♥ ReConnect de Vitae ¿Realmente Funciona?

Desde que volví a estudiar de nuevo, hace cosa de 4 años aproximadamente, para mí la peor época del año es cuando llegan los exámenes finales, es decir entre los meses de mayo y junio. Hay días que me siento verdaderamente sobrepasada, pues al igual que muchos hombres y mujeres, tengo otras responsabilidades y preocupaciones y mis niveles de energía y concentración no son los mismos que cuando estaba en la universidad y tenía 20 años. Es por ello que siempre recurro a complementos vitamínicos y alimenticios que me ayuden a aligerar un poco la presión. Hace algunas semanas llegó a mis manos ReConnect de Laboratorios Vitae, que es un complemento alimenticio que promete mejorar el rendimiento físico y mental. Si quieres saber si realmente funciona, te invito a que te pongas cómoda y me acompañes para conocer mi experiencia...

♥ Fitflop mi mejor aliada durante el verano

Te confieso que como a la gran mayoría de las mujeres, me encantan los zapatos de tacón muy alto, pues hay que reconocer que estilizan la figuran, le dan elegancia a cualquier look por más sencillo que sea y sin encima eres bajita como yo te hacen verte más alta. Sin embargo, aunque desde que tengo memoria me han enamorado los taconazos y tengo infinidad de pares, también he sido bastante prudente en cuanto a su uso se refiere. Con esto quiero decir que nunca he martirizado mis pies llevando tacones muy altos durante horas y horas. Pero y ¿Por qué si este tipo de zapato sienta tan bien? pues porque para mí lo primero es mi salud y mi bienestar, cosa que no consigues usando de forma continuada ese tipo de calzado. Es por ello que desde que descubrí Fitflop, ha pasado a formar parte de mi vida diaria, sobre todo en verano. Y en mi entrada de hoy me complace compartir contigo mi experiencia con estas estupendas sandalias. ¿Te vienes conmigo a conocerla?

 

♥ Mi Experiencia con AntiEstrés Natural de 100% Natural

Si te digo que el estrés está a la orden del día no cuento nada que no sepas. Y si a ese estrés le sumamos momentos de inevitable tensión y preocupación, la situación se complica todavía más. Es por eso que cuando se me presentó la oportunidad de probar AntiEstrés Natural de 100% Natural, lo tuve totalmente claro ya que en breve iba a comenzar exámenes finales y quería comprobar su eficacia. Así que si te invito a que me acompañes para que descubras cómo me fue. ¿Vienes?

♥ Errores que debes evitar en dietas de adelgazamiento

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¿Cuántas veces te ha pasado que has hecho dietas para bajar algunos kilos de más y el resultado no ha sido el que esperabas? Sientes un poco de frustración porque has cambiado tus hábitos alimenticios, haces más ejercicio, comes menos y sin embargo la báscula no se mueve y si lo hace es de forma muy lenta. Así que en mi post de hoy quiero compartir contigo algunos errores que debes evitar para que tus dietas y esfuerzos por adelgazar funcionen. ¡Vamos allá!

♥ Combate el estrés con los siguientes tips...

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¿Cuántas veces hemos escuchado decir que el tiempo pasa muy rápido o frases como "necesito que el día tenga 48 horas en lugar de 24", entre muchas otras? Pues déjame decirte que el tiempo no pasa más rápido que hace 100 años y que un día con 48 horas sería antinatura y perjudicial para nuestra salud. Entonces ¿Qué ha cambiado? Pues que estamos ansiosas y estresadas porque llevamos un ritmo de vida muy acelerado, queremos realizar muchas tareas y actividades a la vez, corremos arriba y abajo, tenemos abarrotada nuestra agenda, a veces nos quedamos hasta sin aliento y entonces sentimos que el mundo nos va a caer encima y que un gran cansansio de apodera de nosotras y por si eso fuera poco además de tener el estado de ánimo bajo, nuestra piel nos delata con su apariencia grisácea, apagada y deshidrata. Así que vamos a darle a nuestro cuerpo, nuestra mente y a nuestra piel un respiro con unos consejos para combatir el estrés. ¿Te vienes conmigo para conocerlos?

