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『漠然とした焦りをなくす方法！３ステップで焦燥感を落ち着かせるには？』
あなたは、漠然とした焦りや不安を感じて、心が落ち着かなくなった経験はないですか？
中には、「このままではいけない」「なんとかしなければ」と焦れば焦るほど、逆に何も手につかなくなり、さらに焦燥感に駆られてしまうという人も多いと思います。
実は、焦る気持ちを無理やり抑えるのは逆効果で、「焦ってはいけない」という気持ちがさらに焦りを生んでしまうんです。
焦る気持ちを受け入れ、焦りを生み出している根本的な原因に気付くことができれば、焦燥感に悩まされることがなくなるのですが、これを知らずに悩んでいる人も多いです。
そこで今回は
『漠然とした焦りをなくすための３ステップ』
について解説していきます。
この動画を見ることで、
・漠然とした焦りを感じる原因
・漠然とした焦りをなくす方法
についてわかります。
ぜひ最後まで見ていってくださいね＾＾
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🔹目次
00:00 漠然とした焦りをなくすための３ステップ
01:31 焦りを無理に落ち着かせるのはNG！
04:16 ステップ１）焦りの原因を知る
05:41 ステップ２）足るを知る
08:11 ステップ３）ゴール設定を見直す
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