Pudra de curatat dintii - o alternativa naturala pentru pastele de dinti pline de fluor

Prima mea incercare de a inlocui pastele de dinti clasice cu ceva mai sanatos a fost acum cativa ani cand m-am orientat catre pastele de dinti bio, insa mi s-a parut atunci (si mi se pare si acum pentru cea mai mare parte), ca sunt niste produse destul de scumpe asa ca am mai cautat alternative. 

Popular printre adeptii unei ingrijiri naturale se afla sapunul pentru dinti dar mai ales pudra de curat dintii. Daca sapunul nu m-a incantat prea tare din pricina gustului (caci da, am incercat), praful pentru dinti s-a dovedit a fi o solutie simpla, la indemana, eficienta si chiar placuta.

Dar mai intai... 

De ce sunt de evitat pastele de dinti conventionale?

Principala problema este continutul de fluor care teoretic ar avea rolul de a ne proteja de aparitia cariilor. Insa se pare ca lucrurile nu stau chiar asa, exista o controversa puternica pe aceasta tema, deoarece fluorul este o substanta toxica ce are efecte nefaste asupra sanatatii umane cand este absorbit in anumite cantitati.

Daca ati observat, pe toate pastele de dinti scrie "A nu se inghiti" si "Copiii sub 6 ani se vor spala pe dinti sub supravegherea unui adult cu o cantitate de pasta de dinti de marimea unui bob de mazare pentru a reduce cantitatea inghitita. Daca se administreaza fluor din alte surse consultati medicul dentist", tocmai datorita acestei fluoruri de sodiu care prezinta riscuri pentru sanatatea noastra.

Mai pe scurt, iata ce efecte are ingerarea de fluor .

I. Poate cauza FLUOROZA DENTARA (paradoxal!), o afectiune caracterizata prin fragilizarea dintilor si aparitia de pete pe suprafata lor in special in perioada de dezvoltare a dintilor (0-8 ani), atunci cand este ingerat in cantitate prea mare. De aici si avertismentul de a nu inghiti si cel legat de copii pe tuburile de pasta de dinti, avand in vedere ca multi copii inghit in fiecare zi o cantitate semnificativa de fluor doar din pastele de dinti.

FDA a cerut din 1997 ca pe toata pastele de dinti sa fie trecut un avertisment legat de toxicitatea fluorului deoarece in special copiii care inghit multa pasta de dinti pot suferi o intoxicatie acuta cu fluor sau chiar moarte. Un singur tub cu pasta de dinti pentru copii de la o firma cunoscuta poate provoca moartea unui copil ce cantareste mai putin de 30 kg prin continutul sau de fluor.

II. AFECTEAZA METABOLISMUL GLUCOZEI

Numeroasa studii facute atat pe animale cat si pe oameni au aratat ca florul ingerat in doze asemanatoare celor inghitite de copii scade nivelul de insulina si creste cantitatea de glucoza in sange, stfel incat putem sa ne intrebam pe buna dreptate daca fluorul nu are vreo legatura cu aparitia diabetului la varste din ce in ce mai fragede. Mai multi cerectatori chiar au sugerat ideea ca pentru copiii cu diabet sa se foloseasca paste de dinti cu continut scazut de fluor.

III. Afecteaza GLANDA PINEALA, organul din corpul nostru care acumuleaza cea mai mare cantitate de fluor. Glanda pineala este responsabila de producerea melatoninei care regleaza ritmul circadian al corpului, perioada de pubertate la femei si ajuta la protejarea celulelor corpului de radicalii liberi. Astfel, este dovedit stiintific ca fluorul reduce cantitatea de melatonina, acest lucru ducand la accelerarea maturizarii sexuale la femei.

sursa

Este lesne de inteles ca cei mai expusi la efectele nocive ale fluorului sunt copiii, pentru care este cu atat mai important sa foloseasca o pasta de dinti bio sau naturala.

