【NMN】長寿サプリ Part.6【レスベラトロール】

1 ：ビタミン774mg ：2021/04/09(金) 20:25:01.97 ID:3WBxWE0+a.net

NMNとは、ニコチンアミド・モノヌクレオチドという物質の略称です。
ビタミンB3からつくられる物質で、わたしたちが身体の機能を保つのに
必要なNADという物質に変換されます。老化すると、このNADという物質
が各臓器で減少する一方で、NMNを体内でつくる能力も減少していくと
判明しています。

サーチュイン遺伝子は、長寿遺伝子または抗老化遺伝子とも呼ばれ、
飢餓やカロリー制限、運動によって活性化する。
近年、レスベラトロールがサーチュインタンパク質を活性化すること
もわかっている。

最近話題のサーチュイン遺伝子こと長寿遺伝子を活性化するサプリメント
が、米国でかなりの人気があると言われています。

長寿サプリについて語ろうではないか。情報交換。

前スレ
【NMN】長寿サプリ Part.4【レスベラトロール】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1603364104/

※前スレ
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1613390151/

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324 ：ビタミン774mg ：2021/07/01(木) 19:45:05.60 ID:33ELX89k0.net

>>323
良さそうと思ったけどイタドリ由来ってどうなんだろ

325 ：ビタミン774mg ：2021/07/01(木) 20:00:48.66 ID:e2Ia4yPB0.net

>>324
イタドリとは？

326 ：ビタミン774mg ：2021/07/01(木) 20:51:37.00 ID:33ELX89k0.net

>>325
そいつの原料のポリゴヌムクスピダツムのことだよ
レスベラトロールは主に赤ブドウ由来とイタドリ由来がある

327 ：ビタミン774mg ：2021/07/01(木) 22:01:27.92 ID:HqeoZM5Sp.net

イタドリ由来やったらあかんのか？
原料が何やろうと化学構造は同じやろ

328 ：ビタミン774mg ：2021/07/01(木) 23:30:26.62 ID:33ELX89k0.net

>>327
イタドリはエモジンという物質が含まれていて緩下作用があるみたい
まあ高純度で精製されてるみたいだから問題ないとは思うけど

329 ：ビタミン774mg ：2021/07/02(金) 01:16:59.88 ID:xXvbYTme0.net

>>324
イタドリで思い出したけど北海道とか東北は道端にイタドリが生い茂ってて邪魔なので抜いても抜いても茎が少しでも残ってるとすぐ復活して
翌年はまた群生してて凄まじい繁殖力あるので駆除するのに苦慮してるんで
レスベラトールとれるなら、ちゃんと商業目的で採集してほしいなーと思う、とにかく背が高くて生い茂ってて邪魔ー

330 ：ビタミン774mg ：2021/07/02(金) 15:06:48.87 ID:UG2eRCaxp.net

MAAC10か

331 ：ビタミン774mg ：2021/07/02(金) 15:33:11.43 ID:ZPrW+qZU0.net

レスベラトロールは投与したらサーチュインが活性化したという報告もあれば、しなかったという報告もあり
まだ有効と言い切れる段階ではありません
腹八分目？七分目？を実践してサーチュインを活性化させるほうが確実

332 ：ビタミン774mg ：2021/07/02(金) 22:27:46.33 ID:5/6iXZjW0.net

レスベラトロールはSIRT1しか活性化しないんだよな
カロリー制限はSIRT1、3、6を活性させるらしい
NADはサーチュイン活性に必要みたいだし、
ナイアシンかNMNを摂取してカロリー制限が今のところ一番いいんじゃないかな

333 ：ビタミン774mg ：2021/07/02(金) 22:27:46.69 ID:5/6iXZjW0.net

レスベラトロールはSIRT1しか活性化しないんだよな
カロリー制限はSIRT1、3、6を活性させるらしい
NADはサーチュイン活性に必要みたいだし、
ナイアシンかNMNを摂取してカロリー制限が今のところ一番いいんじゃないかな

