- 【復讐】会社に辞表を出した翌々日、新職場の人事「内定は取り消す、迷惑料として5万円払う」俺『安っっ!また連絡いたします』 → 後日、人事が大金を持ってやってきた
- 私が産んだのは次女だけ。長女は夫の連れ子。三女は夫妹(事故氏)の子ども。そんな中、夫『ウワキ女と再婚する。離婚しよう』長女「母さんについて行く」私「あなたは残って」
- 父が左手を失った。父友人『見舞いにきた。マジックハンド持ってきてやったw』父「結局右手がふさがるじゃねぇかw」俺「この人不謹慎すぎる」 → 数年後、とんでもない事実が発覚
- 私「身内の手術のため数日休みをいただきたい」そこに噛みついたAさん『その日は全員出社の日だから駄目』泣く泣く撤回 → 当日、A さ ん お 休 み。悲惨な事になってたwww
- ガス会社のおじさん「あれっ、なんか鍵があるよ」機器類の裏側から鍵を取り出してくれた!私『家の鍵とそっくり。なんでそんな場所に・・』 → 翌日・・・
- 嫁が大好きな俺『離婚してください』嫁「はぁ?何それ!いいよ持ってきなよ離婚届け!」持ってきてサイン。嫁「しばらく実家に帰る!」 → 次の日サクッと役所に提出した結果www
- 帰宅すると部屋がもぬけの殻になっていた。嫁『娘は義父と養子縁組するので養育費はいらない』俺「離婚したくない(号泣」両親「離婚して他の女を探せ」 → 俺「おk」数年後・・・
- 俺『待て!待て!車出すな!』発進しようとしている車に石を投げた!営業者「警察呼ぶよ?」『車を動かすな!』「何ですかいきなり」『ほら、ここ見て』 → 『え?』その後・・・
- 黒ギャル『できちゃった』俺の幸せな結婚生活がスタート。『子供の為に職変えて?』給与アップして転職成功!『お礼にお弁当作ってあげる』 → 弁当(パクッ)数年後、離婚wwww
- お兄ちゃんと買い物してたら友達と会った → 友「彼氏さん?」私 「ちがう、お兄ちゃん」友「!?」兄と腕組んで歩いてただけなのにスゴい引かれた。神経わからんよね。
- 嫁が間男の子供を妊娠して離婚。そして俺は間男の元嫁と再婚した。しかし5年後、なんと元嫁から連絡がくる → 元嫁「実は。。」俺「!?」今嫁「助けてあげて」俺「!?」
- 暴力部長『ラオウ』がいる支店に生贄として出張することになった。ラオウ「邪魔だ!帰れ!」俺はラオウに殴られた → 俺の同行者「…待っていて下さいね」俺「!?」なんと。
- 彼女「ごめん…もう嘘はついていられない」俺「…なにを?」彼女「実は…」彼女が告白した想定外すぎる嘘。俺には受け止めることができない。
- 上司「取引先からクレームが来た。お前は出入り禁止になったから担当を変える」俺「理由はなんですか!?」上司「飯の食べ方らしい。ちょっと見せてみなさい」 → そして上司たちとファミレスに行った結果。
- 女友達に彼女の写真を見せた。女友達「なんか影があるねー。美人だけどさ。でもこれは気になるな」俺(はぁ?なんだコイツ。嫉妬かよ) → トンデモナイ結果になった。。
- 母は兄の手術費用を盗んで男と逃げた。その母から20年ぶりの連絡。その目的は私の臓器 。私は復讐を決意した。。
- やたら嫁の帰りが深夜になると思ったら、案の定だったので証拠そろえて制裁 → その後の3年にも渡る嫁の反省の日々。俺は鬼だろうか?。
- 体調不良で保健室に行くも『異常無し』と診断された。苦しそうに授業を受けていると『仮病野郎!』と担任からビンタ。騒然とするクラスに駆けつけた教頭先生「バカヤロー!病院連れてけ!」実は…
- 閉店30分前の深夜スーパーへ。なぜかDQN達が店内の床に這いつくばってゴソゴソしてる。ふと棚の商品の上に車の鍵発見。とりあえずポケットにしまい→結果www
- 【結婚式】 5分前になっても新郎新婦の友人達が約30人到着せず騒然…!プランナー「バスの運転手に間違えた目的地教えちゃった☆けど式は上手くいったしいいよね!」
