Mais do que as palavras para falar de sabores, partilho o que vou sabendo e fazendo e que me parece ter resultado, seja na alimentação, ou nas rotinas de todos os dias. Por princípio, as sugestões deste blogue tentarão respeitar o critério de baixo custo.
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quarta-feira, 18 de abril de 2012
Salteado de legumes com perú e massa chinesa
Ingredientes:
- Perú cozido, em pedaços (poderá usar outra carne);
- Massa de alho;
- Azeite;
- 1 ovo;
- Legumes variados (usei espinafres, cenouras, tomate, alho francês)
- Molho de soja;
- Massa chinesa;
Preparação:
Escalde os legumes, excepto o tomate e as cenouras.
Cubra o fundo de um recipiente com azeite e leve a aquecer, juntamente com a massa-de-alho e deixe alourar ligeiramente. Junte o ovo, mas desfaço-o, com a ajuda de uma colher, logo que comece a solidificar. Ficará em farrapos. Acrescente todos os legumes e deixe cozinhar um pouco.
Finalmente, junte a carne, sal e termine com um pouco de molho de soja.
À parte, coza a massa e sirva-a juntamente com o preparado anterior.
Já no prato, acrescente molho de soja a seu gosto.
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