♥ Apostando por una piel y una vida sana con Colnatur Complex

 

Tengo la plena convicción de que hay que cuidar la belleza y la salud de nuestra piel desde el interior por lo que aunque los productos cosméticos son importantes y vemos resultados con su aplicación diaria, también es muy importante completar estos cuidados con una correcta alimentación, así como ciertas vitaminas. Es por ello que cuando tuve la oportunidad de probar Colnatur Complex, no lo dudé ni un sólo segundo. Y en mi entrada de hoy quiero compartir contigo las bondades del producto y mi experiencia con él. ¿Quieres conocerla?

 

♥ Alimentos que contribuyen a quemar grasa

 

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Si llevas algún tiempo leyéndome, posiblemente te habrás dado cuenta que yo soy de la opinión que la famosa Operación Bikini debe ser ayer, hoy y siempre, en otras palabras que debemos cuidarnos los 365 días del año y no esperar a último momento cuando se acerca el buen tiempo para perder algunos kilos deprisa y corriendo. Es por ello que ahora que empezamos el segundo mes del año considero muy oportuno compartir contigo un recopilatorio de ciertos alimentos que serán tus grandes aliados para quemar grasa, pero sobre todo con los que conseguirás llevar una dieta balanceada y saludable. ¿Me acompañas a conocerlos?

 

♥ Conoce las propiedades de la mandarina para tu piel y tu salud

 

El otoño y el invierno, además de traernos temperaturas más bajas, nos traen también consigo su maravillosa fruta de temporada, siendo una de ellas la mandarina. Es por ello que ahora que podemos acceder muy fácilmente a este delicioso fruto cítrico, he pensado que es el momento idóneo de compartir contigo todas las propiedades que tiene la mandarina para nuestra piel. Te animo a que continúes leyendo porque te vas a llevar una grata sorpresa de todo lo que la mandarina puede hacer por tu piel.

 

♥ Mi experiencia con ActiveComplex Q10 Gold de Pharma Nord

 

Cuando llega el otoño y empiezan a bajar las temperaturas mi cuerpo y mi estado de ánimo lo notan muchísimo, es por ello que además de mantener una alimentación equilibrada y sana, dormir 8 horas diarias y hacer un poco de ejercicio, suelo apoyarme en complementos vitamínicos para que mi salud esté en óptimas condiciones. En la entrada de hoy, quiero compartir contigo mi experiencia con ActiveComplex Q10 Gold de Pharma Nord y los cambios que he notado desde que lo empecé a tomar. Te animo a que te quedes y descubras cómo me ha ido con este producto.

♥ ¿Conoces todas las propiedades del Apio?

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Cada vez que toco temas de dieta y nutrición en el blog, hago especial hincapié en que debemos cuidarnos los 365 días del año. Soy consciente que no es una tarea fácil, que muchas veces dejamos que nos influya nuestro estado de ánimo y cuando llega el invierno solemos bajar un poco la guardia. Sin embargo cuando se acerca el buen tiempo parece que se enciende un luz dentro de nosotras que parpadea y nos anima a comer sano, caminar, hacer deporte, hacer regímenes de adelgazamiento, usar cremas reductoras y/o anticelulíticas y todo lo que sea de ayuda para quitarnos algunos kilos demás y lucir un buen tipo durante el verano. Es por ello que en mi post de hoy quiero compartir contigo concretamente las propiedades del apio, una verdura poco valorada por su insípido sabor, pero que por experiencia te aseguro que su consumo continuado puede hacer verdaderas maravillas tanto para tu salud como para tu silueta. Así que te invito a seguir conmigo que te va a sorprender...

♥ El Insomnio, un obstáculo para nuestra salud y belleza

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Siempre que escribo una entrada relacionada con los consejos básicos para nuestra salud y belleza, incluyo el dormir bien, es decir tener un sueño reparador. Es por eso que hoy quiero centrar mi atención en el insomnio, sus causas y algunas recomendaciones para hacerle frente. El insomnio es algo que lamentablemente muchas personas hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas. ¿Queréis saber por qué? acompañadme...

