Välbehövlig vila

Efter gårdagens tre klasser och dagens PT pass känns det oerhört välbehövligt med en vilodag i morgon.

Men först en lååååång kväll framför datorn pluggandes ny koreografi....

Hur har din onsdag varit?

PT

Blev ju alldeles såld efter att ha tränat med PT, så nu har jag investerat i 10 nya timmar till mig själv plus 5 combo med mannen och samma duktiga PT såklart.

Sara Demir som jobbar på samma gym som jag. 

Ska bli otroligt härligt att få pressa sig själv till max igen.

Bästa av allt är att all träning sker i vår cage och inget i gymmet.

PT-pass

Två veckor har passerat sedan senaste Pt-passet. Det har varit sjukdom på både mig och barn och med tanke på att man pressar sig så fruktansvärt hårt under ett Pt-pass så är det inte ett alternativ att vara lite halv krasslig under ett pass. ( hinner ju knappt hämta andan när jag är frisk och kör, så det vore verkligen både dumt och omöjligt att köra krasslig).

Hur som, ja det märkets att jag hoppat över två veckor och shit vad hon pressade på och utmanade mig med både nya och gamla övningar. 

Love it!

Häftigt att inse att jag är mycket starkare än jag trodde i vissa övningar och totalt klippt supersvag i andra.

Mycket ben, mage och axlar blev det idag, och just det ja, marginel vila mellan seten, precis som jag vill ha det. Hoppas, hoppas dock att benen hinner piggnatill innan lördag. I morgon vila och fredag body step

PT pass #2

 

  Var en nära döden upplevelse.

Herregud säger jag bara

Jag flåsade och svettades som en tok från övning ett.

För att inte tala om illamåendet som ständigt gjorde sig påmint.

Om jag under förra passet tyckte jag var stark och att det kändes bra, var detta pass raka motsatsen.

Och jag älskade det.

Förstår dock varför jag inte gör det här hemma, för jag skulle aldrig pressa mig själv till max. Utan då är slöfocken snabbt framme och säger att det är bra så, det är ok att vila. När jag vet att det INTE är det.  Av vila eller att ta det lugnt under mitt pass får jag definitivt inte de reslutat jag vill ha. Utan är det träning så är det och då kör man

Så tack till min PT för att du pressar mig till MAX

 

Tränings outfit från Röhnsich

Kärlek vid första ögonkastet

Jag är heeeelt såld!

Det var SÅ bra, min PT var SÅ bra.

Längtar redan tills nästa gång.

Jag ska villigt erkänna att jag var nervös innan passet. Skulle jag orka? Skulle hon släpa runt mig i gymmet? Trots att jag är styrke instruktör tycker jag inte det superkul att hänga i gymmets maskiner, även om jag borde.

Till min stora glädje tillbringade vi min PT timma i vår x-cage bur och körde funktionell styrketräning. 

Love it!!!

Rumpa, lår, mage och rygg fick sig en ordentlig genomkörare.

I och med detta har jag hitta en ny träningsform och det var kärlek vid första ögonkastet. Jag menar att ha någon som säger vad jag ska göra, rättar teknik och det enda jag behöver göra är att köra gärnet. Kan det bli mycket bättre?

Att testa något nytt

Jag gillar att testa nya saker, i alla fall vad gäller jobb, träning och mat. 

Så nu tänkte jag kicka igång ht-14 med lite PT- timmar för att se om jag kan få lite fason på kroppen.

Målet är att bli starkare men framför allt att stärka upp bålen efter mina graviditeter. Efter första var det inga problem, men efter andra har styrkan inte riktigt kommit tillbaka.

Hoppas på en riktigt bra träningshöst

Älskar nya linnet från Röhnisch<3