饮食减肥
最营养的饮食减肥法是食用优质蛋白质的健康瘦身方法，豆腐属于优质蛋白质食品，而且每100克含热量只有91千卡左右而倍受人们喜爱。豆腐是富含维生素、矿物质、钙、钾等成分的碱性食品。与其他瘦身方法一样，是用豆腐替代一日三餐的方法。期间为一星期左右为宜。豆腐可以氽水后蘸调味酱食用，或者是与海藻或蔬菜混合制成沙拉后食用。还可以蘸上用柠檬汁或食醋... 【详情】
发病部位：暂无录入
挂什么科：暂无录入
是否医保：否
多发人群：暂无录入
是否传染：否
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温馨提示
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1.饮食中要避免高糖、高热、高脂的食物，多吃新鲜蔬果和豆制品，细嚼慢咽，放慢进食速度，每日清晨起床先喝一杯温开水。
2.每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。
饮食减肥(别名：饮食瘦身 英文：Weight loss diet)。一般人习惯于一日三餐，人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。 【详情】
减肥不是一蹴而就的事情，找到自己肥胖的根源，制定一个长期可以坚持的减肥计划，养成良好的减重习惯，才能切实地减掉身上的脂肪。另外，只是一味的做一些运动，不掌握关键的运动时间和方法，到头来只可能是会白忙活，会有种费力不讨好的感觉。所以在进行运动减肥时，一定要根据自身的状况合理的安排自己的运动时间，掌握最佳的运动时间，瘦身才更加迅速 【详情】
现在好多女性都嚷嚷着减肥，可是减肥大多数人都选择节食减肥，节食减肥会为身体带来很多的坏处，最直接的就是脸色变差，暗淡无光。往往减肥成功之后身材是好多了，可是皮肤却变黑变黄了，这就有些得不偿失了。水果虽然不是正餐，但它对人体的功劳不能小视，含有大量维生素等营养物质的水果可是减肥瘦身、美容养颜的法宝，我们可要通过它们来让自己更健康 【详情】
不少花草茶都有减肥的功效，超市里也有不少减肥花草茶的配方包卖。减肥花草茶跟药剂有点类似，只是剂量上有所不同而已，药剂是针对个人体质及肥胖症而下处方，所以给予的剂量会比较高。而花草茶跟药膳一样，剂量都比较低，一般人都可以喝，所以必须有耐心维持饮食，才能慢慢见效。根据不同体质，搭配不同花草来饮用，长期坚持会得到意想不到的减肥效果。 【详情】
现在各种各样的减肥方法太多太多了，什么减肥药，运动减肥，节食减肥，甚至是抽脂手术，有麻烦又累，弄不好还会对身体健康产生严重的危害。如果你常常会晚上醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物一定要谨慎挑选，只要选择正确就不会影响身体，有助于睡前放松、提高睡眠质量，而且还有助于减肥。 【详情】
吃素减肥是很好的减肥方法，很多减肥者都会这么选择。但有问题是，素食减肥法本身就缺少了肉类食物的营养，如果再不注意正确地进行，就很容易导致骨质疏松。特别是女性在节食后，体重虽减轻，但骨密度也会随之下降。人体有适当的脂肪，雌激素也会相对较多，从而增加人体对钙的吸收，促进骨形成，防止骨质疏松。注意不能过度吃素，要补充足够的蛋白质。 【详情】
零下10几度的气温，使宅男宅女人数大增，宁愿窝在家里上网，也不想外出娱乐，这种状态下最容易使脂肪增厚。蔬菜是减肥必吃食物，即使是在需要补充热量的冬季，蔬菜也要是餐桌上的主角。想窝在家中也不发胖，唯独多吃新鲜蔬菜最靠谱，那吃什么蔬菜减肥最有效，专家推荐5种蔬菜，热量极低、排毒清脂，也很美味。分别是豆芽、菠菜、竹笋、四季豆和葫芦瓜。 【详情】
有很多人为了快速减肥，会采用极端的饥饿减肥法，这个减肥方法会让肚子处于长期饥饿状态下，到了下一餐就会暴饮暴食，这样摄入的热量会更多，不能及时消耗掉就会转成脂肪，就会更加的胖。更有一部分减肥的女性为了快速、方便，会采用市面上最热销的减肥药进行减肥，而这些减肥药物大多是以腹泻药份研制而成，对身体的副作用更大，而且停药后反弹率更高。 【详情】
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最快的饮食减肥方法是什么
想要节食的话，平时尽量决定新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，小白菜，大白菜，芹菜，西红柿，黄瓜，豆芽，豆角，南瓜，冬瓜，苹果，香蕉，葡萄，火龙果等等食物都是可以的，肉类食物以及油炸食物，尽量不要去吃，含糖量比较高的食物也是不能吃的节食，千万千万不能心急，必须有个长期忍耐下来的心理准备。
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蜜俏减肥糖果有效果不
肥胖是一种代谢紊乱，通常由饮食过量、不运动、脂肪代谢紊乱或遗传引起。常表现为体重增加、短时间内体重迅速增加等症状。蜜俏减肥糖果是一款减肥类产品，一般情况下是对减轻体重有效果的。对于肥胖症患者是有很多种减轻体重的方法和药物的。减肥治疗没有捷径，主要是管住嘴迈开腿，加强运动，控制饮食，不要进食高热量食物及碳酸饮料，不要进食肥肉等这样效果是真的好，并且也不会反弹。建议不要吃这种减肥保健品，容易导致肝肾功能异常。
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节食减肥的危害陈钰
很多人在减肥的时候选择节食的方式进行减肥，实际情况中节食减肥和药物减肥一样具有很大的副作用，节食减肥会造成人体的基础代谢率降低，日后容易出现体重反弹的情况，并且节食减肥还会造成人体的免疫能力低下抵抗病毒入侵的能力随之降低，引发脱水以及排便不畅甚至是营养不良的情况发生。
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两对半1弱阳，4，5阳性，对吗
要想瘦小腿，可以通过以下几种方式进行：按摩，按摩时要放松肌肉，在小腿皮肤上涂上具有润滑作用的乳液，通过按摩、捏拿、搓揉，经过一段时间的坚持，可以使小腿变瘦。运动配合拉伸，运动可以瘦小腿，比如快走、慢跑、游泳等项目，但是要注意运动之后要及时拉伸，以防肌肉变粗、变大。拍打肌肉，经常拍打肌肉可以使肌肉变软，再配合拉伸运动，也可以瘦小腿。
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生姜帖肚脐真能减肥吗
肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态，同时也与遗传、生活方式等因素有关等影响。不仅影响身材的美观，也影响着身体的健康。生姜有一定的减肥效果，特别是对降低腹部脂肪效果会更好。建议针灸减肥，针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率。平时需食用清淡易消化食品，饮食清淡减少肉食，蛋白质及高热量食物。尽量少吃辛辣食物，每餐保持八分饱，餐后及时进行体育锻炼，如跳绳，慢跑，仰卧起坐等。
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喝了银耳红枣汤减肥吗？
银耳红枣汤是不能够节食的，而且红枣里面的糖分比较多，吃多了反而容易发胖。不过红枣银耳汤有美容养颜的功效，平时可以适当的喝一点儿。节食不能够单靠吃什么东西的，还要多做体育运动，每天坚持锻练，饮食上以清淡为基础，防止排便过多高脂肪的食物。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
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