14 år har gått..

 

Virus ger tid för tankar. 

Jag är nu inne på virus nr 4 tror jag det är. Ja nr 4 sedan nyår då. Tröst i eländet är väl att jag inte är ensam om det, halva sverige verkar vara drabbad av olika virus som snurrar runt men jag är tacksam att jag än så länge har klarat mig från magsjukan som också snurrar runt.

 Hemma med virus ger som vanligt tid för tankar och jag kom att tänka på då när jag var utbränd.

 "Utbrändhet efter bröstcancer" som det stod på sjukintyget. 

När var det egentligen, hur lång tid har gått, hur lång tid tog det att komma tillbaka etc. Ja då är bloggen ett super bra verktyg. 

I september 2010 åkte jag i ambulansen med blåljus och sirener, då hade min kropp totalt kopplat bort. Det är alltså i år 14 år sedan.

 2016 i september avslutade jag , då skrev jag på för en ny anställning, ringde försäkringskassan och arbetsförmedlingen och sa upp mig som bidragstagare. 

Minns att det var en skön känsla men minns också tacksamheten jag kände över allt stöd och all hjälp jag fått. Det tog alltså 6 år. 6 år av tårar, tankar, skam, skuld, ilska, sorg...osv. 

Läser lite i de första inläggen, läser om bortförklaringar om fysisk sjukdom som egentligen var symptom på en psykisk ohälsa. Läser om tankar, funderingar, ja hela resan finns dokumenterad här på bloggen, läser och känner stolthet över den resa jag gjort. Men också sorg över att det hände under barnens tonårstid hur mycket jag svek dom, hur jag satte bilden, den bild jag ville att andra skulle se framför mitt eget mående och i slutändan barnens.

 Det är en sorg.  

Jag hade överlevt bröstcancer och ingen skulle tro jag var svag, ingen skulle se mig som annorlunda osv. 

Varför var det så viktigt? 

Mycket går tillbaka till mig själv, svag är lika med att inte duga, inte få vara med, svag riskerar att bli utesluten och tillhörighet var viktigt av någon anledning Den kultur jag då arbetade i  ja där skulle man vara stark, svaga människor kritiserades och jag har många gånger funderat över varför jag inte bara lämnade den arbetsplatsen den var så sjuk men nej jag kämpade ända in i kaklet eller ja ambulansen.. 

Många år har gått, många tankar har tänkts, många tårar har fallit mycket har bearbetats och varför tänker jag på det nu? 

Jo för att det är dags att avsluta, 2 gånger 7 år har gått och vi lever i 7 års cykler så kan det vara så att nästa period är något annat något nytt. Jag känner att många saker jag gjort under en lång tid nu inte är lika roliga, ger lika mycket energi osv.. så en ny tid är kanske på väg och då är det tid för avslut av det som varit. Så idag ska jag läsa igenom de gamla inlägg jag gjort under den tiden och försöka få till ett avslut. Ta till mig kunskap och visdom att ta med mig, lämna det som inte längre ger mig något och gå vidare i livet.

Det närmar sig nu...

 

Sista februari idag och nu närmar sig våren. Fåglarna sjunger, gässen flyger i V-formation över åkrarna, två svanar kom flygandes en dag när vi var ute, tror det går någon typ fågelväg över jobbet vi ser ofta flyttfåglar som kommer farande utifrån Brofjorden och passerar över vår gård. Alla barn är just nu intresserade av fåglar så vi studerar de som kommer. 

All snö är borta och leran skvätter.. Snödropparna blommar och några vildkrokusar blommar, hoppas de väntar lite till så alla bin kan surra där när de vaknar. 

Snöglopp i vinden idag sa maken när han varit ute med hundarna, typisk då jag tänkt springa en runda före frukost men vi får se när det ljusnar hur det verkar en liten runda kan jag nog få till.

Fick kallelse för provtagning inför hälsokontroll om två veckor så nu får kosten skärpa till sig och träningen sätta fart..

 Har länge tänkt och tänkt ta tag i det men nu kom en bra anledning så.. Har helt kommit ur fas med kost och träning de senaste åren, det har hänt så mycket i min närhet så orken och gnistan har inte funnits där men nu börjar saker ordna upp sig och då finns inga ursäkter längre. Egentligen är träning i lagom dos bra när man har det tufft men jag har bara inte fixat det. Det är lätt att ta till godis och skräpmat som tröst där i soffan under filten och ursäkterna är många till varför mer än hundpromenader ska göras. Nu har jag bra kläder att ta på så lite vind och snöglopp ska inte stoppa en liten runda... 

