Тибетская гормональная гимнастика

Оригинал этой статьи (а так же видео) находится здесь. Думаю, стоит попробовать! :)

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.
Упражнение 1. Растираем руки.
Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.
Упражнение 2. Пальминг.
Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.
Упражнение 3. Прокачиваем уши.
Это упражнение показано на рисунке вверху. Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться более длительное время: год или два.
Упражнение 4. Подтяжка лица.
Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.
Упражнение 5. Массаж лба.
Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.
Упражнение 6. Массаж темени.
Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.
Упражнение 7. Массаж щитовидной железы.
Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.
Упражнение 8. Массаж живота.
Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, девая сверху. Делаем 30 раз. При этом проходит хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.
Упражнение 9. Встряхивание.

Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встряхивание. При этом у нас улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются мелкие энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).
Упражнение 10. Растирание стоп.

Следующее упражнение: садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. Если стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. При обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре стопы (смотрите рисунок). В конце разотрите ноги снизу доверху. Делаем 30 секунд или дольше.
Вот и весь комплекс!

Итак, еще раз: тибетская гормональная гимнастика позволяет гармонизировать работу всех желез внутренней секреции. А гормоны у нас руководят деятельностью всего организма. Это как хороший дирижер в оркестре!
Вы сможете восстановить свое здоровье с помощью этой гимнастики за период от полугода до нескольких лет, в зависимости от тяжести имеющихся у вас заболеваний, при условии, что вы будете делать эту зарядку постоянно. При этом вы постоянно будете чувствовать себя энергично, и добавите себе как минимум 25 лет жизни.

Новенький мишка.

Медвежий детеныш повышенной лохматости (слегка провинившийся).

 Такой вот мишка сшился. Не могу сказать, что очень довольна, но после длиннющего застоя, который у меня в мишкоделии был, все же приятно вернуться.

 Длинношерстный мохер, набивка - опилки + металлический гранулят.

Мохеровая жилеточка снимается.

Рост 15 см.

Хорошей всем рабочей недели. :)

Чай без чая

Астрономическая весна наступила, но тепла пока нет. Запасы витаминов в организме на исходе. Предлагаю замечательный "чай без чая", так мы его в семье называем. Витаминный, согревающий, ароматный напиток - самое то для ранней весны!

Пропорции ингредиентов по своему вкусу и желанию.

Апельсин, лимон, лайм, имбирь, палочки корицы - все это залить кипятком и настоять 5 минут. :)

Будьте здоровы!

Мои кулинарные эксперименты

Так уж повелось, что в нашей семье на кухне колдует и творит мой любимый муж. Нет, ну утреннюю кашу детям по-быстрому это, конечно, я, или что-то легкое-быстрое-незначительное это тоже я, а вот гастрономические шедевры - это по его части. По праздникам я тоже только на подхвате - принести, подать, порезать - хотя "порезать" это уже под руководством. :) Ну, я и не против!
А недавно и на меня напала жажда пофантазировать на кухне, в результате чего приготовился фаршированный сладкий перец.
Последнее время интересуюсь вегетарианством, ищу альтернативы мясу. В результате этих поисков поняла, что познания мои в сей области были весьма ограничены, именно поэтому отказ от мяса приравнивался к полуголодному состоянию. :) На самом же деле существует масса достойных питательных и очень вкусных замен мясосодержащим блюдам.

Итак, ФАРШИРОВАННЫЙ ОВОЩАМИ СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ:

Понадобится: сладкий перец, морковь, кабачок цукини, брюква, чечевица (я взяла дробленую красную), чеснок, сыр (я взяла чеддер), оливковое масло, приправы, соль (я использую розовую гималайскую). 

Никаких пропорций не указываю, т.к. все делала по наитию.

На оливковом масле обжарила мелко нарезанный чеснок, добавила натертую на крупной терке морковь и брюкву, нарезанный соломкой цукини. Обжаривала 3 мин. Затем добавила туда же предварительно замоченную в горячей воде чечевицу (и совсем немножко воды). Тушила буквально 5 мин. Добавила приправы - сушеные травы, соль. Все это разложила по половинкам очищенных перчиков, сверху посыпала сыром и отправила в разогретую до 180⁰ духовку (режим "гриль") на 20 мин.

Получилось очень вкусно. Даже гастрономически искушенный муж сказал : "Да!"

Если все это натолкнет кого-нибудь на свои кулинарные эксперименты, буду очень рада! :)

На кончиках пальцев

А у нас вчера важное событие произошло! Марьяша его с нетерпением ждала .... и вот... в балетной школе выдали первые в жизни настоящие ПУАНТЫ! Розовые, чистенькие, блестящие и жесткие-прежесткие. Как на них стоят, я лично не понимаю, тем более как танцуют... Но о танце на кончиках пальцев говорить пока не приходится. Впереди большая работа и очень тяжелая... концентрация, равновесие, концентрация, напряжение и опять концентрация. Интересно, на сколько у доченьки хватит самомотивации? Я в данном случае поддерживаю до тех пор, пока у нее самой есть желание.
Пока по-быстрому фотографировала на телефон, ребетенок пару раз успел сказать:
"Быстрее, больше стоять не могу".  :) А потом так бережно складывала балетные туфельки в специальный мешочек.
На выходных пойдем покупать атласные ленточки, резиночки, мягкие подушечки под пальцы.

Вот здесь небольшая статейка со множеством фотографий о том, как делают пуанты.

Александр Вертинский "Я маленькая балерина"

«Привычка — это убийца новых ощущений и опыта»

Что характеризует творческих людей.

1. Они мечтают.

Не смотря на то, что нам говорили школьные учителя, творческие люди знают: мечтать – это не пустая трата времени.

И действительно, многие из нас по опыту знают, что лучшие идеи приходят, казалось бы, из ниоткуда, когда наш ум блуждает в неизведанных местах. Хотя мечтательность может показаться бессмысленным занятием, в эти моменты наш мозг использует различные образы, которые, в результате смешивания, могут привести к рождению действительно потрясающих идей.

"Мишки Тедди" versus "просто так"

Начиная вести блог, думала, что он будет посвящен в основном "мишкоделанию", но как-то ушла в сторону - не складывается последнее время. Глядя на ярлыки, констатирую, что всякие "просто так" догнали "Мишек Тедди". Хотя, коллекционных мишек я не забросила! Один из породы лохматых, почти доделанный, сейчас лежит и терпеливо ждет своей очереди. Скоро покажу! ....тааак, раз сказала "покажу", придется доделывать... :)

Еще о мишках - мой Тико участвует в выставке "Teddy-Fun" в Петербурге. Там красота невероятная! Можно посмотреть по этой ссылке. Мишки, наполненные идеей, вызывают все-таки восхищение!

А теперь опять про "просто так" :)
Для борьбы с весенним авитаминозом, а так же просто для каждодневных положительных эмоций развела на кухонном подоконнике вот такой цветник. Кстати, эти травки мне в помощь для оттачивания умения замечать приятное и держать фокус именно на нем, приятном! Это я о непомытом окне на заднем плане... :)  Пришлась по душе где-то подсмотренная идея прятать горшки в бумажные пакеты.

БАБОЧКИ В ЖИВОТЕ, ТАРАКАНЫ В ГОЛОВЕ, КОШКИ НА ДУШЕ...

КОШЕК ПРОГОНЯЕМ - ОСТАЛЬНЫЕ ПУСТЬ ЖИВУТ!  :)