apa itu beetroot?

Beetroot? Kita tak tau la dalam bahasa melayu dia apa. Tapi ubi ni kaler merah la.. Adik beradik ubi gak ni.... Kita baca banyak khasiat die...Utk kencing manis, darah tinggi etc. Kita skang mmg start dah jaga pemakanan. Makan luar memang dari dulu memang jarang makan luar, sekali sekala je la...

Skang kita start juicing fresh fruit and vege. Selain tok detox, juicing pun elok tok ensure badan dapat enuff nutrician.

Ni la rupa beetroot tu. Kita buat juice beetroot campur epal hijau. Epal hijau kan elok. One thing saya belajar pasal juicing ni, kalau boleh dapatkan 5 color veges /fruits dalam satu juice ckup bagus. Tapi kita baru start so mulakan dengan yg kita makan dulu hahhaha...

Beetroot ni jugak boleh ganti pewarna kalau nk bt red velvet cake..

So inilah late dinner aka supper saya, salad dengan beetrot+green epal juice.

Terkentut kentut aje

ni adalah jus orange+halia tua.... Memang raw and pure juice ye, siap pulp die pun ada lagi.. Tak tapis... Bagus kalau minum ngan pulp ni, sambil minum tu kunyah2.. So enzim2 yang ada dalam air liur kita akan mlancarkan proses pengkhadaman....

Lepas minum jus ni memang terkentut2 aje la kuar angin... Legaaa.... Rasa ringan badan.... Hehhee...

Raw fruit and vege juicing

Azam 2013.. Nak mengamalkan gaya hidup yang sihat. Salah satunye yang saya nak amalkan meminum raw juice from veges and fruits...

Kenapa raw? Sbb nak maintain all the nutrients and vitamin... Kalau masak selalunya vitamin akan berkurangankan. Thanks to Kak Farah Rahim yang banyak inspired saya on this.

Sebelum bt decision to move on dengan raw juicing ni, banyak gak saya study,  sbb bukan boleh sewenang2nya.. Lagipun, apa2 yang kita nak bt mesti kene ada knowledge dulu. So saya study dulu berkenaan raw juicing ni, sayur dan buah apa yang boleh dicampur. Ada sayur tak boleh campur bila dengan buah. Seme rules tu kene study la dulu. 

So ahad ajak hubby gi borong stock sayur and buah. Hasilnye seperti di bawah. Sebabkan area rumah saya susah nak jumpa sayur organik so saya beli je syur biasa tapi sebelum blend tu saya basuh ngan air garam atau cuka sbb nak hilangkan kesan chemical yang ada dekat kulit buah or sayur.

ni juice pertaam saya pegaga+epal ijau+kailan.. Sedap...
Percaya la memang sedap.. Memula macam tak yakin saya boleh minum, so bt sikit je. Tapi alhamdulillah saya boleh minum. Hampas2 tu saya kunyah2 lagi hehehe... Thanks kepada kawan yang menghadiahkan juice extractor kepada kami masa kawin aritu.. Berguna juga akhirnya....

Saya minum juice di wktu pagi, now baru 2x saya berjuicing.. Rasa badan ringan hehehe
So kekawan, let start our healthy lifestyle....