【K1】ビタミンK【K2】

1 ：ビタミン774mg：2018/05/29(火) 09:38:49.48 ID:Z0rBoBig.net

血液凝固だけじゃない
骨代謝だけでもない
オステオカルシン経由であちこち影響してるぽい

96 ：ビタミン774mg：2021/03/15(月) 23:21:03.65 ID:???.net

納豆が最強すぎてサプリで摂るという選択肢がない

97 ：ビタミン774mg：2021/05/15(土) 14:24:28.86 ID:???.net

>>95
3日に1パックで十分な量取れるしな

98 ：ビタミン774mg：2021/05/20(木) 13:41:15.84 ID:JspxfT1Z.net

>>95
おまけにビタミンkだけなら多少過剰摂取しても問題ないときてるからな
食事でとるなら1日2パックくらい食べても全然OKよ

99 ：ビタミン774mg：2021/05/25(火) 13:50:19.02 ID:???.net

納豆がダメだという人は海苔やパセリを食べてもいいかもね
納豆や海苔を食べる文化がない外国人はサプリ以外だと肉や野菜を食べてビタミンkを摂取するらしいから

日本人って本当はビタミンkをすごく摂取しやすい環境で生活してるからさ
ビタミンkとビタミンdを最大限に摂取して適切に吸収できていたら本来は諸外国の人達よりも虫歯や疾病のリスクが低いはずなんだよ
特に昔の人達や漁村で生活してた人達なんかは現代人と比べて虫歯や疾病や骨折のリスクがずっと低いと思う
もちろん他のビタミンやミネラルも大切だからビタミンkとビタミンdだけで十分ってことはないだろうけど

100 ：ビタミン774mg：2021/05/26(水) 16:12:33.53 ID:???.net

ビタミンDとKが虫歯に効くって論文ある？

101 ：ビタミン774mg：2021/05/29(土) 22:28:16.91 ID:???.net

結局納豆食っときゃ足りるのか？

102 ：ビタミン774mg：2021/06/06(日) 13:26:54.34 ID:???.net

>>100
海外なら論文らしきものはいくつかあるがまだまだ要検証って段階
ちなみに人間以外の動物であればすでにビタミンkの効果は確認されてる
日本だとブログか栄養療法に焦点を当てた文献くらいしか情報がない

103 ：ビタミン774mg：2021/10/09(土) 15:13:05.61 ID:???.net

単位間違ってるね
https://twitter.com/LifeExtension/status/1446649112196046852
(deleted an unsolicited ad)

104 ：うねき：2021/12/13(月) 20:18:50.44 ID:GVbjqxxQ.net

骨そしょう症にになって、毎日背骨が痛んだ者だけど。

NowのビタミンK(MK7)は抜群に効いたね。すぐに背骨の痛みが、大分おさまった。
でも、1回でも休むとすぐに痛みだす。再開するとおさまる。
https://jp.iherb.com/pr/now-foods-mk-7-vitamin-k-2-100-mcg-60-veg-capsules/36220

ビタミンKって脂溶性だし、油に溶けてるやつのほうが、効果あるんでは？と思って、jarrowのオリーブ油入りのやつに変えたら、なぜか途端に背骨が痛みだした。なんだこりゃ？

あと、ダヴィンチってメーカーのリポソーマルビタミンK、これも効果なかった。
※3つともMK7だからね！

サプリの世界は、こういう風に、理論道理にいかないんだようなぁ・・・。だから自分で試すしかない。

105 ：うねき：2021/12/13(月) 20:21:06.20 ID:GVbjqxxQ.net

ちなみに量は。
100mcg×3＝ある程度おさまる
200mcg×3＝大分おさまる
300mcg×3＝大分おさまる
って感じだった。

106 ：ビタミン774mg：2022/01/05(水) 11:57:02.74 ID:???.net

速攻性ないしきのせいだろうな

107 ：ビタミン774mg：2022/02/28(月) 20:50:17.24 ID:???.net

「Kに過剰症はない」は大嘘だな
海外では副作用がよく報告されているし簡単に体験できる

108 ：ビタミン774mg：2022/02/28(月) 22:50:38.70 ID:???.net

>>107
ソースお願いします

109 ：ビタミン774mg：2022/04/11(月) 17:14:00 ID:???.net

MK-7って全く体感ないな
MK-4はあるけど

110 ：ビタミン774mg：2022/04/14(木) 20:13:44.91 ID:???.net

広末「mk5」

111 ：ビタミン774mg：2022/06/28(火) 18:19:31 ID:???.net

>>107
過剰症というか体質の問題だね
一般人と比べて血が固まりやすい体質の人がビタミンkを大量に摂取すると血栓を誘発するっていうデータが確かに存在する
それ以外は特に報告が無かったはずだから納豆食べたくらいで過剰症になることはほぼ無いと思う