Jag är ledig idag så då kan jag mysa inne sedan efteråt och njuta av en nyttig frukost. Jag vill må bra för mig inte bara för att provsvaren ska vara bra. Jag vill ha kläder som passar utan att köpa nya större, jag vill böja mig utan stela leder, vill kunna klättra och delta i alla aktiviteter som är på mitt jobb så träning i lagom takt behövs, en bra kost som gör mig pigg behövs också. 

Så ny månad nya tag i morgon är det Mars!!

Jag drömmer om...

 

Nja ok ingen vidare bild men det var den enda jag hittade av mig i shorts.. 

Jo men jag drömmer om shorts, tunna kläder, ja alltså värmen. Det är så otroligt kallt denna vinter, kallt för att vara här på västkusten då, för kallt brukar det vara när det är vinter men som sagt inte här hos oss. Några minus då och då, lite snö då och då men inte som nu när vi haft i stort sett minusgrader och snö sedan slutet av november många minusgrader är det också ,tvåsiffrigt.. 

Jo men tillbaka till shorts drömmen då. 

Här borde ju vara en fin bild med snygga ben och snygga shorts, taget på en strand eller så. Inte en bild tagen i ett grustag där tre hundar motionerades men man tager vad man haver, jag har inga snygga på stranden i shorts bilder..  

Men vad är tanken då när det är en halvmeter snö och tvåsiffrigt minus ute, vad tänker jag om shorts användning då? 

Jo men shorts kräver snygga ben!!! 

Jag har inte snygga ben, har aldrig haft eller jo kanske i tonåren som ungvuxen kanske men inte nu (snart 6 månader kvar ) 60 årig kvinna.

 Bleka, håriga (ja det är vinter man får ta allt för att det ska värma) slappa i hullet hmm ja allt det där som man gömmer i långkallingar och överdrags byxor men som kommer fram den där första varma dagen när sommarkläderna tas fram.

 Man står framför spegeln och hoppas allt ska passa men inser att vinterns ickeomsorg satt sina spår. 

Ja men på vintern ser i alla fall inte jag så noga på min kropp, ur duschen snabbt i kläderna för att inte frysa, ingen omsorg ingenting och så står jag där framför spegeln och bara.. suck.. 

Kanske är det dags nu då att ge min kropp lite omsorg så jag inte behöver ha längre och större shorts för varje år. 

Kanske ska jag använda lite hudkräm, träna lite benmuskler, äta lite mindre processad skräp ja typisk vinterföda som chips, godis, pizza osv.. Ja helt enkelt ge min kropp den omsorg den förtjänar, för även om ryggen värker så fungerar min kropp ganska bra, den bär mig varje dag dit jag vill, den böjer sig och töjer sig, den lyfter och bär. 

Kanske ska jag som en fjäril krypa ur min puppa där i den första varma solen och breda ut min vackra kropp ;) Ja försöka kan jag ju, så får vi se hur det blir.....

Dags igen...

 

Ja nu börjar det närma sig vardag och jobbstart igen, ledig sedan 16/12 men på måndag drar det igång. Bara fredag idag och 3 dagar kvar men det är dags att väcka upp kroppen och knoppen, det tar några dagar att komma igång. 

Har totalt stängt av allt som är jobb nu under ledigheten vilket var välbehövligt. 

Hade många planer på vad jag skulle få gjort nu när jag äntligen var ledig men jag tror inte jag gjort något av det vilket är bra. 

Planer som görs när jag är uppe i varv brukar vara orimligt jobbiga nämligen och om jag ska göra allt det så blir det ingen vila och vila är faktiskt vad jag gjort. 

Vilat och kopplat bort. 

Men nu är det dags att så sakta börja koppla på igen men att försöka göra det på ett rimligt sätt Ingen stress ingen press. 

Städa huset lite kanske, gå igenom kläderna, kanske öppna jobb boken jag skulle läsa, fundera över vårens planer även om våren just nu känns avlägsen, vi har snö och minus 15 här vilket är svinkallt för att vara här på västkusten. Kanske ska jag starta bilen och se om den vill fungera igen... 

Ser många listor och sammanfattningar av året som gått men nej jag tänker inte göra det. Det var som det var och många skriver att " Jo men nu kan det bara bli bättre" jag vet av erfarenhet att så är inte alltid fallet, det kan bli värre .... 