Ar mai fi o gramada de povestit despre efectele nocive ale fluorului dar cum trebuie sa ajungem si la reteta de praf pentru dinti va recomand sa citit mai multe despre acest subiect pe www.fluoridealert.org , principalul site pe care l-am folosit si eu ca sursa de informatie pentru acest articol deoarece este foarte bine documentat.

Desigur, pe langa fluor mai avem in pastele de dinti conventionale si SLS, un surfactat sintetic, sau triclosan, antimicrobian puternic care interfereaza cu sistemul nostru hormonal si cate si mai cate...dar le discutam alta data daca vreti :)

Acum, scurt si la obiect...

Reteta de pudra pentru curatat dintii

70% argila alba
15 % bicarbonat de sodiu
15% sare de mare fina
uleiuri esentiale de menta, eucalipt, tea tree

Un alt ingredient foarte folosit pentru prepararea pudrelor pentru dinti este carbonatul de calciu, abraziv bland, insa cum eu nu am avut la indemana acum am sarit peste el acum si nu am observat vreo schimbare sau vreo diminuare a eficacitatii produsului. Imi mai place sa adaug si pudra de scortisoara pentru aroma placuta, pudra de rizom de iris, des folosita ca si ingredient in pastele de dinti, pudra de cuisoare sau pudra de menta.

Dupa cum vedeti, reteta este flexibila si va puteti juca cu ingredientele, singura conditie fiind ca argila alba sa fie in proportie de 60-70% astfel incat pudra sa nu fie prea abraziva pentru dinti.

Se depoziteaza intr-un recipient inchis. Mie cel mai usor imi este sa iau cu periuta umeda cantitatea necesara direct din recipient, ce ramane pe periuta este suficient pentru o periere, insa daca vreti sa fiti extra-careful si sa nu lasati strop de umeaza sa patrunda puteti rasturna mai intai cantitatea necesara in capacul recipientului si sa luati de acolo pudra cu periuta. Acum va spalati in mod normal si apoi clatiti. Nu face spuma insa senzatia de prospetime de dupa este uimitoare!

Curata si albeste dintii, improspateaza respiratia si e 100% naturala si super simplu de preparat. Ce va puteti dori mai mult? :)

Daca ti-a placut articolul nu uita sa-l distribui si prietenilor tai!

Tweet

Igiena orala - metoda Oil Pulling

Imi doresc dinti mai albi si de ceva vreme tot cochetez cu ideea unui tratament de albire a dintilor la un cabinet stomatologic. Stiu, nu e tocmai cea mai sanatoasa metoda, se zice ca ar slabi smaltul etc etc...asa ca m-am hotarat ca pana la momentul 0 sa incerc si o serie de metode naturiste pentru albirea dintilor pe care sa le impartasesc cu voi, desigur.

Una dintre metodele de care am dat in cautarile mele se numeste oil pulling. Aceasta practica isi are radacinile in medicina Ayurvedica si consta in clatirea cavitatii bucale cu un ulei vegetal in fiecare dimineata pe stomacul gol, timp de 10-15 minute. Se zice ca are efecte grozave asupra igienei orale (dinti mai albi si stralucitori, gingii sanatoase, respiratie proaspata) si nu numai, fiind in acelasi timp si un tratament de detoxifiere.

V-am facut curiosi? Hai sa vedem cum se face!

 Oil Pulling - step by step

Pentru a incepe aveti nevoie de un ulei vegetal - cele mai recomandate in mod traditional sunt de susan si de floarea soarelui, insa in ultima vreme este folosit foarte mult uleiul de cocos virgin, pentru proprietatile lui deosebite, ulei pe care l-am ales si eu.

In fiecare dimineata, pe stomacul gol -adica pe nemancatelea si nebautelea- luati cam o lingura de ulei de cocos virgin si clatiti-va gura cu el...plimbati uleiul de colo colo, prin toate cotloanele, prin spatiile interdentare si apoi inapoi, mestecati-l bine intre masele si tot asa timp de minim 5-10 minute, insa cu cat mai mult cu atat mai bine. Nu faceti gargara, doar jucati-va cu uleiul prin gura.