- 赤ちゃんを亡くされた人の家に年賀状を送りたい。けど例年のようにうちの子の写真を入れるか悩んでる
- 4/4【無職カス夫の遠吠え】無職のクズのくせに家事に関わろうとしない夫には愛想が尽きた。クズにもクソトメにも出てってもらう!→ホームラン級のバカ夫の言動にクソワロタwwww
瞑想やりまくたら効果が凄すぎたんだが…
なんつーか自分のうちにおこる喜怒哀楽や周りからの受ける刺激が対岸の火事みたいな感じになりつつある
遠くから眺めているようなそんな感じ
肉体と精神が一致していないというか
俺の肉体の三歩後ろに精神が存在しているみたいな
>>3
ひたすら呼吸に集中するんやで
雑念を抑えこもうとしたらダメだで
押さえ込もうとするその考えが雑念そのものだから
基本呼吸に集中するんだ
そして考えが湧いてきたら今何々を考えたなまたは脳内バクが起きたなと理解自覚してまた呼吸に集中するんだぜ
気づくと脳みそが空っぽになって気持ちいい世界に行ける
肉体の三歩後ろに精神が存在してるみたいな感覚を得て具体的に改善した事象など
>>9
精神は安定してるな
例えば人前で発表する事になっても動じないと思う
精神が肉体よりも先に出てると恥ずかしさや失敗の恐怖に怯えて震え上がるが肉体の奥から肉体を操作してる感じがするから別に恥ずかしいと思わない
一人称視点でドローン操作してるとしてそのドローンで人前でても恥ずかしく無いだろ
俺は奥にいるっていうか違うところにいるんだから
借り物の身体を俺が奥から動かしてるだけなんだから恥ずかしいなんて思うのはおかしいよなと思うんだ
神秘体験
多分瞑想状態に入ると視界がチカチカしてるくるからそしたらもう入ってると思った方がいい
そこまで到達するのには大体7~10分
やり過ぎると今自分がいる場所と時間を一瞬忘れる
多分これは人間の脳が無意識に時間と場所に意識を向けて常に休む事なく把握しようとしているからだと思う
やり過ぎるとその無意識の意識の分散すら呼吸に向けてしまえるんだと思う
俺は風呂場でやってハッとして怖くなってやめてしまったがあれより先に進むと幻聴や幻視できるんだろうな
確か30分やったらそこまで行った
二時間くらいぶっ続けでできるようにしたいけど腰がやられる
なんだろうな
肉体が前面に出ているっていうのは恐ろしく主観的になっているってことでは無いかね
全て自分が受け入れるからその生々しさのあまり恥ずかしがったり苦悩したりする
奥から眺めていればなんてことは無い
俺はもっと奥に閉じ籠る為に瞑想で脳を壊す
死ぬ事すらも対岸の火事にできるように
痛みすらも対岸の火事にできるように
やってやる
全ては脳次第だからね
やったる
チベットの僧はその域に達しているんだろう
彼らは焼身自サツをするが声も荒げずに座禅を組んだまま静かに絶命するんだ
毎日長時間瞑想を行っているから意識を痛みから逸らせるレベルに達しているんだろう
バイクで脚が千切れたのに気付かなかったなんて話があるがそれはある意味極度の瞑想=過集中状態になって痛みに意識が一切向いていなかったんだろう
俺は痛みすらも対岸の火事にできるようにしたい
は現在において喜びや楽しみの感情はある??
>>17
生々しさは無いけど感動とかは普通にあるよ
てかむしろ増すよ
意識をビームに例えるならね
普段はあらゆる事に分散されているんだ
瞑想するとそのビームを一本に束ねて一つの事に向ける事が上手くなるから例えば映画見てても映画しか意識を向けないから感動とか興奮度とか増すよ
これ前の映画に比べると劣るなとか色々そんな余計なこと考えないでその作品だけを見るって事に集中できるから
集中力が異常に増すのか、なるほどね
意識を向けない力向ける力は凄いよ
例えば身近な例を挙げるなら相手が話してても意識がスマホに向いてたら全く何言ってたかわからんだろ?