Vad jag hoppas på och kommer jobba för är balans och återhämtning i vardagen för livet blir som det blir -23 eller -24 spelar liksom igen roll, shit happens bara att ta tag i det...men med kraft och energi så går det mesta att lösa en sak i taget....

 Nu ska jag strax gå ur den varma sängen och starta dagen!!

Var snäll!

 Mitt ledord för 2024 är ju Be kind, var snäll / var vänlig/ var omtänksam.

 Att inte döma innan jag vet historien bakom, att inte dra för snabba slutsatser utan fundera och fråga lite extra innan jag pratar eller på annat sätt agerar i en situation. 

Att backa undan en stund och reflektera, är detta mitt att lägga mig i, ska jag göra något eller bara lyssna, är det min strid att ta osv.. 

Det är också att ta ett steg tillbaka och låta andra göra sina egna erfarenheter/misstag "man lär så länge man lever" heter det ju och jag har levt ganska länge nu och gjort många saker, samlat en kunskapsbank men det innebär inte att jag ska steppa in och rädda alla andra från deras misstag eller annat, de är i färd med att fylla sin kunskapsbank... 

Att vänta in en fråga innan jag ger ett svar är något jag behöver träna på. 

Men det stora är nog egentligen hur jag kan vända Be kind mot mig själv. 

Det är absolut bra att använda allt detta i min vardag mot alla de jag möter men hur ḱan jag vara snäll mot mig själv. 

Vad behöver jag?

 Ja att ställa mig själv den frågan, kanske varje dag, när jag vaknar, när jag kommer hem. Vad behöver jag just nu för att må bra, för att utvecklas, för att få återhämtning. 

Återhämtning är nog det jag är sämst på. 

När julen närmar sig eller sommar semestern är jag så slut att jag går på ångorna från tanken, är alltså inne på reserverna av energin i hela mig. Varför är det så? Jo för jag är alldeles för dålig på återhämtning i vardagen, skjuter upp mig själv tills, det eller det är över, när det är löst då ska jag vila, när det är avklarat då ska jag vila.. Så himla dumt men så gör jag och det kommer hela tiden nya saker vilket gör att jag aldrig blir klar och kan vila. 

Så att vara snäll, vänlig och omtänksam mot mig själv är ett projekt för mig. 

Startade redan igår med att köpa mig två par nya jeans, stora, mjuka, sköna, här ska inte bantas, pressas in min kropp i något tight för att straffa mig till viktnedgång. Nej här ska njutas av sköna kläder, mat som är god men samtidigt bra för mig, blir en rensning av kylen och genomgång av frysen och en tur till affären sen för att fylla på med  god mat, frukt och grönsaker för att jag tycker om frukt och grönt. 

Min kropp mår inte bra av fett och socker, jo det är gott men jag mår inte bra av det, inte av alkohol heller. 

Träning mår jag bra av men det får inte bli ett krav, som hundägare blir det många promenader och det är skönt, ja oftast då men de behöver göras även i storm, ösregn och ja alla väder så en ljudbok eller podd i örat och sen ut. Vill jag springa kommer jag att springa men inte som krav eller för att vara smal nej springa är en njutning en avkoppling och för mig en återhömtning en stund för mig själv att rensa skallen...

Det är dags att varje dag fråga mig själv ..

Vad jag behöver just nu för att må bra!

Nyår, nytt år, ny start!

 

Ja nu börjar det närma sig. 

Nyårsafton denna laddade dag, eller kväll egentligen för allt det skrivs om i dessa dagar är nyårsafton, vad ta på sig, vad ska man äta, hur ska man fira.

 Men som hundägare eller antagligen alla djurägare så är det inget problem man är hemma och försöker på alla sätt skydda sina djur från paniken över smällare, raketer och annat skit som folk roar sig med denna kväll och tja veckan innan och efter om man bor i närheten av en stad eller större samhälle. Här startade skjutandet igår kväll och i den lokala facebook gruppen bad  hundägare om att de skulle sluta och som vanligt kom svaren nästan direkt " folk måste väl få roa sig och ha kul".. suck jag upphör aldrig att förvånas över folks dumhet. 

Men nog om det, nytt år nya föresatser, nyårslöften och annat. 

Ja nytt år är en bra tid för eftertanke och rensning. 

