中学生の時に第5腰椎分離、高校生の時に第2腰椎分離、大学卒業後手首の怪我に苦しみました。
今回の動画は、怪我のない体を作るためのストレッチ編になります。怪我で悩んでいる方が、この動画を見て少しでも改善されれば嬉しく思います。
僕と同じように腰、手首を痛めて好きなテニスをできなくなってしまった人も多いのではないかなと思います。痛みが出たらテニスをやめ、痛みが引いたらテニスを再開する。そんな話も聞いたことがあります。
少しの時間でできる今回のトレーニングを取り入れて、怪我しない体を一緒に作りましょう。
何事も継続です。地道にコツコツです。僕も怪我しない体作り頑張ります。
前回のトレーニング動画
https://youtu.be/3R97v_WJjBM
今回さらなる高みを目指して、トレーナーに基礎から体作りをお願いすることになりました。
東トレーナー、今回は快く撮影を受け入れてくださりありがとうございました！
これから結果を残せるように精一杯頑張るのでよろしくお願いします！！
先生の紹介です。
CURE by masumi代表：東 将孝トレーナー
経歴
西岡良仁プロに帯同
日本スポーツ協会公式アスレティックトレーナー取得
テニスナショナルチームトレーナー
日本テニス協会トーナメントトレーナー
日本オリンピック委員会強化スタッフ
お店
CURE by masumi(キュア バイ マスミ)
https://www.cure-by-masumi.com/
〒255-0001 TEL0463-61-1807
神奈川県中郡大磯町高麗2-17-23サンビレッジ大磯C101
営業時間 定休日
9：00~19：00 毎週金曜日
動画の流れ
0:00 先生のご紹介
0:10 STEP①Y胸椎回旋onBB
3:19 STEP②立位オーバーヘッドプレート胸椎回旋
6:48 STEP③スタビライズpush up
【Twitter】
https://twitter.com/Yut0_Takahashi_
【Instagram】
https://www.instagram.com/yuto.takahashi_
【仕事依頼】
普段は神奈川県で活動しています。グループレッスン、プライベートレッスンの依頼などあれば
TwitterかInstagramのDMまでご連絡お願いします。
【チャンネル開設】
プロテニスプレイヤーとして挑戦し続ける過程を発信していきます！
#テニス #テニストレーニング #トレーニング
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