Lét-tudatos Hírlevél - december

2015. december 8., kedd

I. RECEPTEK: ünnepi ételek

 

II. KIADVÁNY: Készítsd el a karácsonyi menüt reformosan! Hagyományos ízek egészségesen - megtalálod a Téli immunerősítés receptekkel című kiadványomban. 

 

III. AJÁNDÉKOZZ EGÉSZSÉGET!: Egészséget támogató hasznos szolgáltatás Karácsonyra - AJÁNDÉKUTALVÁNYOK

 

IV. ÉLETMÓD: Nyaki kopás, szédülés, zsibbadás - van megoldás? Igen! - A speciális jógagyakorlatok segítenek!  JÓGA: Szeretettel várlak jógatermi foglalkozásaimon Szegeden

 

V. SORSELEMZÉS TAROT kártyával: December - a számvetés hava. Mit hoz a jövő év? Összegzés, értékelés Tarot kártyával 

 

Hírlevélre feliratkozás: a www.lettudatos.com belső oldalain 

 

 

 

Lét-tudatos Hírlevél - szeptember

2015. szeptember 5., szombat

I. RECEPTEK: szilvás, szőlős ételek

II. PROGRAMOK: Előadást tartok Budapesten a Vega Baráti Kör-nél, "Ismerd meg önmagad és táplálkozz tudatosan!" címmel, szeptember 21-én, 18h-kor 

III. EGÉSZSÉG: A hónap sztárcsemegéje a: Szőlő

IV. KIADVÁNY: Őszi egészségmegőrző ötleteket, recepteket találsz a Felkészülés az őszre receptekkel című kiadványomban

V. JÓGA: Szeretettel várlak jógatermi foglalkozásaimon Szegeden 

VI. JÓGAMASSZÁZS: Páncélszerű, merev a tested? Próbáld ki a tradicionális jógamasszázst!

Hírlevélre feliratkozás: a www.lettudatos.com belső oldalain  

Lét-tudatos Hírlevél - június

2015. június 1., hétfő

I. RECEPTEK: édességek a nyárelő gyümölcseiből (ribizli, málna, meggy)
II. TÁPLÁLKOZÁS: Árpa - hűtő hatású gabona (tavasz és nyár időszakára)
III. PROGRAMOK: EGYNAPOS ELVONULÁS június 20-án (jóga, meditáció, főzés) (****) CSAKRAJÓGA workshop Szegeden! július 4-én
IV. KIADVÁNY: Itt a nyár! Reformkonyhám főzésre inspiráló receptjeit megtalálod a Nyári feltöltődés receptekkel című kiadványomban!

Hírlevélre feliratkozás: a www.lettudatos.com belső oldalain 

Kifőztük 2014/5.

2014. május 1., csütörtök

Kedves Lét-tudatos konyha olvasók!

Megjelent a Kifőztük magazin májusi száma!

"A  hónap ünnepeihez (anyák napja, gyermeknap és apák napja) kapcsolódó receptek is szerepelnek a kínálatban. 

Ötletet adnak ahhoz, hogy mivel lepjük meg szeretteinket, pl. egyszerűen készülő gyümölcstortával, málnaörvényes sajttortával vagy anyák napi briósfelfújttal.

A sütemény mellé készíthetnek bodza- vagy orgonaszörpöt is. A gyereknapot pedig még vidámabbá tehetjük egy pohár finom, és egészséges smoothie-val, és bőven lehet válogatni idényjellegű desszertjeinkből is.

A hónap friss gyümölcsei mellett a zöldségekről sem feledkeztünk meg.
Aktuális magazinunkban zöldborsós, spárgás, spenótos, mángoldos receptek sorát vonultatjuk fel. Bátran válogassanak friss salátáink között is!"

A magazin továbbra is ingyenesen tölthető le a www.kifoztuk.hu weboldalról.

Kifőztük ünnepi szám!

2014. március 1., szombat

4 éve, március 10-én jelent meg a Kifőztük gasztromagazin első száma. Az első elektronikusan megjelenő, ingyenes (gasztro)magazin voltunk a „piacon”.

Sokat változtunk mi magunk és az újság is. Reméljük, hogy örömmel olvassák ezeket a sorokat, és még sokáig velünk lesznek, ahogy mi is szeretnénk még hosszú ideig minden hónapban leírni ezt a pár szót: „Megjelent a Kifőztük gasztromagazin legújabb száma”.

Végezetül néhány szó az e havi számról: az idén márciusra esik a húsvét előtti böjt nagy része, ezért sok böjtös ételt hoztunk. 
De ahogy minden számban, így most is, szerepelnek hagyományos fogások is a kínálatban.

