この度の新型コロナウイルスは、経済だけでなく個々の心身にも多大な影響を
及ぼしました。
特にご高齢の皆様は外出する事に恐怖さえ感じているのではないでしょうか。
そこで、何か出来ることはないかと発案したのが「おうちでのどトレ」です。
「のど」も手足と同様に日頃のトレーニングが欠かせません。
「のど」の衰えは声の障害だけでなく誤嚥(ごえん)や窒息事故の引き金となります。
そしてウイルスの進入口でもある「鼻」「口」の免疫力を高めることが
これから益々必要な時代になって来るはずです。
監修に萩野仁志先生(はぎの耳鼻咽喉科)と
浦長瀬昌宏先生(神鋼記念病院耳鼻咽喉科)という
著名なお二人にご協力を頂くことが実現しました。
これまで私が長年実践してきたトレーニングの中で
シンプル且つ有効なトレーニングをまとめました。
ぜひ毎日実践してください。継続が何より大切です。
第1回 「食べる」のしくみ
https://youtu.be/IlnjCzF-AHQ
第2回 飲み込みのメカニズム
https://youtu.be/Fkf6T3iGFI4
第３回 誤嚥とは
https://youtu.be/gX47jh677AI
第４回 誤嚥がおきる原因とは！
https://youtu.be/Jwmegz_ApOM
一般社団法人 嚥下トレーニング協会
玉澤明人
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