334 ：ビタミン774mg ：2021/07/02(金) 23:29:32.47 ID:jmEqDJfh0.net

カロリー制限してると痩せすぎてしまう、、

335 ：ビタミン774mg ：2021/07/02(金) 23:44:04.42 ID:jMlaAt6lp.net

カロリー制限も加減が難しいからな
制限しすぎたら逆に寿命を縮めることになる

336 ：ビタミン774mg ：2021/07/03(土) 12:52:11.29 ID:8Kvmt+RnM.net

朝食を抜く16時間断食してるわ

337 ：ビタミン774mg ：2021/07/03(土) 13:59:27.39 ID:lGN103xBp.net

朝食を抜きのデメリット

・集中力や記憶力の低下

・血糖値の急変動が起きやすくなる

・自律神経が乱れやすくなる

・筋肉量の減少

・脳卒中発症のリスク上昇

338 ：ビタミン774mg ：2021/07/03(土) 20:46:17.54 ID:Ssly+ZNp0.net

朝食の代わりにプロテインや各種オイルとサプリ、野菜ジュースで300kcal相当摂取してるから、おにぎり一個分程度は食べたことになってた笑

339 ：ビタミン774mg ：2021/07/03(土) 22:28:33.26 ID:RiIgS2KbM.net

mTORを非活性化するなら16時間断食はアリやな

340 ：ビタミン774mg ：2021/07/07(水) 02:01:07.85 ID:fm8L03Ard.net

全然入荷しないなNMNアイハーブ

341 ：ビタミン774mg ：2021/07/07(水) 12:41:03.75 ID:3DbcAH9qp.net

体内時計のリズムを正確に保つための方法として今井教授は「食事」を挙げる。

「活動期の頭に最も高いカロリーをとることが大事です。簡単に言えば、朝食をちゃんと食べましょう、ということです」

　今井教授は実生活でもそれを実践しており、

「私と家内は14年に一念発起して、朝食に夕食で食べるようなボリュームのあるものを、夜はワインを1、2杯とフルーツやハムやナッツやチーズを少し食べて終わり。8時までには食べ終わるという生活習慣に切り替えました。この生活を始めてから体調はとてもいい。何を食べるか、よりも、いつ食べるか、の方が体にとっては重要です」

342 ：ビタミン774mg ：2021/07/07(水) 13:25:27.04 ID:iWA3i1lr0.net

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プロモコード【NATSU2021】

343 ：ビタミン774mg ：2021/07/07(水) 14:47:17.20 ID:QMBGJhGD0.net

>>341
これ大変じゃね？
夕食を朝食に持ってくるんでしょ？
朝から時間かけて飯作りたくないわ

344 ：ビタミン774mg ：2021/07/08(木) 05:19:51.17 ID:TsdeTAA90.net

夜作ればいいじゃん

345 ：ビタミン774mg ：2021/07/08(木) 14:46:56.68 ID:pqXKeXY3p.net

天才現わる

346 ：ビタミン774mg ：2021/07/09(金) 18:41:44.08 ID:FqM+X1yZM.net

アメリカ国立老化研究所では朝食抜きの16時間断食を推奨しているとのこと

347 ：ビタミン774mg ：2021/07/09(金) 18:59:15.62 ID:kr8rRLkb0.net

そうなんだ

348 ：ビタミン774mg ：2021/07/09(金) 20:20:38.12 ID:B6qaWOh5M.net

ただ特に理由は書いてなかったから、
16時間間隔が空きさえすれば別に昼夜でも構わないかと

349 ：ビタミン774mg ：2021/07/09(金) 21:16:09.34 ID:l/zUtGQxd.net

>>346
1６時間断食やってるんですけど、１４時間目くらいで耐え難い食欲くるので
ルイボスティーにマカダミアナッツ油5g垂らして飲んでウェブしのいでるけど
油入れた瞬間オートファジー止まるんでしょうか？

350 ：ビタミン774mg ：2021/07/09(金) 21:29:10.08 ID:JK0AugIA0.net

オートファジーを抑制するのはインスリンだから、油でインスリンが出なければ大丈夫だと思う

351 ：ビタミン774mg ：2021/07/09(金) 21:33:21.20 ID:l/zUtGQxd.net

>>350
おお、インスリンが出なければ良いってことは
たんぱく質と糖質を取らなければいいんですね。
ルイボスティーは糖質0、たんぱく質0
マカダミアナッツ油は脂質だけだったのでインスリン出てないはずです、ありがとう！！

352 ：ビタミン774mg ：2021/07/09(金) 22:31:17.34 ID:vTSNlj3Y0.net

頭相ってインシュリン分泌に凄い作用するらしいね

353 ：ビタミン774mg ：2021/07/11(日) 10:35:43.56 ID:0uuYFWJh0.net

プチ断食はまず胃とか大腸を休ませることができる、まずこれがメリットのひとつ。消化器系は常に動いてるから（頻繁に食べるほど）体の中で一番に衰えてくる器官、だから断食で休ませることが身体にとってすごくいい