♥ ¿Cómo cuido mi piel durante el verano?

 

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Con la llegada del verano y la fuerte exposición solar a la que nos enfrentamos, debemos de cambiar de forma radical el cuidado que le damos a nuestra piel, independientemente de si queremos ponernos morenas o no. Como respuesta a varias peticiones vuestras, hoy he preparado una entrada para hablaros de la forma en que cuido mi piel en esta estación y la clase de productos en los que me apoyo para ese fin. Para ello he dividido el proceso en tres partes. ¿Me acompañáis a conocerlo?

El Aguacate, Un aliado desconocido para nuestra dieta

Al iniciar este 2013, me hice el firme propósito de mejorar mis hábitos alimenticios y a fecha de hoy lo estoy consiguiendo. Y para que mis menús no sean repetitivos y aburridos, siempre busco nuevos ingredientes y nuevas recetas que me estimulen a seguir con dicho propósito.

 

Es por este motivo que hoy quiero compartir contigo las bondades y propiedades que tiene el aguacate para una dieta saludable y equilibrada.

El aguacate o palta, es un alimento que actualmente ha despertado un gran interés, gracias a sus propiedades nutricionales. Es un vegetal muy importante para tratar ciertas enfermedades, especialmente las que están relacionadas con el corazón. Pero si lo que te interesa es adelgazar, además de conocer sus componentes nutricionales, es importante que conozcas el valor calórico que aporta.

 

El aguacate está incluido en el grupo de alimentos saludables. Contiene ácidos grasos de muy buena calidad que brindan beneficios terapéuticos al sistema cardiovascular. 

 

Si estás a régimen debes saber cuántas calorías tiene para conocer con exactitud cuánto comer y cómo.

 

El aguacate aporta por cada 100 grs. de porción comestible, alrededor de 200 calorías. Parecen muchas, sin embargo si se consume adecuadamente y en cantidades moderadas puede ser muy beneficioso.

 

El aguacate posee propiedades adelgazantes, ya que contiene alto contenido en fibra (6,7 grs.), así como un índice glucémico muy bajo (IG 10). Por tanto, para obtener todos sus beneficios adelgazantes, se recomienda comer una pieza pequeña combinada con otros vegetales frescos. Otra forma de comer el aguacate es en forma de salsa o dip, como por ejemplo el ya tan conocido "guacamole" en España y en gran parte de Latinoamérirca.

 

Recuerda que perder peso no sólo es hacer una dieta. Es importante que te intereses por conocer los alimentos y poner en la balanza no sólo la cantidad de calorías, sino también los nutrientes que estos nos aportan, además de su índice glucémico. Por lo que si te apetece comer aguacate, anímate! puedes consumirlo con medida y sin culpas.

 

A continuación quiero compartir contigo la receta que me hacía mi madre de pequeña de un rico y delicioso Guacamole:

 

Guacamole

 

 

 

Ingredientes:

 

♦ Un aguacate pequeño

♦ Media Cebolla

♦ Zumo de limón

♦ 1 huevo duro

♦ Sal al gusto

♦ 1 cda. de queso parmesa (opcional sino estás a dieta)

 

 

Preparación:

 

Retira la piel del aguacate y  machacácalo con un tenedor hasta obtener una pasta. Pica la cebolla en finos cuadraditos y agrégala a la pasta de aguacate, ponle la sal a tu gusto y el zumo de limón.

Si decides usar el queso parmesano, lo espolvoreas sobre la mezcla obtenida y finalmente colocas el huevo duro en rebanadas. Y listo para servir!

 

Para conservar el guacamole durante más tiempo de color verde y evitar que se oxide, pon dentro de la mezcla el hueso del aguacate y retíralo antes de servir.

 

Recuerda que puedes aumentar las cantidades en proproción a los comensales que tengas. También puedes hacer un guacamole más elaborado para una ocasión especial, agregando tomate y gambas.

 

Y ya para finalizar, por sino lo sabes, puedes aprovechar las semillas de los aguacates, previamente lavadas, para darte masajes en las zonas que tengas celulitis o deseas reducir volumen.

