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■ 前の動画
高齢者はどんなトレーニングをしたらいいのか？【東大ドクター 森田敏宏】
https://youtu.be/guFwfXEFuFI
先日、NHKの
「チコちゃんに叱られる」という
番組に出演しました。
毎回さまざまなテーマが
取り上げられていますが、
そのうちの一つのテーマの
監修という形で出演しました。
そのテーマとは、
短期記憶です。
短期記憶とからめて、
なぜ夏休みの宿題は
ギリギリになってしまうのか
というテーマでした。
いつもお伝えしている通り、
私たち人間の脳は、
短期記憶が弱いです。
それによって、いろいろな
問題が起きてきます。
たとえば、買い物に行っても、
覚えていたはずの、
買うべきものをうっかり
忘れてしまうといったことが
起きてきます。
仕事も同様です。
仕事のスケジュールも、
あれこれしているうちに、
やり残しややり忘れが
発生してしまいます。
やらなければいけないことを
やり忘れて先延ばししてしまったり
といったことが起きてきます。
このように、私たちの脳は
短期記憶、つまり短期間
覚えておく力が弱いわけです。
では、どうすれば防げるかを
考えていきましょう。
00:00 東大ドクター森田敏宏のあいさつ
00:21 NHK「チコちゃんに叱られる」に出演した時のテーマとは？
00:55 なぜ私たち人間の脳は【短期記憶】が弱いのか？
01:59 短期記憶の鍛え方【その1】見える化する
04:00 短期記憶の鍛え方【その2】イメージを使って覚える
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森田敏宏（もりたとしひろ）プロフィール
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一般社団法人能力科学研究所 代表理事
株式会社メディカルインフォメーションジャパン代表取締役
東京大学医学部卒医学博士 元東京大学医学部附属病院医師
地方の新設校から初めて最難関の東京大学理科三類に合格。
東大病院の心臓カテーテルのチーフを務め、手術件数を１０年間で５０例から６００例まで１０倍以上に増やす。
また次世代リハビリとして加圧トレーニングを東大病院に導入し、加圧ブームのきっかけを作る。
「医療の枠を超えた医療」を提唱し、加圧トレーニングと有酸素運動を組み合わせた独自のプログラムで健康増進、能力向上、ダイエットなど多くの成功者を輩出している。
2020年3月末には、静岡県沼津市に「メディカルフィットネスセンター沼津」を設立。
同センター内の「脳活ひろば」では、脳と体を活性化する、高齢者向け運動プログラムを提供している。
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#森田敏宏 #短期記憶 #チコちゃんに叱られる #見える化 #イメージ
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