Myslipatukoita on kiva olla matkassa mukana, jos on pienen välipalan tarvetta. Patukkaohjeen kehittelin alunperin Food & Fitness-kurssille - liikkuville nuorille, jotka ovat kiinnostuneet terveistä elämäntavoista. No, sitten tuli tämä kirjaprojekti ja ajattelin muuntaa ohjetta ja käyttää makeutukseen kuivattamaani steviaa. Se sopikin yllättävän hyvin: stevian pistävä maku ei noussut mitenkään esiin ja makeus oli sopiva.
Myslipatukat
noin 10
kpl
3 dl
kaurahiutaleita
1 dl
pähkinöitä tai manteleita, vähän paloiteltuina
½ dl
auringonkukansiemeniä
½ dl
kookoshiutaleita
1 dl
rusinoita tai muita kuivattuja hedelmiä
1 ½ dl
omenasosetta tai -mehua
1 rkl
hunajaa
1 tl
vaniljasokeria
½–1
tl kuivattua steviaa jauhettuna
½ tl
kanelia
1/4 tl
suolaa
Pane
uuni kuumenemaan 200 asteeseen.
Sekoita
isossa kulhossa kaikki kuivat aineet.
Mittaa
kattilaan omenasose tai -mehu ja mausteet. Kiehauta sekoittaen ja
kaada kuivien aineiden joukkoon. Sekoita tahnamaiseksi.
Muotoile
kostutetuin käsin taikinasta myslipatukoita ja siirrä pellille
leivinpaperin päälle.
Paista
uunin keskitasossa 10–15 minuuttia.
Säilytä
myslipatukoita rasiassa huoneenlämmössä. Jos säilytät niitä
pitkään, siirrä rasia jääkaappiin.
| Stevia jakaa mielipiteitä. Sen maku on sellaisenaan aspartaamimainen, mutta sopivasti annosteltuna ja yhdisteltynä se on hyvä. |
Olen vuosia kasvattanut steviaa parvekkeella ruukussa. Pari vuotta sitten sain taimen jopa talvehtimaan ja toivon kovasti, että se tänäkin vuonna puskisi uutta kasvustoa. Aionkin tuoda sen pian kellarista sisään. Ajattelin kuitenkin varmuuden vuoksi kokeilla kasvattaa steviaa siemenistä. Siemenet kannattaa kylvää maaliskuussa, joten suunnistan pian siemenkauppaan.