 

Espero que este post te haya gustado y te animes a disfrutar del aguacate. Gracias por leerme y comentar.

 

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Nota: Este post está enlazada a la fiesta de enlaces de Personalización de Blogs.

  

Mantengamos Nuestro Peso a raya!

 

 

 

 

 

Hola amigas! Primero que nada deseo que tengáis un inicio de semana excelente llenas de ánimos y positivismo.

 

Hace tiempo que no escribo un post relacionado con nuestra salud, la cual es imprescindible porque como bien sabemos nuestro estado interior se ve reflejado en el exterior.

 

Seguramente muchas de nosotras en estas navidades abusamos un poco de la comida y el alcohol y podríamos haber ganado algunos kilitos extras y además haber saturado nuestro cuerpo de toxinas.

 

Como buen propósito de año nuevo os presento algunas ideas para incorporar a  nuestros hábitos alimenticios y mantener nuestro peso a raya, además de eliminar toxinas. Vamos allá!

 

 

 Desayuno:  toma un vaso de agua tibia en ayunas, incorpora fruta de la estación y no te olvides de tu ración de cereales integrales.

 

A Media Mañana: Come unas tostadas de arroz hinchado o un puñado de frutos secos o una pieza de fruta del tiempo y aprovecha que hace frío para regalarte una infusión depurativa de boldo o diente de león.

 

Comida: Incluye un plato de verdura o ensalada y sustituye el arroz blanco o la pasta blanca por arroz integral o pasta integral. Te saciarás más con menos cantidad. Incluye una ración de proteína de buena calidad pero baja en grasa saturada (pollo, pavo, pescado serán la mejor elección como proteína animal, y legumbre como aporte de proteína vegetal). ¡Y resérvate los postres para la merienda!

 

Para la Merienda: Come una pieza de fruta del tiempo o tostadas de arroz hinchado o una compota o yogur o un puñado de frutos secos. Toma una infusión de tila o melisa para calmar la ansiedad por comer.

 

Cena: Empieza siempre con una sopa de verduras o una crema ligera. De este modo te saciarás y comerás menos. Y síguelo con un pescado a la plancha o una tortilla o una pechuga a la plancha o si prefieres comer proteína vegetal, un poco de seitán o tofu con verduras.

 

 

 

 

 

Como podéis ver, son unos consejitos muy sencillos que si los incorporamos a nuestra dieta diaria, pueden marcar una diferencia bastante importante. Lo primero es que no le estaremos dando a nuestro cuerpo más grasa de la que necesita, al comer alimentos saciantes conseguiremos que nuestro estómago se reduzca y por tanto comeremos menos cantidades. Gracias a los frutos secos aportaremos la energía necesaria y no nos sentiramos cansada. Y si a una buena alimentación le sumamos un poco de ejercicio tendremos la fórmula perfecta para tener un cuerpo sano y más esbelto. Espero que os haya sido de ayuda! ¿Vosotras que hacéis para estar en forma y poner vuestro peso a raya?

¡Mi último Mc Donald's del año!?

Hace varias semanas decidí por cuestiones principalmente de correcta nutrición y alimentación, dejar de comer en la medida de lo posible la tan conocida y apetitosa fast food, -comida basura/rápida-  y como es lógico las hamburguesas de Mc Donalds encabezan esta lista.

En mi post de hoy no pretendo hablar de lo malas y nocivas que pueden ser las hamburguesas, ni este tipo de alimentación, ya que considero que todas estáis informadas de la calidad de sus ingredientes y si son beneficiosas o no para nuestra salud.

 

Es mi objetivo compartir con vosostras mi experiencia personal sobre los motivos que me han empujado a comer, seguramente más de lo recomendable, este tipo de comida.

Como punto de partida, quiero contaros que mi relación con Mc Donald's se remonta a cuando yo era pequeña y mi dulce madre me llevaba de vez en cuando para cambiar con la rutina, para celebrar alguna buena nota en el colegio, para pasar un momento juntas y por estos motivos no puedo evitar relacionar estas hamburguesas con recuerdos muy especiales para mi.

