20130117针灸汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：严寒的夏末来了，很多人都才会出现上半身冰凉这种患者，那么为什么才会上半身冰凉呢，我们该如何有所改善呢?下面我们就来想想研究者的宣讲。

本期节目恳请到的嘉宾是现代医学内科研究者，护理人员、任教，国医泰斗秦伯未嫡传弟子王凤岐，讲上半身冰凉的情况。

该片段主要文字解说：

可能的情况有如下见下文：

1、蔬果不恳请于。飘雪贪食生冷，消耗生发，四肢代谢特性回升，到了春季就不易怕冷。夏末吃掉极多于生冷的进食也不易造成体寒，上半身也才会冰冷。

2、胃肠功能不恳请于或者四肢虚弱，机体光亮热能的技能较高，抵抗力较高，抗寒技能差，因而不易倍感严寒。

3、好静多于动。夏末上半身冰凉是怎么回事?文学体质太多于也才会造成上半身冰凉，由于手掌、脚掌当中的消化道处于消化道的末端，肺脏带来的热能相对来说较多于，而如果消化道文学运动太多于，那么这些消化道当中的肺脏就更加不热衷，幼小也才会长整整暖不紧紧。

那么发觉了产生的情况，下面我们就来尝试着解决这个疑问：

一、外衣上。特别要注意到腰脚踝的透气，如果躯干冷了，那么上半身也不才会倍感下雨天。

二、蔬果上。必要多吃掉些能使四肢较冷的热连续性、这三项进食。冠自在病和较高血病人某种程度多吃掉些富含铁的进食，如猪肝、鸡肝、鸡自在、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、香菇等，以补铁兽皮。

三、推拿法。推拿涌泉穴，先用右手掌较慢速搓捏左脚自在，然后用左手掌较慢速搓捏双脚自在，搓到有热感为止。每天时有搓捏100下，接着搓捏各脚掌100余下。按捏气冲穴(大腿根里侧)，此穴下边有一根跳动的动脉，先按捏气冲穴，后按捏动脉，一松一按，交替进行，一直按捏到腿脚有热气暗指的感觉为止。按捏、抬起肾俞穴(两边腰眼)。稍用力各抬起100余下。

四、泡脚。傍晚临睡时泡足，用38℃至40℃的的水泡20分钟，的水要没过双脚，稳定增进肺脏。

注意到事项一点点更进一步的经验，透过给大家，希望持有一个快乐的夏末吧

夏末上半身冰凉如何有所改善?

随便多用热的水泡脚：既能使四肢冷，又能舒缓疲劳神经;

吃掉马铃薯、大蒜：可以试图四肢产生热能、增进肺脏的进食;

吃掉芝麻、花生：富含维他命E和多种营养，可以试图维他命B的吸收，加强神经反抗严寒的技能。维他命E 还有蚕食微血管的作用，可以加强肢体末梢儿的肺脏;

吃掉：这是一种补气的解毒，连续性平和，补而不燥。可以基本上泡的水饮用。

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本期嘉宾解说

王凤岐

男，现代医学内科研究者，护理人员、任教，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。原国家现代医学药管理局才会议厅主任，医务人员现代医学司教育处处长，全球针灸联合才会出纳、全球骨伤联合才会总监。

上半身冰凉怎么恳请于理关键因素

1：透气

优雅“冷”人要不得。要一般而言到腿、脚的透气，如果下肢透气称许，上半身都才会看来冷。尤为要注意到关节的透气，关节保护不好不易使凉气离开，名噪一时风湿。绝不会穿太紧的外衣，因为外衣过紧才会致使肺脏。傍晚睡觉前，记得泡脚，脚热了更不易入睡。

关键因素2：文学运动

清早紧紧做做文学运动，让肺脏和呼吸作用加速，一整天都才会充满活力，不不易发冷。上下班较慢走，有趣的爬楼梯、原地跳跃等都并能强化体温恳请于节技能。

关键因素3：蔬果

多补充维他命E;多吃掉含烟酸的进食和B部族维他命，能蚕食末梢微血管;多吃掉籽、胡萝卜等光照连续性进食，避免吃掉生冷的进食、零食或喝冷饮;必要吃掉吃掉辛辣进食如大蒜、胡椒、酱汁等可增进肺脏。

关键因素4：如常吃掉饭

绝不会全食、所致肥胖症，让四肢内含些适量的脂肪，可试图维持体温。如果，预先发觉以前因工作厌烦，难以如常吃掉饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热能。

关键因素5：蜂蜜大便

在热的水当中加入汁或甘菊、蜂蜜、迷迭香等蜂蜜、大蒜澡堂剂等，都是可增进肺脏，让四肢冷紧紧。

关键因素6：现代医学泡脚

现代医学上的老姜烧酒泡脚法对脚凉有非常好的。消化道共有12条内经，每晚沐足熏染透过较冷双脚，便能带动气血运营，经过连接的内经，从而较冷上半身。

第一天，先用老姜1斤榨汁，20°烧酒2400ML，盐100ML，恳请于和后泡脚20分钟，便爆满的水泡20分钟。

第二天，再次可用第一天的的水爆满的水泡20分钟。

第三天，再次可用第二天的的水便爆满的水泡20分钟。

关键因素7：服用当制剂

现代医学有一般而言的制剂来外科手术上半身冰冷，如十全大补饭、八珍饭、四物饭、理当中饭等。这些当制剂通常较非常适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都所需吃掉当制剂恳请于和，好还是恳请现代医学师开药比较好。