音楽とかもそうだけど2ちゃんねるやりながら聴いてるとせっかくいい音楽もバックミュージックくらいになって下手すると雑音になる
聞き流しとは意識がほぼ音楽に向いてない状態で音楽を聴くことだ
瞑想して何も考えず音楽だけに意識を向けて全身全霊で聞いてみろ
>>26
意識しない自然体でいいよ
セロトニン出したうえで幸福感に包まれながらぶっ飛びたいなら丹田呼吸法と組み焦るのがいいけど呼吸だけに意識を向けるなら
問題無いがやり方手順に意識を向けてしまうと過集中が起きなくなるから最初は意識しない自然体で深呼吸して慣れてきたら丹田呼吸法を用いて瞑想するのがいい
多分瞑想状態になると呼吸すらも止めて完全静止状態になる
その状態でいる方が気持ちいいというかね
例えるなら呼吸集中が助走で入ったらそのまま放置みたいな感じだね
とりあえずまたやるわ
あとなんか知らんけどポッと大昔の思い出が頭に浮かんできたりするからそれも面白いね
まあその思い出も少し味わったらスルーするんだけども
普段脳の奥に記憶された記憶が浮き出てくるのは面白いせ
>>30
コツ覚えりゃ5分で軽く入るぜ行けるで
何時間も必要無い
どういう状態が瞑想状態かを理解していればやりやすいんだよね
一つの目安は視界がチカチカして身体が微妙に揺れてると感じるところかな
>>34
危険でも行けるところまで行ってみたいんだ
確かに今いる場所と時間を消失した時からそれ以上はやってないけど最終的に二時間くらいできるようにしたい
多分二時間やったら違う次元に行けるだろう
瞑想のやり方箇条書きで書いてくれんか
やってみたい
>>36
座る
呼吸に集中する
考えが自分の意思とは関係なく湧いてくるのを観察して湧いた事実と内容を確認したらまた呼吸に集中する
押さえ込もうとしてはダメ
勝手に湧いてくるのは沸かせておいていい
ただその雑念の声に耳を傾けて意識を取られてはいけない
例えば明日の事を考えたとしよう
瞑想では明日の事を考えたら(今明日の事を考えたな 今バクが起きた)と観察して自覚して呼吸にまた集中するんだ
耳を傾けるってのは明日の事を考えたらその事をさらに深く掘り下げて考えてしまう事だ
(明日どうしよう 朝はこうやって起きて それから出勤して~みたいな感じな)
こうなると空っぽにはならない
湧いてきたら今湧いた事実だけを捉えてスルーするんだ
そして呼吸のみに集中してるといつの間にか視界がチカチカしてきて身体が心臓の鼓動に揺さぶられてるのがわかる
まあ手っ取り早く飛びたいんなら光の点滅を暗闇でぼんやり眺めながらやるのがいいぞ
一気に意識を持って行かれる
しかし危ないからやめた方がいい
暗闇で何かろうそくの画像とかスマホに表示してそこに視線を向けるのもいいと思う
視線の集中も呼吸に意識を向ける上で手助けしてくれる
心頭滅却すれば火もまた涼しの極致と言えるだろう
火ですら耐えられるようになったら俗世で受ける苦しみなんてなんて事なくなるだろう
ならやるけど
>>46
脳の扁桃核(不安恐怖)ってところの作用が収まるらしいから緩和するぞ
扁桃核に異常がある奴は例えばPTSDにもならんからな
容量オーバーな強烈なストレスを食らう事が無いから
鬱は恒常的なストレスダメージを食らい続けた結果そうなる
そのストレスダメージの多くを作るのが扁桃核らしいからね
その扁桃核の作用が収まるから結果鬱は緩和されるで
>>48
閉じたらダメだよ
少し開けてないと
寝る事は休息によるリラックス
瞑想は過集中状態におけるリラックスなんだ
まあ寝たいんならそのまま寝てしまってもいいんだけどな
>>50
目の前の光景の具体性がなくなって抽象的になる感じ