あとはオートファジーの自食効果、古い細胞を除去して新しく作り替える作用ね

354 ：ビタミン774mg ：2021/07/11(日) 15:48:44.20 ID:6rX9xzUv0.net

>>353
その理屈ではプチではなくしっかり断食した方がよいのでは

355 ：ビタミン774mg ：2021/07/11(日) 22:06:51.02 ID:DZYl66nja.net

じゃあ君はやればいいじゃん、数日とかの断食を。俺はきつくて多分無理だから14〜16時間の断食でいいや

356 ：ビタミン774mg ：2021/07/11(日) 22:26:58.45 ID:3fOhLXxP0.net

本格的な2日以上の断食は低血糖と胃酸過多が心配だね
何かアイデアありますか？
胃酸過多は水で胃酸を薄めると良いそうですが低血糖はどうだろう？

普段から数日断食に体を慣らす必要があるかもしれない

357 ：ビタミン774mg ：2021/07/11(日) 22:29:02.77 ID:3fOhLXxP0.net

>>353
プチ断食ではまだ胃腸に食べたものが残っているからね･･･
それでもオートファジーの自食効果がのぞめるならいいんだけど

358 ：ビタミン774mg ：2021/07/11(日) 22:39:49.31 ID:VAyGFq4w0.net

マウス実験だと絶食24時間目から猛烈な勢いでオートファジーが始まる
人間の場合はいつだろうな
自分は一日一食を3ヶ月続けてる
たまに2食で、けっこうゆるいのだけど
おかげで9キロ痩せて10年ぶりに標準体重になったわ

359 ：ビタミン774mg ：2021/07/11(日) 22:48:35.06 ID:3GVH3+l30.net

オートファジーが始まるのは最後の食事から12時間後
スイートスポットは16時間

360 ：ビタミン774mg ：2021/07/12(月) 00:54:53.51 ID:Sk6FAAjuM.net

>>358
見た目は？

361 ：ビタミン774mg ：2021/07/15(木) 19:21:09.94 ID:3J0wVCqPF.net

カリゴーのnmn買ってみた。カプセルタイプだからジャロウのと比べたら飲みづらそうだね

362 ：ビタミン774mg ：2021/07/16(金) 00:30:57.70 ID:NleSoKrwd.net

さんざ待たせて、年末まで10%offの筈が定価でしかも値上げしてるね

363 ：ビタミン774mg ：2021/07/16(金) 14:29:36.78 ID:1BNKiu+Nr.net

>>361
そう言う時はカプセル開けて舌下吸収ですよ。

364 ：ビタミン774mg ：2021/07/17(土) 13:31:01.73 ID:LgB3u6uo0.net

強力な抗酸化作用を有する抗酸化ビタミンは，かつてマウスを含めた生物の寿命を延長する効果のあるこ
とが報告された21).
しかし効果があるとする報告以上に，否定的な検討結果も数多く報告されている辺）〜勾ヒトを対
象にした介入試験の結果では，抗酸化ビタミンは生活習慣病予防に効果がなく，その過剰投与は生活習慣病を悪化さ
せ死亡率を増加させる可能性を示唆する検討結果が報告されている詔）少そこで，ビタミンのような合成の抗酸化物質
ではない天然の抗酸化物質であるレスベラトロールを用いた検討も行われたレスベラトロールは赤ワインに含まれ
る強力な抗酸化物質であり，ワインを好むヒトは健康で長寿である事が多いことなどから，抗老化作用が期待されて
きたが，レスベラトロールはマウスの寿命を延長できない事が報告されている却やさらに，レスベラトロールのアン
チエイジング効果を支持してきた基礎的な背景にも疑問が生じてきた すなわち，レスベラトロールは長寿遺伝子と
考えられてきたサーチュインを活性化せず叫サーチュインは動物の寿命を延長する可能性が低いことも報告された

365 ：ビタミン774mg ：2021/07/17(土) 19:30:02.72 ID:w4XO+o/80.net

叫サーチュイン

366 ：ビタミン774mg ：2021/07/21(水) 18:06:02.96 ID:Fmf60Wze0.net

肌老化、原因の論文が今日のニュースで出てたけど正直じゃあどうすればそれを抑えられるのっていうのが知りたいよなぁ。グレムリン2だっけ

367 ：ビタミン774mg ：2021/07/22(木) 08:02:00.51 ID:QYB6L1xCd.net

これは実質ビタミンB3だけど長寿視点で考えれぱB12もかなりだと思うわ
老眼対策の目薬にも絶対入ってるし

>ビタミンB12は、神経および血液細胞を健康に保ち、全細胞の遺伝物質であるDNAの生成を助ける栄養素です。

368 ：ビタミン774mg ：2021/07/22(木) 11:06:29.39 ID:QAhgadMe0.net

ナイアシンはタイムリリースのほうがいいの？

369 ：ビタミン774mg ：2021/07/22(木) 15:39:08.75 ID:sEV+xTiF0.net

ビタミンＢ群は共同して作用するから
薄く広く取るようにしている
ポイントはＮＡＤにつながるＢ３だと思う
また時間とともに代謝されていくから
大量にとっても意味が無いと思える

