性生活障碍应学会自我调节

　　现在随着人们生活压力的加大和生活节奏的加快，大家每天都是忙繁忙碌整天繁忙于工作当中，而夫妻生活有时候会失败，这可能同身体上的缘由和某些精神因素相干。所以我们的专家指出性生活障碍应学会自我调理!

　　1夫妻双方要得到真实的性满足，就应当常常交换各自在性生活中的感受，增进相互间的理解，从而美满地解决夫妻间性欲强度不1致的问题，调和双方的性高潮，这样就可以使性生活趋于完善。

　　2结婚多年的夫妻，有时会觉得性生活有单调、烦闷之感，并逐步产生出厌烦情绪，这是夫妻生活的大忌。这时候，夫妻双方应大胆尝试在不同的时间和不同的地点进行做爱，以增强浪漫色采。

　　3情感的想象可以增强双方的性兴奋。在性生活进程中，丈夫可以把妻子想象成所钟爱的热忱大胆的女性，妻子则可以把丈夫想象成所倾心的偶像，双方都没必要为此感到内疚，这样可以增强彼此的性欲。但千万不要将自己空想的秘密告知配偶，否则将适得其反。

　　4夫妻间偶然产生争吵其实不意味着夫妻关系已很糟，但如果在怒气未消时要求做爱，其结果必定是自寻烦恼，1时怒气难消，比较好暂时停止性生活。1旦争辩停息，双方获得体谅，再投入配偶的怀抱，则会得到最甜蜜的性满足。

　　5夫妻中的某1方，有时自己未感到性欲，但也应当意想到配偶的需要，无妨主动地试1试，或许你也会迅速产生性欲。

　　6夫妻双方应努力克服性焦虑和性失败，如果把性生活看成是1种享受或是1种冒险，就很容易使配偶到达性高潮，同时也能够减少性生活失败带来的焦虑。