これこれあれはあれと物の判別が出来てたのに入るとチカチカしてモノとモノが合体して一つの風景になってしまう
まあ一番効果を実感できるのはすごく落ち込んだ時にやる事だよ
瞬く間に脳が空っぽになってしがらみから解放されてこんなに自由だったんだと感動するから
鬱ってたときに何気なく風呂場でやったらそのあまりの幸福感に魅了されてハマった
クレイジージャーニーでもやってたけど海に深く潜る競技かなんかの人はやる前に瞑想する
呼吸だけに過集中起こさせて他は何も考えないようにしてから潜るんだ
そうしないと頭が無駄な思考して酸素とエネルギーを脳に食われて息が持たなくなるそうだ
対岸の火事で世界と自分を切り離せるようにお互い頑張ろう
岸まだまだ近くにあるからね
後々日本の職場の休憩時間でもやらされるかもね
>>69
タバコ休憩するよりよっぽどストレス抜ける上に集中力上がるんだけどな
まあ精神面いわゆる脳の事については日本人は後進国さながらの認識だからマインドフルネスや瞑想なんて言っても胡散臭いで終わりだろうね
例えば瞑想で幽体離脱しても幻聴や幻視しても俺はそれが実際に起こった事とは考えないし結局脳内で起きた変化が俺にそうだと錯覚させてるだけと捉えるからね
スピリチュアルに走る奴はこういう体験すると本当の体験だと思い込んでそうなるんだ
勉強に集中したいです
>>70
細かいメソッドは意識を分散させてしまうから自然体で深呼吸するのがいいで
呼吸への集中と雑念の処理の仕方にかかってる
雑念という煩い扇動家が常に自分に声をかけてくるが耳を傾けてはいけない
扇動家が俺に声をかけてんなと自覚するだけでいい
そのあとは放置して呼吸へまた意識を戻すんだ
そうするとその扇動家=雑念は諦めて消えていく
しかしその扇動家に耳を傾けては真面目に聞いてしまうと扇動家も本気になって扇動してくるそしてその扇動に自分も乗っかってしまう
雑念多いからやってみます
瞑想の練習する時は場所を選んだ方がいいですか?
元々集中するのが苦手な上にお家も学校も騒がしいです
>>75
風呂場は入る早さと深さはダントツだな
何故だが知らんが風呂場は一番入りやすいし深く入る
多分風呂場では自分の身体以外何も無いのと誰も入ってこない、つまり意識が逸らされる心配が出るまで無い事への安心感と静かな事が要因かな?
とにかく風呂場は一番オススメ
ありがとうございます
お風呂場なら出来そうだからやってみます
今呼吸してたら何か落ち着いてきました
よく不安になったりイライラして勉強できないからいつでも出来るようになりたい
がんばれ
結局イライラなんてもんはお前がイライラしてるんじゃなくて脳が喚いてるだけだからな
- バリバリのキャリアウーマンでしかも美人な姉が、なんと後輩女に旦那を寝とられた → 探偵が撮ってきた後輩女の写真を見た。そして周りの反応が想定外で….
- 店員「いらっしゃいませ」俺「Aランチで」店員「かしこまりました」 それから6時間、Aランチは出てこなかった → 徹底的に待ち続けた結果….
- 平然と嫁は言い放った「(間男)さん?なんかバレちゃったみたいです」間男「女を満足させられなくて金ってかw 元々お前と(嫁)の結婚は俺たちのプレイだ」 俺は徹底抗戦を決意する → 弁護士「人間の感情は金ではどうにもならない時がある!」
- 彼女「私たち別れたほうがいいと思う」俺「!?」同棲していた大企業勤務の彼女にそう言われ、まだ好きだったけど別れた → その後、俺の開いた店に彼女が偶然来店。彼女は俺を見るなり大泣きし..
- 新人社員がなんと元彼女の娘だった。 新人「昔、課長は母に憧れていたそうですね」俺「…そうだね。お母さんにはお世話になった」 しかし実は….