370 ：ビタミン774mg ：2021/07/23(金) 00:14:01.95 ID:RGGQ2aWSd.net

>>294
かつみさゆりは貧乏少食と糖質控えめであの若さを保っている

371 ：ビタミン774mg ：2021/07/27(火) 12:20:37.93 ID:9UYzGtlc0.net

NMNについては話題になった５年くらい前から追跡しているが
サプリが出始めても、どうも効果が感じられないという
反応が多かった。

その理由として考えているのはその濃度自体が少ない点も
大きいが、それ以外の必要成分が不足しているのではないか
と言う点がある。

実感と言うことは、ミトコンドリアにおけるエネルギー生産が
増えない　エネルギー通貨であるATP生産が目に見えて
増えないからと考えている

NAD以外の必要原料はわかっているので、それを接種することも
必要と考える。

またこの代謝は連続的におこなわれるので、常にある水準以上の
濃度を得るように行動すればよい

それ故大量に取らず、少ない量を時間をおきながら投入するように
行動すればよいと考えている。

372 ：ビタミン774mg：2023/08/20(日) 13:50:53.03 ID:zdZjOD0oI

私利私欲のために莫大な温室効果カ゛スまき散らして気候変動させて災害連発させて人殺して石油需給逼迫させて物価暴騰させて社会に莫大な
損害を与えながらノコノコスーダンやらに行ってなにやら巻き込まれてるボケどもが，クソ税金泥棒公務員利権のネタにされながら人件費だの
食料だのと１億は税金をドブに捨ててるだろう何の関係もない國民から強奪した莫大な税金使って迎えに行くとか唖然とするが．こいつら
ひとり1０0０万ほど徴収すべきだし，こういうことのために今後は邦人の出国税ひとり1０00万は徴収しないとな、入管収容て゛税金泥棒
100％のクソ公務員の過失責任を税金で肩代わりするとかやってるガイジン入国税も1000萬は徴収するのが筋だし、クソ航空機には
航空燃料税1KL1千万円，離発着税1回1億円，上空通過税1Km100万円、それ以前にスティンカ゛ー解禁して、私有地からのクソ航空機
撃墜を合法化するのは住民としての普遍的な権利だし、憲法ガン無視て゛都心まで数珠つなき゛でクソ航空機飛ばして私権侵害して私腹を肥やす
強盜殺人の首魁齋藤鉄夫ら世界最悪の殺人腐敗組織公明党を壊滅させないと．お前らの生活は苦しくなる一方だという現実に気づかないとな！
(羽田)ttps:／/www.call4.jp/info.php?tyρe〓iТems&id=I00０0062 , tTPs：//haneda-projｅсt.jimdofreе.ｃom/
（成田)ttPs://n-souonhigaisosуoudan.amеbaownd.ｃom／
(テ口組織）ТΤps:／/i.imgur.com／hnli1ga.jＰeg

373 ：ビタミン774mg：2024/03/31(日) 13:38:06.47 ID:6mINNhy5e

仕事したことのないクソ公務員だが首長が税金泥棒をどうにかしようとちょっと動いたらパワハラだの騷がれて笑わせるよな
役所の大部分の部署は存在価値皆無だしベーシックイン力ムやれば福祉課の無駄な税金泥棒一掃できるし税金なんて国が強奪してるものを
こいつらにまて゛強奪させる意味などないし特に固定資産税なんて強盗殺人の首魁蓄財3億円超の斉藤鉄夫ら国土破壊省か゛海に囲まれた日本全国
わざわざ陸域クソ航空機飛は゛しまくって日本近海の海水温が突出して上昇するほど莫大な温室効果ガスに騒音にとまき散らして災害連発
住民の生命と財産を破壊して私権だの資産た゛の寝言は寝て言えって話た゛ろ，集めるのはゴミだけにしときゃいいものをコ゛ミは有料化
PaуPayた゛の循環取引不正まみれの自治体還元だのほざいてどの店が対象なのかサイトに記載すらしないしアプリは位置情報強要
自宅で有効にしようものなら正確な住所情報の提供と同義た゛しソフトバンクは巨大関連企業間で個人情報の共有を約款て゛定めてるし
個人情報漏洩常習企業だし先日も5０万件超漏洩させてるし位置情報は外部企業にまで流してるしデタラメにも程があるだろ
(ref.） ttρs://www.call4.jр/info.php?type=items&id=I00０0０62
ttps:／/haneda-projeсt.jimdofree.com／ , ttps://flighΤ-route.com/
ttps:／/n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.Сom/