112 ：ビタミン774mg：2022/07/12(火) 19:37:21 ID:???.net

血液凝固に関係するのはたしかK1のみ

113 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

食品に含まれるビタミンＫ 細胞が死ぬ現象を強力に防ぐ働き
https://www3.nhk.or.jp/tohoku-news/20220809/6000020470.html

114 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

>>6
これまじ？
中性脂肪少なくてBMI低いガリガリ体質なんだけど、いわゆるハードゲイナー
ビタミンK摂ったら人並みに太れる体になれる？

115 ：ビタミン774mg：2022/10/07(金) 08:48:54.43 ID:???.net

MK-4 が歯に効くと聞いて、NOWのサプリ買ったんだけれど、どのくらい摂取すればいいんだろう？
とりあえず1日、200mcgから始めてみようと思うのだけれど、ちょっと少ないかな。

116 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

NowのMK-4、昨日届いて200mcg飲んだんだけれど、今日の朝冷水でうがいしたら知覚過敏が軽くなってて驚いた。。
歯に期待してたからプラシーボかな。。流石に1日で効くとか。
とりあえず続けてみます。

117 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

>>116
歯医者に行ってコーティングしてもらえば良くなるから早く行った方がいい

118 ：ビタミン774mg：[ここ壊れてます] .net

>>117
ありがとう。そんな事できるんだね！
もう少しサプリで様子みてから、検討してみますね。

119 ：ビタミン774mg：2022/10/24(月) 08:37:29.71 ID:???.net

小室k「kと言えばワイなンだわ」

120 ：ビタミン774mg：2023/04/23(日) 17:30:49.72 ID:???.net

ビタミンkを2600mcgを毎日って取りすぎだよね？

121 ：ビタミン774mg：2023/04/25(火) 22:45:38.69 ID:???.net

納豆みたいな極めてローカルな食材にしか含まれないMK-7がビタミン(=健康維持に必須)扱いされて高く評価されているのはおかしい

122 ：ビタミン774mg：2023/06/05(月) 07:42:17.91 ID:???.net

ビタミンKならほうれん草にも含まれてるよ
フィロキノンだけど

123 ：ビタミン774mg：2023/07/18(火) 19:21:15.87 ID:???.net

MK-7はK2で、ほうれん草等に含まれるのはK1だね

124 ：ビタミン774mg：2023/07/18(火) 20:39:57.79 ID:???.net

>>123
だからフィロキノンって書いてあるじゃん

125 ：ビタミン774mg：2023/07/22(土) 18:09:25.28 ID:???.net

なら急にフィロキノンの話を出すなよ
「ほうれん草にも含まれてるよ」じゃねえよアホ

126 ：ビタミン774mg：2023/07/22(土) 20:52:22.14 ID:???.net

>>125
ビタミンKならほうれん草にも含まれてるよ
フィロキノンだけど

127 ：ビタミン774mg：2023/07/22(土) 23:12:37.39 ID:???.net

やっぱり納豆のMK-7効果って疑問だよな
日本のごく一部だけだろ？
それに日本人って骨格世界一奇形だし

128 ：ビタミン774mg：2023/07/22(土) 23:15:39.47 ID:???.net

K1フィロキノンは血液凝固作用がありワーファリンと禁忌なのはこの為
血栓に注意が必要かもな
そんなは葉野菜のビタミンK1ですら納豆よりは広く食された歴史がある

129 ：ビタミン774mg：2023/07/24(月) 17:02:26.19 ID:???.net

メナキノン自体は腸内細菌で作られてるんだから別に良いじゃん

130 ：ビタミン774mg：2023/07/24(月) 18:56:32.55 ID:???.net

腸内細菌の比率によってしまうよね

131 ：ビタミン774mg：2023/08/15(火) 14:04:19.60 ID:???.net

mk-7マジでまがい物かもしれん

132 ：ビタミン774mg：2023/08/29(火) 00:41:16.65 ID:???.net

虫歯治癒に期待してmk-4を15mg(15,000mcg)/day取り出した。
過剰症が怖いけど歯医者の方が怖いんや・・5年以上放置してるから

133 ：ビタミン774mg：2023/09/08(金) 05:52:44.00 ID:???.net

ビタミンK2に過剰症はないから大丈夫

134 ：ビタミン774mg：2023/09/15(金) 00:07:30.79 ID:???.net

そういう部分だけ主流医学栄養学を鵜呑みにしちゃうの滑稽
K2摂取で病院に駆け込むこともあるよ

135 ：ビタミン774mg：2023/09/20(水) 13:19:09.99 ID:NqyNoWLeN