A Lét-tudatos konyha ételei közül a következők szerepelnek:
Rukkolás pestomártás
Brokkoliragu

Mindkét ételhez javaslom a barna rizst, amiről ismertetőt is olvashatnak a magazinban: Barna rizs, a tavasz gabonája címmel.

A magazin ingyenesen letölthető itt: www.kifoztuk.hu

Kifőztük 2014/2.

2014. február 1., szombat

Megjelent a Kifőztük magazin februári száma!

A hónaphoz kapcsolódva farsangi receptek kerültek terítékre.

Az én konyhámból két étel szerepel a magazinban: Töltött keltekercsek és Gombás-káposztás rakottas.

A Bemutatkozik rovatban ezúttal az én konyhám és blogom kerül bemutatásra.


Töltsétek le ingyen a www.kifoztuk.hu weboldalon!

Kifőztük 2013/12.

2013. december 6., péntek

Megjelent a Kifőztük magazin decemberi száma!

A tartalomból: adventi ötletek, karácsonyi ételek

Mindenki talál kedvére való ötletet a kínálatban, hiszen szerepelnek hagyományos, reform és paleolit receptek is.

Töltsétek le ingyen a www.kifoztuk.hu weboldalon!

Kifőztük magazin és Lét-tudatos Hírlevél ajánló

2013. június 3., hétfő

Megjelent a Kifőztük Magazin júniusi száma!

"Erre a hónapra friss ízekkel, spárgával, zöldborsóval, spenóttal és gyümölcsökkel, piknikhangulattal, hűsítő fagylaltokkal készültünk. Az ételek többsége könnyen elkészíthető, hiszen kinek van kedve ilyenkor órákat állni a tűzhely mellett."

A magazin letölthető a Kifőztük oldalán.
 

 
Elkészült a Lét-tudatos Hírlevél júniusi száma:

zöldborsós, meggyes ételek, befőzés természetesen, tartósítószer nélkül.

Nyári ötletek a szünidőre nem csak gyermekes szülőknek, hanem mindenkinek, aki egyszerű és egészséges ételeket szeretne készíteni.

Feliratkozás a www.lettudatos.com belső oldalain.

Kifőztük 2013/2.

2013. február 7., csütörtök

Ízelítő a februári Kifőztük magazinból:

"Ebben a hónapban a fő témánk a mesés kelet, legyen az távoli vagy közeli. Indiai, grúz, perzsa, örmény, kínai, török ihletésű ételeket mutatunk be a hagyományos receptek mellett.

Januártól újdonság, hogy naponta menüajánlat kerül fel a Kifőztük oldalára (www.kifoztuk.hu). Reméljük, hogy tetszik az ötlet, és önök is hasznosítani tudják ezt, saját és családjuk étkezését változatossá téve vele.

Figyeljék naponta az oldalt, és kövessék figyelemmel a Kifőztük facebook oldalát is, ahova ezek és még további ajánlatok is felkerülnek.

Ha február, akkor farsang, ha farsang, akkor fánk. A Kifőztüknek volt már olyan összefoglalója, melyben több fánk is szerepelt, a 77. oldalra lapozva, a magazinban eddig megjelent fánkok fotóját találják.

Ha kíváncsiak a receptekre, kattintsanak a fánkok nevére!"

A magazin letöltése ingyenes!

Kifőztük 2012/7.

2012. június 30., szombat

A Kifőztük júliusi számában a szezonnak megfelelő grillek, szabadban elkészíthető ételek sorakoznak.

Hűsítő desszertek, jeges üdítők enyhíthetik a forróságot, de a befőzéshez is találunk recepteket.

Konyhámból két édesség került ki, kókusztejes-ribizlisédes rizs és barackos növényi joghurt.

Még tart a "Nagykörű Cseresznyetortája 2012" játék, melyre a rendezők cseresznye felhasználásával készült tortákat várnak.

A torták fényképének, receptjeinek beküldési határideje 2012. július 8. éjfél.

A magazin letölthető: itt.

Kifőztük 2012/5.

2012. április 30., hétfő

A Kifőztük májusi száma Anyák napja alkalmából sok olyan desszerttel készült, melyek egyszerűen elkészíthetőek, így a gyerekek is bátran hozzáfoghatnak.

Anyák napi ajándékként házi kozmetikumot is bemutatunk.

A receptek között találunk gyerekzsúrokra, ballagási családi rendezvényekre készíthető finomságokat is.

Újdonságként a receptek mellett bevásárlólisták is szerepelnek. 

A magazin ingyenesen letölthető: itt

Kifőztük 2012/4.

2012. március 27., kedd

Megjelent a Kifőztük áprilisi száma!