- 友人「お前のダンナさんが俺の嫁のフリン相手だった…」私「許さない!離婚だ!」旦那「してない!信じてくれ!」 なかなか認めない旦那を毎日攻め立て無事に離婚 → しかし3年後、友人夫婦が訪ねてきて
- ちょっと混んでる電車に乗っていたらjkがいきなり俺の左手をつかみ高く突き上げて 「コイツ痴漢です!」と叫んだ!しかも証人もいる… → しかし俺には無罪を立証する確実な理由があった
- こちらから表情が見えなくなるタイミングで、ニコニコ顔が一気に真顔に変わるのを見た。普通ならそんな事で疑う奴なんで居ないと思う。しかし見つけてしまったDV捏造日記。そして発覚した本命の存在…. → 俺の徹底制裁が始まった
- 余命わずかな父。俺はほぼ毎日見舞い行った。しかし… 父「最後の最後までお前のことが好きになれなかった。嫌いじゃないんだ。なぜかお前だけがどうでもいい存在だった。こんな俺を許してくれ」俺「!?」 → そして母と姉は…
- 酔いつぶされて思いのままにされた妻。そして相手はなんと複数で… 男たちは逮捕。しかしそれまで黙っていた妻を俺は許せなかった → 離婚して数年後、元妻から連絡が..
- 嫁「昔、(俺の親友)に片想いしていた。もう過ぎたことだけどね」成功者となった親友「恋愛に走るとダメになりそうで当時は自制してたんだ」 そして2人は再会 → 5年後のまさかの結末は…
- 嫁(看護師)「検査したら(俺)は不妊だった」俺「マジか…(ある意味好き放題できるってことかw)」 → フリン相手「妊娠した」俺「え!?…実は既婚で…」フリン相手「!?」 → そして驚愕の真相が発覚する
- 妻「子供ができない原因はあなたにある。だから別れて」俺「何でわかるんだよ!」妻「検査で私には問題がなかった」俺「!?」そして結局離婚 → 数年後、元妻とばったり再会するが..
- 青汁王子の口座残高がこれwwwwwwwww
- 【衝撃画像】 大谷翔平の嫁、ヤバい事実発覚きたぞおおお!!!wwwwwwwwwwwww
- 宮迫博之さん、「牛宮城」の株を売却したことを報告
- 宮迫博之さん、焼き肉店『牛宮城』の株を売却!運営会社変更、宮迫さんはオーナー退任へ
- 【超衝撃】 セㇰシー女優・紗倉まなの名前の由来、ヤバすぎやわ!wwwwwwwwwwwww
- 【速報】 ウクライナのザポリージャ原発が爆発
- 帰宅中、自宅マンションの中庭で猛烈な便意が!もう家まではもたないと思ったんで自転車置き場近くの植え込みでした結果…
- 体調不良で保健室に行くも『異常無し』と診断された。苦しそうに授業を受けていると『仮病野郎!』と担任からビンタ。騒然とするクラスに駆けつけた教頭先生「バカヤロー!病院連れてけ!」実は…
- 寿司屋僕「12皿か、結構食ったな」店員「22皿で2420円です」僕「あ、あ、」→
- 付き合っていた彼が実は在日朝鮮人だと知った。→彼「結婚して北朝鮮に住もう」私「無理」→突然キレだし…私「もう朝鮮人とは関わりたくない」
- 【恐怖】 彼氏に階段から突き落とされた。彼「自分より学歴の高い女は好きじゃない」私「!?」
- 酔っぱらい女「おい、そこのキミ。ちょっとこいw」俺「はい?」お姉さん「飲み過ぎちゃって動けないから家まで送ってw」 → 俺「送ったので帰ります」お姉さん「あ?いい度胸だな」 → まさかの結果に..他
- バイク女子ってさwwwww他
- 【衝撃】デビューから26年間一回も休載をしていない「凄すぎる漫画家」がこちらwwwwwwwwwww他
- 【悲報】女さん「専業主婦の大変さが分かる画像、更新しておきました」←これwwwwwwwwww他
- 【超衝撃】東京のパチ!ンコ店で『とんでもない事態』が発生してしまう!!!!!他
- 深夜にコンビニで買い物して外に出たら上半身裸の人が捨てられてたw他
- 【吉田?】スクエニの新しい企業理念がめちゃくちゃ胡散臭いと話題に【電通?】他
- 【画像】最新の椎名林檎さん、凄いことになっていたwwwwwww他
- イッヌさん、竜巻に突撃した結果wwwwwwwwwww他
- コンビニの駐車場で車にひかれたんやがラッキーすぎる他
最近のコメント