Dupa ce ati terminat, NU inghititi uleiul intrucat acum e plin de tot felul de toxine, ci aruncati-l si clatiti gura cu apa calduta, apoi spalati-va pe dinti cu o cantitate mica de pasta de dinti.

Cum functioneaza?

Pe masura ce tot amestecam si plescaim uleiul in cavitatea bucala, acestea se amesteca tot mai bine cu saliva, formand o emulsie. In acest fel, sunt extrase si eliminate bacteriile care formeaza placa bacteriana si tot felul de reziduuri si toxine care creeaza tot felul de probleme (respiratie urat mirositoare, gingii inflamate sau sangerande, dinti galbeni si sensibili la carii etc).

Pe langa efectul vizibil de imbunatatirea a starii cavitatii bucale, se zice ca oil pulling-ul este o metoda de detoxifiere a intregului organism si mai cu seama a partii superioare a sistemului digestiv, de intarire a sistemului imunitar, de imbunatatire a starii de sanatate generala si chiar de ameliorare si vindecare a unor boli. Nu am explorat prea adanc aceasta ramura, sincer sunt chiar un pic sceptica, insa in mod evident rau nu are cum sa faca, si chiar daca va avea doar efectele scontate asupra sanatatii cavitatii bucale eu voi fi mai mult decat multumita.

Start!

Eu am inceput de astazi. Tu cand incepi? :)

Am rezistat 5 minute sa zapacesc uleiul de cocos prin gura, m-am plictisit si am intrerupt. Sper ca maine sa fiu mai rezistenta. Ma asteptam sa fie o senzatie neplacuta, gretoasa chiar (avand in vedere ca eu nu suport textura substantelor grase care imi provoaca imediat o stare de greata si deci nu le pot manca), insa nu a fost deloc asa, mai ales ca uleiul de cocos are o aroma tare placuta.

Am in plan sa continui asa pana pe la sfarsitul lui septembrie. Orice lucru nou (produs cosmetic, tratament etc) trebuie incercat minim 3-4 saptamani inainte sa decidem daca ni se potriveste, daca ne face bine, pentru ca fiecare avem mai intai nevoie de o perioada de adaptare. O sa imi fac o poza acum si una la sfarsit sa vedem daca se vor observa diferente. Sunt tare curioasa.

Cu ocazia asta lansez si o mica provocare pentru voi, sa incercati oil pulling alaturi de mine in perioada aceasta, sa impartasim impresii si experiente aici pe blog. Ce ziceti? Eu sper sa fie un experiment reusit si la sfarsit sa zambim cu totii cu gura pana la urechi. Who's with me? :D

Tweet

Igiena orala

Bunicii nostri, strabunicii, stra-strabunicii si asa mai departe nu aveau pasta si periuta de dinti, nu foloseau apa de gura sau ata dentara si pun pariu ca nici nu prea se duceau la dentist...si totusi nu tin minte ca sa-mi fi vazut bunicii cu probleme dentare, cu carii si dureri, probleme cu care azi ne confruntam de la varste fragede.

Poate ca nu aveau ei facilitatile de care dispunem astazi insa, spre deosebire de noi, ei mancau numai lucruri sanatoase, rosia si ceapa culese din gradina, laptele proaspat muls de la capra si branza inchegata de bunica, oul luat direct din cuibar, carne de la animale crescute, dupa cum am spune azi, in mod ecologic si tot asa...pe langa asta, ei mai mestecau ceara ca sa le curete dintii (de la fagurii dulci si buni pe care ni-i aducea vecina care se ingrijea de proprii stupi) precum si propolis...

Noi azi: zi de zi dam nas in nas cu fast food-urile, dulciurile atat de putin naturale umplu rafturile magazinelor imbiindu-ne cu grasimi nesanatoase si muuult zahar, sucurile nu mai sunt demult precum compotul bunicii sau o portocala proaspat stoarsa iar foarte multi copiii se indreapta spre toate astea uitand ce inseamna sa savurezi un fruct ca si desert...asta nu ne afecteaza numai sanatatea si igiena orala ci si intregul organism, cu efecte resimtite la toate nivelele.

