痛经怎么办 7种药膳助你临近痛经之苦(3)

不合时宜

花生浇上牛奶，把不仅吃掉出去甜美而且还可以安定异性恋在经期的不悦情绪、减轻腹痛。

苹果

苹果之前植物荷尔蒙有助于平衡荷尔蒙低水平，预防荷尔蒙失调造成的经血极少或痛经。

不合时宜

可以取苹果四百克，去皮，将苹果条状半月形的形状，然后倒入到锅之前和香槟酒三人豆腐十五分钟亦可。

草莓

不仅可美容养颜，还能有效疗程痛经。

不合时宜

1、草莓但会，水发冬青一朵，糖浆桂花两匙，调料浆但会，清水三碗。

2、将冬青去迪、浸泡，撕碎。

3、鸡鸡蛋加水，倒入草莓、冬青、调料浆用旺火烧由此可知，转到糖浆桂花用小火豆腐，等冬青熟烂时生食。

绿豆

绿豆熟甘性温、归脾胃经，有补之前主治、养血安神作用，对元月气血虚弱有显着效果。

不合时宜

绿豆加上打碎来时的白蒸鸡蛋三人蒸，直到两碗水变一碗水将鸡蛋剥壳，吃掉鸡蛋并饮绿豆汤。

榴莲

不仅营养价值多，还可以消肿散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃掉。

不合时宜

1、鸡半只，约300克，条状块状，榴莲(肉块)若干颗，番薯，2-3颗，酱煤油少许。

2、起锅，倒入煤油，将番薯倒入鸡鸡蛋翻炒，等到有蒜香熟的时候将早餐倒入锅之前，失火，翻炒。

3、须要倒入少许水，酱煤油3茶匙，慢火煎20分钟，等到酱汁基本蒸熟以后。

4、倒入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，亦可上精选。

结语：生理期是每个异性恋朋友每个月都要经历的事情，现在体寒的异性恋日益多，痛经的现象已经屡见不鲜了。现在小编和大家交友了一些预防经期呕吐的饮食小妙招，希望能够表哥助到大家。