【質問】
金縛りからの体外離脱感覚が辛い、解消したいです・・・
幼い頃から金縛りに遭うことが多く、二十歳を過ぎた頃から、金縛りなると私自身が、身体から離れるように浮き上がり、そのまま天井を突き抜けて、夜空に飛び上がってしまう感覚を覚えるようになりました。そのまま少し近所を飛んで、ゆっくりと部屋に戻り、体に収まっていくのが通常です。しかし、最近では、その状態から目覚める度、酷い孤独感に襲われるようになりました。現実に戻っているはずなのに、いつもの部屋の、いつものベッドに居るはずなのに、自分が何処にいるのかも分かりません。長い昏睡状態から目覚めたような感覚です。世界中でたった独りぼっちになったように感じます。心が幼い頃に戻っています。赤ちゃんの頃の記憶が多く残っており、夜泣きをしていた時の感覚にも似ています。窓の外を見たり、家の中を見て歩いて、今の自分がどのように暮らしているのかを、少しづつ実感し現実に戻っていきます。戻っても数時間は孤独感と情緒不安定な状態が続きます。冷や汗が流れ、呆然としています。あまりにも辛いです。生活は規則的ですし、仕事はしていますが、ストレスは少ない方だと自分では思っております。ネットには精神的なものも関係するとありました。心当たりは、不幸が続き家族を皆亡くしたこと。ただ十数年も前ですし、夫も彼の家族もとても良くしてくれます。夫が単身赴任で不在なので、それも関係しているのかと考えたりもしますが、私自身は気楽な生活をしており、恵まれていると思っています。何か生活習慣の改善が必要なのでしょうか・・・。それとも、やはり家族のことが関係しているのでしょうか。それとも金縛りそのものが、こういう精神状態を引き起こすのでしょうか?金縛りが体質的なものなら、自分ではどうすることもできないのでしょうか。
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