今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は「防衛大卒業後、陸上自衛隊にて幹部自衛官」として働いていたぱやぱやくんの書かれた「飯は食えるときに食っておく 寝れるときは寝る」を解説していきます。この本は一言でいうと「疲れや不安を感じたときに使える気持ちの回復術」を教えてくれる本だ。疲れや不安かぁ。そういえば俺も、最近不安を感じることが多くなったような気がします。…】
【漫画】「飯は食えるときに食っておく 寝れるときは寝る」をわかりやすく解説！【要約/ぱやぱやくん】
参考文献：飯は食えるときに食っておく 寝れるときは寝る ぱやぱやくん さま
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ぱやぱやくん日記 -たのしい自衛隊講座-
チャンネル→https://www.youtube.com/channel/UCvtNpEkyEFgB1QCAIG2Jd5g
イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：御津野那奈
脚本・原作：ヒラキネコ
#本要約 #漫画でわかる書籍 #飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る
0:00 はじめに
1:34 弱さを握りしめて生きていく
3:07 しっかり食べてよく寝る
4:36 どうしても辛いときは3日休む
6:21 呼吸はコントロールできる
7:34 緊急時は頭が真っ白でも止まるな
9:48 迷彩服は着るな
11:16 キツい時は人を頼る
13:06 待ってくれている人が必ずいる
14:53 まとめ
15:43 END
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