A húsvéti receptek kínálatában a hagyományos ünnepi ételeken kívül a reformkonyha ízvilága is helyt kap.

Az én konyhámban ezúttal vaníliakrémes-meggyes pite és túrós kocka készült.

A honlapon folyamatosan frissülő játékok teszik izgalmassá a napot.

Az ingyenes gasztro magazin letöltése: itt

Kifőztük közlemény

2012. március 13., kedd

Kedves olvasóink!

 

A kiadó tájékoztatása szerint, az előzetes hírekkel ellentétben a következő nyomtatott szám -a Népszabadság mellékleteként- nem március 14-én hanem áprilisban jelenik meg.

 

üdvözlettel, 

 

a Kifőztük csapata

http://www.kifoztuk.hu/index.php/21-frontpage/frontpage/275-kedves-olvasoink

Kifőztük 2012/3.

2012. március 1., csütörtök

A Kifőztük tavaszi első száma több meglepetést is tartogat. Idén márciusban lesz két éve, hogy először megjelent ez az ingyenesen letölthető online gasztro magazin. 

A születésnapot nyereményjáték teszi izgalmassá. Érdemes figyelni az oldalt (www.kifoztuk.hu), ahol naponta új játékkal és nyereménnyel jelentkezünk! 

Az e havi receptkínálatban mindenképpen szerepelnek ünnepi torták, ugyanakkor helyt kaptak a Húsvét előtti böjtöt segítő húsmentes receptek, saláták, tisztítókúrákba illeszkedő teák is.

Receptmagazinunk most jelenik meg másodszor nyomtatásban is: március 14-én keressék az újságárusoknál a Népszabadság ingyenes mellékleteként!

Kifőztük 2011/12.

2011. december 9., péntek

Megjelent a Kifőztük decemberi száma. Több, mint 80 recept segít az ünnepi sütés-főzésben, az  ajándékkészítéshez pedig érdekes ötletek találhatók ebben a havonta megjelenő ingyenesen letölthető gasztro magazinban.

Érdemes figyelni a honlapot, mert naponta más és más nyereményjátékok várják a látogatókat!

A Lét-tudatos konyhában ezúttal sütőtök-lapcsánka és birsalmacsatni készült.

Letöltés: itt

Kifőztük Karácsony - 2011

2011. október 25., kedd

Idén is lesz Kifőztük Karácsony jótékonysági akció! A tavalyiról ezen a linken olvashattok: itt

Az idei év részletei később következnek, elöljáróban annyit, hogy november 8.-december 8. között lesz.

Kifőztük 2011/10.

2011. október 12., szerda

Megjelent a Kifőztük októberi száma, melyben a hónap gyümölcseiből (szilva, szőlő, alma) készült ételeken kívül a bab, káposzta is szerephez jut.

Ilyentájt érik a gesztenye, melynek felhasználásához olyan különleges recepteket is találunk a magazinban, mint a gesztenyés csicseriborsókrém vagy a gesztenyebefőtt.

A gesztenyéhez játék is kapcsolódik, erről az első oldalon lehet tájékozódni.

Az én konyhámból almaleves és kelkáposztafőzelék került terítékre.

A magazin ingyenesen letölthető: itt

Kifőztük 2011/7.

2011. július 12., kedd

Dacolva a nagy kánikulával megjelent a Kifőztük legújabb száma.

A kínálatban többek között szerepel a nyár talán legnépszerűbb étele a lecsó, a legváltozatosabb formáiban. És persze hűsítő édességek, jégkrém és fagylalt kavalkád.

Tőlem pikáns csicseriborsó saláta és egy indiai eredetű hűsítő joghurtos ital, a lassi került ki, többféle variációban.

Letöltés: itt.

Kifőztük 2011/6.

2011. június 2., csütörtök

Megjelent a júniusi szám! Az epres receptek elkészítésének most már az eper csökkenő ára is kedvez.

Terítékre kerültek a hűsítő italok valamint ízelítőt kapunk fagylaltból és pohárkrémből is.

Konyhámból ezúttal eper-rebarbara csatni és zöldborsós tarhonya került ki.

A magazin ingyenesen letölthető: itt

108.hu magazin

2011. május 22., vasárnap

A magazint a 108 Életmódközpont keltette életre azzal a céllal, hogy ízelítőt kaphassunk a következő témákból: vegetariánus főzés és receptek, ájurvéda, jóga, masszázs, Vegavarázs főző- és az életmódközpont egyéb tanfolyamai.

A mostani (7.) számtól kezdődően itt is találkozhattok receptjeimmel.




Feliratkozás és ingyenes letöltés: itt