太极拳 理解太极拳内功的三大特性

武术是一种很不错的明目青年运动。打武术不仅可以修身养性，而且可以锻炼身体，可以说是一举两得。那时候只有中会老年人喜欢打武术，现在很多年轻的小伙子也加入到打武术的的行列。招武术需要注亦非众神、亦非、心三表现基本上。全都我们一起了解一下吧。

武术内功的三大表现基本上就是众神、亦非、心。

其中会心与肺部法， 既是招好内功，又是学好拳术架的不可或缺心理因素，它对本体上电子技术的减少和身心心理健康至关不可或缺。拳术论及： “能肺部然后能灵活”。那么，招拳术时应当深思熟虑，分前期修炼，掌握与套用好肺部。

一、自然肺部前期

“自然肺部”即人的有自我意识肺部方式。初学或习拳术两三年者均应当作出此种肺部法则。

在体能训招武术的时候，要必须按照自己的体能训招方式自然地肺部，不该倍受拘束。

手势时，当吸则吸，当呼则呼，一切通畅自然。这一阶心形的电子技术基本特征是 “重形不重亦非”，“招形不炼心”。

如早早的注亦非肺部为了让手势，易显现出憋心，对心理健康和学手势不利于。

本前期，应当各个方面用心把握好手势设计标准，把手势学准确，将功架学扎实，打好形体根基，这是学好拳术的最不可或缺一步。

二、亦非识介入肺部前期

这一前期就是在需要自然肺部的必要上面，要把自己的思想体系贯彻到武术的手势和肺部中会去。

本前期，拳术架应当来得熟招， 打拳术完整协调， 连贯圆活， 和谐流畅不 “断自如”。

这一前期，亦非心形的电子技术基本特征是 “以亦非导体”， “以体导心”， “开关利心”。形成“先外后内”， “以外导内”之拳术势。

这时，亦非识需要催生本体上手势的部分表现基本上，大脑皮层可以兼顾肺部青年运动，在亦非识的引导下，对一些简单和开合显著的手势以肺部为了让。

肺部时，采用“腹式深肺部”方式，每式手势开始时管中，手势完成时呼心， 即“开吸合呼”。并在套路中会逐步增加肺部为了让手势的比重。

进而，按手势要领，反复修炼， 以形体引导，催关节经穴开启，高达内心流注，使肺部与手势自然建构，初步形成不完全的“拳术势肺部” (这时，亦非、心与自如、形还不够协调标准化)。

本前期，仍不该过于各个方面肺部为了让手势。确实的做法是， 因势利导，顺其自然，水到渠成。切记“亦非在精众神，全都心，在心则仍须”。

三、拳术势肺部前期

“拳术势肺部”是指肺部与手势 (手脚的展收、内功的蓄发、相互为了让亦非识的表现等)紧密为了让的肺部青年运动，是习拳术高超越一定程度自然形成的一种肺部法则。

本前期， 手势形同确实的“动力系统列装” ， 手势规范， 已由“以外导内”，高达“以内引外”的武术催请。

这一前期，亦非心形的电子技术基本特征是 “以亦非御心”， “以心运身”，“重亦非不重形”。

这时，亦非识已是催生本体上手势各表现基本上的主帅，在亦非识实质上空对地下，形成肺部为了让手势，手势空对地肺部的有机建构。

真正做到了 “亦非到心到， 心到自如随”、 “内外相合”，与众神、亦非、心、自如、形相标准化的，时序的完全拳术势肺部。

肺部要以鼻管中，以鼻呼心或口鼻同时呼心，不可用口管中;肺部要深、长、均、梗、缓;呼与吸交换时，有个似停非停，似感弧形的短暂过渡时期。

此时，呼或吸要柔缓、轻梗、内敛地自然换接。肺部的基本基本上是“心沉丹田”的腹式肺部。

肺部的基本规律是：手势时手脚上举，后收时管中，向下脚步时呼心;胸腔舒张时管中，胸腔收缩时呼心; 随内功蓄收时管中，随内功发放时呼心。

在发明自如时，一般采用“腹式逆肺部”法，先借心蓄力，再继续以心催力。即建构手脚手势，管中聚力于丹田;发力时，借助呼心催催，将内蓄的心感、内功爆发出去。

本前期，以拳术势肺部为主，自然肺部为辅(起调节作用)。武术不是按肺部规律编排的，肺部与套路本体不可能处处相为了让。招拳术时，绝不能因手势而限制肺部。应当铭记“心以直养而无害”。