生活中如何预防近视？

近视是生活中最多见的1种眼科疾病，1想到那副难看又影响活动的眼镜你是否是更是头痛呢?你也许也想好好的保护眼睛但是你知道如何才能保护眼睛吗?其实保护眼睛有很多的方法，而且其实不占用太多的时间，只需要你长时间的坚持。这里就有几个小小的窍门介绍给你。

1、眼珠运动法，头向上下左右旋转时，眼珠也随着1起移动。

2、眨眼法，头向后仰其实不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动便可。

3、热冷敷交替法，1条毛巾浸比洗澡水还要热1点的热水，另外一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾5分钟。

4、眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回磨擦5分钟，生活中如何预防近视？。然后脖子各项左右渐渐移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部10下。

5、看远看近法，看远方3分钟，再看手掌1～2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

6、电脑1族的护眼妙招，临床上常常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，乃至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这类情况更加常见。他们的症状其实不是病理变化所引发，而是由于用眼不当而至，生活中如何预防近视？。

预防要点：

1、注意读写姿式。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿式要端正，头要放正，背要挺直。这是常见的近视眼的护理方法。

2、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。

3、近视眼的护理需要注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，不能在阳光下。写字时光线比较好来自左前方，以避免手的阴影妨碍视野。

4、上课造作业时要常常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，利用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有1定的帮助。

5、看的书本字体不能太小，要与年龄符合合。

6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

7、避免用眼过度，近距离工作1次不要超过50分钟为好，每一个小时应休息10分钟，纵目远眺松弛调理，可以预防近视。

以上内容就是对近视预防的介绍，希望能够给大家带来1些帮助。我们都知道眼睛是心灵的窗口，因此在生活中1定要保护好我们的眼睛。眼睛的保健不能像身体保健那样简单的加强锻炼即可，生活中如何预防近视？，眼睛需要更多更细致的保护。希望得了近视的患者能够早日康复。