Sin embargo, como todas, he tenido temporadas en las que anímicamente he estado muy decaída y desanimada por lo que he recurrido muchas veces a la comida rápida: no sólo hamburguesas, sino pizza, comida china, pollo KFC, etc. A más de bajón estaba, más me apoyaba en este tipo de comidas, hasta que un día me percaté de lo que me estaba pasando... si estaba contenta y motivada lo que más me apetecía era prepararme una deliciosa ensalada, la cual disfrutaba encantada; pero si estaba mal no me apetecía ni cocinar y una ensalada? ni hablar! Mi subconciente había relacionado de una manera muy simple: estado de ánimo positivo = a comer ensaladas, frutas y comida más sana; estado de ánimo negativo = a no tener ganas de nada y recurrir a la comida rápida. Definitvamente el cerebro humano es muy complejo.

Lo más importante para mi es que me di cuenta de lo que estaba pasando y decidí ponerle una solución. De ahí el título de mi post de hoy: Mi último Mc Donald's del año.

Por tanto, puedo deciros que en mi dieta actual hago comidas muy completas y equilibras en las cuales no faltan alimentos de todas las familias: vitaminas, hidratos de carbono y proteínas. Intento comer cuando menos dos piezas de fruta al día, mucha verdura y ensaladas, frutos secos en el desayuno que me dan la energía que necesito y mucha agua. Y mi cuerpo lo nota ya que consumo lo que necesito solamente, duermo mejor y anímicamente también me noto mejor.

Y si un día estoy de bajón... la excusa del Mc Donald's! ya no vale!

Y ¿tú? dime, ¿cuál es tu excusa para no comer más sano?

Nota: He enlazado este post a la fiesta de enlaces de Personalización de Blogs.



 

Las virtudes del Aceite de Oliva – Parte II

Hola amigas,

Aprovechando que tenemos el verano encima no quiero dejar pasar la oportunidad de retrasar la continuación de las virtudes del aceite de oliva. Podéis leer la parte I aquí.

Ya sé que he hecho varios posts sobre el cuidado de los pies, sin embargo siempre es bueno recordar cosas que ya sabemos pero que no practicamos y por supuesto aprender cosas nuevas. A continuación unas recetas maravillosas a bases de productos naturales para mimar nuestros pies.

Aceite de Menta  

Ingredientes:

-         1 cucharada de aceite de oliva

-         1 cucharada de azúcar

-         1 cucharada de hojas de menta machacadas

Elaboración:

Para mantener los pies frescos y neutralizar el olor, preparar una mezcla con el aceite, el azúcar y la menta. Lavar los pies con agua caliente y frotar bien con este aceite de menta. Finalmente secar con una toalla caliente.

Baño de leche, sal y aceite   

Ingredientes:

-         1 litro de leche entera

-         125 g de sal gorda

-         80 ml de aceite de oliva

Elaboración:

Mezclar la sal y el aceite en un cuenco y reservar. Calentar la leche hasta que esté tibia. Llenar una palangana con la leche y sumergir los pies durante 10 minutos. Después, lavar bien. Tras el baño de leche, realizar un masaje con la mezcla ya preparada de sal y aceite. Para finalizar, aplicar una crema hidratante y ponerse unos calcetines de lana hasta que la piel la absorba.

Este baño es ideal para conseguir unos pies suaves e hidratados.

Masaje de Sal y Aceite     

Ingredientes:

-         1 cucharada de sal

-         1 cucharada de aceite de oliva

-         5 gotas de aceite esencial de menta

Elaboración:

Mezclar en un recipiente todos los ingredientes hasta obtener una pasta homogénea. Frotar los pies con la mezcla durante 5 minutos, desde la punta de los dedos hasta el tobillo. Después del masaje, envolver los pies con una toalla tibia y descansar 1 hora con las piernas en alto. Este masaje está indicado para pies doloridos o cansados al finalizar el día.

Como podéis ver podemos preparar nuestras propias recetas con pocos ingredientes, fáciles de conseguir y bastante económicos.

