ystävien tapaamista ja osallistumista erilaisiin aktiviteetteihin." Minulla keskivertomatkailu on yksin matkailua tai miehen ja koiran kanssa matkailua. Mutta noilla kaikilla reissuilla tulee tehtyä huomattavan erilaisia asioita kuin kotinurkilla. "”Avainmuuttuja on niiden paikkojen lukumäärä, joissa ihmiset vierailevat kotipaikkansa ulkopuolella. Tämä on yhteydessä sosiaaliseen osallistumiseen ja parempaan terveyteen”, kertoo Lontoon University Collegen tutkija Paulo Anciaes tiedotteessa."

Kävin viime perjantaina vapaapäivälläni Hämeenlinnan kirjaston valokuvanäyttelyn lisäksi myös Riihimäen kirjaston luontokuvanäyttelyssä: Korona-ajan kruunupäitä ja Sammaliston sattumia (Juhani Vormula). Sinne on matkaa yli 24 kilometriä. Ja hyvältä se tuntuikin 🥰.

Sunnuntaina kauniin kelin myötä ehdin monen muun touhun välissä hetkeksi pihalle myös lintujen hurjaa vilinää seuraamaan. Sekin teki hyvää, vaikka tapahtuikin oman kuplan sisällä.

Helmikuu on lopuillaan. Maaliskuu on jo tavallaan kevätkuukausi - eikö vain?

Matkamessut - osa 2

Sunnuntaiaamupäivänä näytteilleasettajien edustajat olivat enimmäkseen jo häpeilemättömän kyllästyneitä messuiluun. En kehdannut ottaa valokuvia niistä toinen toisensa vieressä omaan kännykkäänsä avoimesti keskittyneistä ihmisistä jopa niin, että asento oli selvästi käpertynyt vierailijoista pois kohti omaa kännykkää. Ei tarvinnut katsekontaktia etsi, ei ollut mitään mahdollisuuksiakaan ;-)

No, oli joukossa aina positiivisia poikkeuksiakin. Iso hatun nosto vielä sunnuntainakin henkisesti läsnäolleille messuedustajille :-)

Kun huomasi seurata ääntä, löysi aina jotain musiikillista tai tanssillista esitystä. Tommi Läntisen näin ja kuulin ensimmäisen kerran livenä.

Hauska tanssiesitys osastojen välisellä käytävällä. Esitys keräsi kovasti kiinnostuneita katsojia.

Espanjalaista musiikkia upealla kolmen hengen kokoonpanolla yhdellä esiintymislavoista.

Sierra Leonen osaston rytmi- ja lauluryhmä. Vastaavan tyylisiä kokoonpanoja löytyi muutaman muunkin afrikkalaisen maan osastolta.

Viihteellisesti olivat liikkeellä muutkin kuin varsinaiset esiintyjät :-)

Olisikohan tämä ollut messujen suurin osasto. Tässä kuvassa näkyy osastosta vain pieni kulma. Sharjah ei sanonut minulle mitään, mutta osastokin kertoo sen, ettei kyse ole mistään köyhästä maasta. Rantapallossa Sharjahia kuvataan näin: 

"Sharjah on samannimisen emiraatin pääkaupunki. Sharjah sijaitsee aivan Dubain vieressä ja se onkin käytännössä samaa metropolialuetta. Elämä Sharjahissa ei ole yhtä vapaamielistä kuin Dubaissa, mutta toisaalta se tarjoaa matkailijalle mahdollisuuden kurkistaa Dubaita aidompaan arabimaailmaan.

Asukkaita Sharjahissa on noin 1,4 miljoonaa."

Massiivinen oli tämäkin messuosasto, mutta vain murto-osa kimaltelevan ja loistokkaan Sharjahin osaston koosta.

Ihanaa ja tunnelmallista rekvisiittaa löytyi monelta standilta.

Tämän osaston ohi menin useammankin kerran. Etualalla oleva nainen oli jokaisella kerralla palvelemassa yhtä antaumuksella ja keskittyneesti. Tässä oli aitoa positiivista asiakaskohtaamista.

Rantapallon sivuilla kerrotaan Tatarstanista näin:

"Keski-Venäjällä, 800 kilometrin päässä Moskovasta sijaitseva Tatarstan on Venäjän rikkaimpia alueita, ja se näkyy myös matkailijalle: kadut ovat siistejä, kansainvälisten hotelliketjujen majoitusliikkeitä on runsaasti ja valtaosa rakennuksista on joko vasta rakennettuja tai hiljattain restauroituja."

Kotimaisista kohteista nostan vielä muutaman mukavan jutun esiin. Häme-osastolla oli yksi esite yli muiden ja se löytyy myös netistä, joten laitankin tässä linkin uusimpiin Parhaisiin paloihin Riihimäelle, Lopelle, Janakkalaan, Hausjärvelle ja Hattulaan.

Puumalan ja Saimaan osastolla tutustuin Saimaan Geoparkiin (ei siis mitään tekemistä geokätköilyn kanssa) ja Puumalan Norppapolkuun. Puumala napsahti tämän jälkeen reissulistalleni :-) Kävimme Puumalassa lyhyesti viime kesän Saimaan mökkilomamme yhteydessä, mutta nyt on käytössä ihan uusia askelmerkkejä :-)

Oulujärveen täytyy paneutua kunnolla. Mukaan messuilta tarttui pätevän oloinen esite, jonka avulla pääsee hyvään alkuun. Luontoon.fi -sivulta löytyy kuvausta ja ohjeistusta Oulujärven retkeilyalueelle matkustavalle.

Upeaa ja hyväntuulista viikon jatkoa :-)