あなたには、不安がありますか？
この質問は、抽象的すぎるでしょうか？
では、もう一度、質問をします。
あなたには、空虚感、もしくは、孤独感がありますか？
こう聞くと、答えやすいのではないでしょうか。
この空虚感や、孤独感をずっとたどっていくと、たどり着くのが、最初の不安という感情です。
今日は、不安や、空虚感、孤独感を感じる人が、どうやって、その思考を、前向きなものに変えていけるかを、考えていきたいと思います。
今日は、このような内容をお伝えしていきます。
まずは、
不安という感情を解明する。です。
後半は、
神経症的不安を減らすための、4つのステップ。です。
・・・続きは動画でどうぞ！
※自動音声になります。苦手な方はご遠慮ください。
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