Oricum ar fi vremurile in care traim si obiceiurile pe care le-am capatat, eu vreau sa va propun cateva retete naturale de ingirjire a cavitatii bucale ca o alternativa la produsele gasite in comert.

In primul rand puteti recurge si voi la metodele bunicilor, mestecand din cand in cand ceara sau propolis (3-10 grame de propolis)...atentie la alergiile la produsele apicole. Propolisul este cunoscu drept unul dintre cei mai puternici antibiotici naturali, un adevarat panaceu cu intrebuintari multiple pentru sanatate, de la alopecie, gastrite sau rani pana la ceea ce ne intereseaza pe noi acum, afte, herpes, stomatite si sanatatea cavitatii bucale in general.

Pentru a va prepara o apa de gura aveti nevoie de: 

-apa distilata  
-plante uscate de menta, busuioc, salvie, cimbru  
-tinctura de propolis  
-ulei esential de tea tree/menta/eucalipt/lavanda sau ce preferati voi (favoritul meu este tea tree deoarece este antimicrobian)

Din plante si apa distilata se face o infuzie concentrata sau un decoct dupa care se adauga cate 10 picaturi de tinctura de propolis si 5 picaturi de ulei esential pentru fiecare 150 ml de lichid. Nici nu v-as sfatui sa faceti mai mult de atat, pentru a-i asigura prospetimea.

Daca va doare o masea puteti inmuia o bucata de vata sau tifon in tictura de propolis si aplica pe locul afectat.

Drept inlocuitor pentru pasta de dinti am incercat mai multe variante.
O metoda adoptata de unele persoane este sapunul pentru dinti despre care, dupa ce i-am citit compozitia, mi-am dat seama ca nu se deosebeste de un sapun obisnuit preparat de mine asa ca am incercat...mi-am frecat putin periuta de sapun si apoi m-am spalat in mod obisnuit, multa spuma, toate cele insa am intampinat o maaaaare problema...GUSTUL! Era oribil de tot!!! Concluzionand deci ca asta nu este metoda potrivita pentru mine, am mai incercat si altele.

Multi dintre voi poate stiti doua produse cate se poate de obisnuite pentru curatat si albit dintii: sarea si bicarbonatul de sodiu. Pe baza acestora se poate prepara foarte usor un praf pentru dinti, adaugand inca un ingredient foarte benefic, argila: atrage si neutralizeaza toxinele, cicatrizeaza, este antiseptica si are efect de reminelarizare datorita multitudinii de minerale continute.

Compozitia deci, e cat se poate de simpla: 

-bicarbonat de sodiu  
-argila  
-sare (eu am renuntat la ea dupa un timp pentru ca, desi dezinfecteaza, cam ustura daca ai afte sau alte leziuni cat de micute...mie cel mai des mi se intampla sa imi musc obrazul:D)  
-cateva picaturi de ulei esential de tea tree, menta etc  
-un alte adaos pentru albirea dintilor ar putea fi coaja de lamaie rasnita foarte fin

Dupa cum ati observat poate, am prostul obicei de a nu da de fiecare data cantitati exacte, asta pentru ca aproape niciodata nu masor nimic, prin urmare, proportiile si le stabileste fiecare dupa gust...la propriu!:P

Daca vreti sa transformati acest praf intr-o pasta de dinti, incorporati amestecul in glicerina vegetala desi glicerina este un produs destul de controversat in igiena orala.

Motivul este urmatorul: unele parti sustin ca glicerina acopera dintii cu un filum care nu le permite acestora remineralizarea smaltului ceea ce duce treptat la degradarea lor.
Pe de alta parte, glicerina este solubila de apa deci nu as fi logic sa ramana pe dinti, mai ales daca te periezi si clatesti. In plus, remineralizarea dintilor cred ca se realizeaza mai degraba in urma alimentatiei noastre decat in urma substantelor pe care le aplicam pe dinti.

Prin urmare, decideti voi singuri daca folositi si glicerina sau nu:)

Sa aveti spor!

Sursa imaginii: flickr.com

Tweet