Para cerrar este capítulo de las propiedades del aceite de oliva, quiero compartir con vosotras algunos tips relacionados con la limpieza en el hogar…

• Cerraduras Atascadas: Si se ha atascado una cerradura, el aceite puede servir como lubricante. Empapar la llave con aceite y meterla en la cerradura, girando hacia la derecha e izquierda varias veces hasta que la llave gire con facilidad.
• Limpiar el nácar: Para obtener los objetos de nácar en perfecto estado, frotar con un paño humedecido en aceite de oliva.
• Despegar etiquetas: Para desprender fácilmente las etiquetas o las pegatinas que están adheridas a plásticos, cristales u otros objetos, frotar con aceite y dejar actuar unos minutos. Con este truco las pegatinas se despegarán con facilidad y la superficie quedará perfecta.
• Manchas de alquitrán: Para eliminar el alquitrán, ablandar primero la superficie manchada con aceite de oliva. A continuación, quitar la mancha con un producto específico.
• Cacerolas relucientes: Una solución de aceite y unas gotas de alcohol es muy eficaz para limpiar las cacerolas de aluminio. Se eliminan las manchas negras y quedan impecables. Además es un truco ecológico y muy económico.
• Limpieza del wok: Para que el wok se conserve en perfecto estado más tiempo, después de limpiarlo y antes de guardarlo, engrasar el interior con un paño o una gasa en aceite de oliva.
• Limpiar la madera: Preparar un limpiador para los muebles de madera mezclando un chorrito de aceite de oliva con petróleo.
• Reparar la madera: Mezclar un poco de pasta de dientes con unas gotas de aceite de oliva y frotar suavemente los arañazos de la madera con esta crema. Si no son muy profundos resulta un truco excelente.
• Zapatos de charol impecable: Los zapatos, cinturones y bolsos de charol quedan impecables.
• Complementos de piel: aplicar unas gotas de aceite de ricino y frotar con una bayeta de lana para sacar el brillo a los zapatos, bolsos y complementos de piel de cocodrilo y serpiente.
• Rimel nuevo. Si el rimel empieza a secarse, añadir unas gotitas de aceite de oliva para que recupere sus propiedades.

Bueno, pues espero que alguna de estas recetas os sirvan, si las ponéis en práctica ya me lo haréis saber y que deciros de los tips para nuestro hogar. Gracias por pasaros por aquí, por leerme y comentar.

Las Virtudes del Aceite de Oliva. Parte I

Aunque desde hace miles de años, se lleva consumiendo, recientemente el aceite de oliva se ha redescubierto como un alimento muy beneficioso para la salud con muchas propiedades. Me parece muy importante compartir con vosotras algunas de las muchas bondades relacionadas con la salud y la belleza. 

Energético:

La función del aceite de oliva, como toda grasa, es principalmente energética. Pero además de aportar la energía que permite al organismo desarrollar actividades físicas e intelectuales, es una fuente de calor.

Reduce el colesterol: 

Está compuesto hasta de un 80% de ácidos monoinsaturados, los cuales contribuyen a bajar el llamado colesterol malo (LDL), que se sedimenta en las paredes de las arterias. También ayuda a mantener el nivel del colesterol bueno (HDL), que se encarga de proteger las arterias y conduce el colesterol malo hasta el hígado para su eliminación. Es probable que ésta sea la razón por la que en el Mediterráneo se producen menos infartos de corazón que en cualquier otra parte del mundo.

Antioxidante:

Tiene un elevado contenido de vitamina E, que protege de la peligrosa acción de los radicales libres, y por tanto de la oxidación de los tejidos. Esto lo convierte en un producto especialmente recomendado para los niños y personas de la tercera edad.

 

Protege la piel:

Tiene un efecto protector y tónico de la epidermis, por lo que es perfecto para elaborar mascarillas y cremas para la piel.

Facilita la digestión:

Por su alto contenido en ácido oleico el estómago lo tolera muy bien y el organismo lo asimila fácilmente. Contribuye a mejorar la digestión, al buen funcionamiento del estómago y del páncreas, y es eficaz para luchar contra la úlcera del estómago.

Estimula el crecimiento:

Favorece el crecimiento de los huesos, la absorción de calcio y la mineralización de los huesos. Ayuda a prevenir enfermedades degenerativas como la osteoporosis.

