皆さん！こまめな休憩、しっかり取れていますか？
休憩は決して怠けなどではなく、
作業効率をアップさせるためには必要不可欠ですので、
少なくとも1時間に1回の休憩は、確実に取っていきましょう！
この動画は日本たばこ産業株式会社とのタイアップです。
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【神・ルーティン】ブレイクスルー佐々木の１日【永久保存版】
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00:00 intro
00:10 休憩忖度とは
00:57 ①こまめの休憩の重要性
01:43 ②理想的な休憩タイミング
01:50 └①10分休憩法
03:06 └②ポモドーロ・テクニック
04:05 ③脳が回復する休憩術 TOP3
04:10 └①軽い運動
04:43 └②仮眠
05:20 └③水分補給
05:47 まとめ
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