航空騷音によって知的産業壊滅、ネッ├て゛は曰本語の最新技術情報なんてとっくに消滅してるし情報漏洩に不正送金にシステム障害まみれの
ポンコツ後進国突っ走ってるか゛、騷音は音楽や執筆なと゛の創作活動にまで影響を及ほ゛してオチなし主張なしこ゛都合主義のウンコンテンツだらけ
税金で地球破壊支援して世界最悪の脱炭素拒否テ□国家に送られる化石賞連続受賞して世界中から非難されなか゛らカによるー方的な現状変更
によってクソ航空機倍増．閑静な住宅地から都心まで数珠つなき゛て゛鉄道の30倍以上もの莫大な温室効果ガスまき散らして氣侯変動
災害連発させることで私腹を肥やし続ける世界最惡の殺人テ口組織公明党蓄財3億圓超の斉藤鉄夫みたいな外道に人類史上最高の苦痛とともに
息絶えさせたりクソ航空機を次々撃墜、国土破壊省ビル―帯を灰燼に帰したりクソ航空機廃絶すれば原發全廃て゛も余裕て゛電力足りるものを
核汚染水まで垂れ流して原発再稼働，憲法13条25条29条と公然と無視しながら法による支配カ゛‐た゛のテ゛夕ラメほざいて隣國挑発して軍事利権
倍増．徴兵徴発を容易にするためにマイナンバ─強要して覇権主義を目論むキチガヰを見事に討ち取る感動コンテンツが待ち焦か゛れてんた゛ぞ
(羽田)ttps://www.call4.jp/info.php?type=items&id=I0000062 , ttps://haneda-project.jimdofree.com/
(成田)ttps://n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.com/
(テ□組織)ttps://i.imgur.com/hnli1ga.jpeg

136 ：ビタミン774mg：2023/10/16(月) 12:22:44.98 ID:???.net

サプリが届くまでグラスフェットバターで摂取してみる

137 ：ビタミン774mg：2023/10/17(火) 12:19:32.32 ID:???.net

ミネラル吸着しやすくなって虫歯の再石灰化しやすくなるからMk4が良いってマジなん？

138 ：ビタミン774mg：2023/10/24(火) 12:12:14.09 ID:???.net

Mk4とかわけわからんもん関係ねぇな納豆だよ納豆

139 ：ビタミン774mg：2023/11/17(金) 10:37:22.10 ID:???.net

>>132
そんなに必要なのか？

140 ：ビタミン774mg：2023/11/17(金) 20:32:20.81 ID:???.net

mk4はほうれん草とあと何？

141 ：ビタミン774mg：2023/11/18(土) 11:59:02.46 ID:I/ZcAqpf.net

>>0139
誤情報の拡散はおやめなさい。

142 ：ビタミン774mg：2023/11/24(金) 21:47:45.24 ID:???.net

ビタミンKの虫歯修復作用に興味があるが、
K入りのタブレットを口の中でナメナメした方がいいのかな、単に飲むよりも。
カプセルやゼェル状のやつを口の中でナメナメすると
油状のものが出てきて気持ち悪くて無理そうなので。
iherbのMason Natural製のやつがタブレットのようだが。

納豆は２日に１パック程度食べてます。

143 ：141：2023/11/25(土) 17:10:56.70 ID:???.net

Mason Natural製のやつは、造形剤として炭酸カルシウムが入っているが、
化学科卒業の俺のうる覚えによると、
これは水にはあまり溶けないものの、わずかに溶けたもので弱アルカリ性を示すはずだが、
口の中でナメナメしたら、歯や粘膜やビタミンKがダメージを受けるか否かわからんしなあ。

144 ：ビタミン774mg：2023/12/20(水) 12:33:04.74 ID:???.net

>>142
舌下吸収っこと？

145 ：ビタミン774mg：2024/03/14(木) 15:55:55.93 ID:ukh963tIN

岸田異次元増税憲法ガン無視地球破壞覇権主義文雄か゛補償するから核汚染水たれ流させろた゛の唖然とするな
世界最悪の脱炭素拒否テロ国家に送られる化石賞4連続受賞して世界中から非難されながら力による━方的な現状変更によってクソ航空機倍増
閑静な住宅地から都心まで数珠つなぎで鉄道の30倍以上もの莫大な温室効果ガスまき散らして騒音まみれ
静音が生命線の知的産業壞滅させて仕事に生活にと破滅させながら補償とか何ひとつしてないのが現実、私利私欲にしか興味のない
税金泥棒無能公務員か゛家の壁まで容易に突き抜ける低周波騒音による被害すらガン無視のデタラメ政府の言うことを真に受けるのは盆暗だけ
金まみれプロパガンダ放送局だらけで全然報道されないがフクシマ沖の魚から18０00ベクレ儿（一般人の年間被曝限度の1/3）ものセシウムが
検出されてるのが現実、癌になったといくら抗議しても共有スルだのほざいてスルーするだけの国土破壊省のようになるのが目に見えてるぞ
何かしら集団行動に出たところでこの間のクソ成田強制執行のようなジェノサヰドを平然とやるのが人の命より金の岸田文雄な
(rеf.］　ΤtΡs://www.ｃall4.jP/info.phр?ΤуＰe=items&id=I00０0062
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