Mejora el Sistema endocrino:

 

Tomar aceite virgen extra también beneficia el sistema endocrino, ya que mejora las funciones metabólicas del organismo.

 

Previene enfermedades degenerativas:

Ayuda a proteger al organismo de la pérdida de la memoria o de enfermedades degenerativas como el Alzheimer gracias a sus grasas moninstauradas.

En cuanto al apartado de belleza, que es el protagonista de este blog, al aceite de oliva se le puede sacar mucho partido. En el post de hoy hablaré del cuidado de las manos y de cómo con unas sencillas recetas podemos conseguir unas manos hermosas y delicadas. Vamos allá:

 

Manos y uñas:

Cutículas rotas:

 

Si se tienen las cutículas ásperas o partidas, aplicar unas gotas de aceite de oliva y realizar un masaje diario. Las cutículas quedarán más suaves y fuertes.

 

Uñas estriadas:

 

Si las uñas presentan estrías, cada noche, antes de acostarse masajear suavemente las cutículas con unas gotas de aceite de oliva.

Uñas más fuertes:

El aceite de almendras dulces es ideal para conseguir unas uñas más fuertes. Aplicar todas las noches antes de acostarse sobre las uñas y la cutículas, dando un suave masaje con la yema de los dedos. Hidrata las uñas y las mantiene sanas.

A continuación unas cuantas recetas naturales para embellecer las manos. El ingrediente principal, el aceite de oliva:

Aceite embellecedor para las uñas:

 

Ingredientes:

 

-      250 ml de aceite de oliva

-      4 gotas de zumo de limón

Elaboración:

 

Mezclar el aceite de oliva tibio con zumo de limón recién exprimido. Sumergir los dedos en esta preparación durante unos 10 minutos, dando ligero masaje.

Manicura SPA en casa:

 

Ingredientes:

-      Agua tibia

-      Jabón con extracto de aceite de oliva

-      Unas gotas de aceite esencial de lavanda

 

Elaboración:

 

Llenar un cuenco con agua tibia. Rallar un jabón suave con extractos de aceite de oliva y añadir la ralladura al agua. Incorporar unas gotitas de aceite esencial de lavanda, que tiene propiedades relajantes.

Sumergir las manos en el agua unos minutos. Después, secarlas con una toalla suave. Con ayuda de un bastoncillo de algodón, retirar hacia atrás las cutículas (no es necesario cortarlas). Limar bien las uñas, empezando a trabajar desde abajo.

Conviene realizar la manicura al menos una vez cada 15 días para conseguir unas uñas perfectas y sanas.

Crema hidratante del miel y aceite:

Ingredientes:

- 1 frasco de crema hidratante

- 1 cucharada de aceite de oliva

- 1 cucharadito de miel

- Zumo de 1 limón

Elaboración:

Incorporar al frasco que contiene la crema hidratante el resto de los ingredientes. Con ayuda de un tenedor remover muy bien hasta obtener una mezcla homogénea. Dejar reposar la crema durante 24 horas y después guardarla en la nevera. Esta crema es formidable para conseguir unas manos suaves. Además, una de las ventajas que presenta es que se puede utilizar tantas veces como se desee a lo largo del día.  

Tips, Tips, Tips, rápidos y fabulosos...

Manos Suaves:

Aplicar en las manos una mezcla de polvos de talco y aceite de oliva todos los días. En poco tiempo se conseguirá que una piel mucho más suave y elástica.

Masaje con aceite y azúcar (para manos resecas):

En primer lugar, lavar las manos con un jabón neutro. A continuación, preparar una pasta mezclando aceite de oliva y azúcar, y aplicar en las manos con un buen masaje. Retirar la pasta con agua tibia y aplicar una crema humectante. Tras el masaje, la piel queda mucho más suave e hidratada.

Bueno amigas, espero que os haya gustado el post a pesar de ser tan largo, y que os animéis a probar alguna de estas recetas y consejos para el cuidado de vuestras manos.

Saludos y gracias por pasaros por mi blog dejar tan amables comentarios.