Rensning bland saker, rensning hur man lever sitt liv. Funderingar över hur man lever och hur man vill leva. 

Livet går gärna i gamla invanda trygga spår och ibland är det bra att ta sig tid för en funderare över om det verkligen är så bra. Eller bra och bra, bra är skönt och tryggt men skaver något, ja mer än byxlinningen då så här efter jul ;) 

Är det något jag behöver eller bara vill ändra på? 

Gymmen kommer som vanligt att fyllas 2a veckan i januari, plånboken kommer antagligen att vara tom efter julens shopping, man kommer tillbaka till samma jobb efter en tids ledighet, känns det bra eller finns där en ångestknut i magen. Tankarna brukar vara många eller så fyller man dagarna med aktiviteter för att slippa tänka... Bra är tryggt ... 

Jag själv då, kommer jag att förändra något, rensa ut igen såväl fysiskt som mentalt? Ja antagligen, jag rensar ofta i dagarna innan nyår, bort med julen in med tulpaner på köksbordet, se över garderoben, fundera kring hur jag lever, lyssna på mina tankar osv.. 

Något jag under en tid har funderat på är vänlighet, att vara snäll, att fundera en stund innan jag dömer andra. Det är svårt att veta vad som ligger bakom människors beteenden, så att ta en extra tankerunda innan jag dömer eller kommenterar är något jag vill bli bra på.Det är så lätt att slänga ur sig kommentarer om människor, händelser osv. Ja att folk skjuter smällare en sketen onsdag det är jla dumt men kanske firade de något?  Det är fortfarande jla dumt med smällare och aldrig ok i min värld men bara att kunna tänka steget vidare, inte bara utgå ifrån att det är ungjlar som busar det är att tänka vidare ett steg extra. 

Att fråga kollegan som är sur och grinig om det är något som är fel istället för att själv bli irriterad och häva ur sig något snäsigt, att erbjuda hjälp till någon, att fråga, ta ett steg tillbaka och tänka istället för att anta något som inte alls stämmer. Ja det är något jag vill bära med mig in i det nya året. 

"Be kind" är mitt ledord för 2024!

Officiellt...

 

1a oktober idag och nu är det officiellt höst, varma dagar kommer vi kanske fortsätta ha men vad man än tycker så är det nu höst . 

Dagarna här i husvagnen är slut, det är dags att packa ihop och städa ur för att fara hem. Strul i början men det har ändå varit skönt, skönt att stänga av tankar på jobbet, skönt att vila öron och hjärna men nu är det söndag och imorgon väntar en lång och antagligen intensiv arbetsdag. Börjar 06.00 och slutar 17.00 vad dagen kommer innehålla veta jag inte mer än att vi drar igång höstens utvecklingssamtal och denna gång på ett lite annat sätt än vad vi brukar. Några kollegor på semester så annan personal kommer vara där. Lite jobbångest killar i magen och mest av allt skulle jag bara vilja stanna här och fortsätta vila öron och hjärna... 

Vi har haft ett intensivt år med många tankar, rädslor, oro och annat och det tar ut sin rätt, behövs mer än dessa dagar för att vila ikapp om man nu kan vila ikapp...

Leva i nuet och ta en sak en dag i sänder är väl vad jag får göra. En annan sak är att inte jämföra sig med andra, typ "varför orkar de vara så aktiva, varför har de så roliga ideer/aktiviteter" utan mer tänka att alla har vi vår ryggsäck och det är en mening med det också. 

Nu är det dags för frukost och sen börja packa ihop här och rulla hemöver... 

Nu vet jag..

 

Lugn och harmoni blir det aldrig när jag är på camping och vara på camping ensam är ju nytt för mig. 

Jag avskyr egentligen typ camping. 

Det krashar med hela min personlighet, man bor nära med människor man inte känner, folk som tittar på en hela tiden, ute på promenad så glor man rakt in på folk, ler och säger hej, jo men det är väl trevligt om man är en "leende hej" person vilket jag är ibland men inte hela tiden. Bilar som kör förbi, folk som pratar , musik som spelar, inget privatliv osv allt som inte är jag. 

Husvagn dessutom i en husvagn lagar man mat på gasol, jag är livrädd för gasol, har ju en mikro så jag kan värma mat där men då måste jag in i datapanelen och sänka värmen för annars går säkringen och jag är inte kompis med datapanelen så jag tänkte använda campingens kök, det finns alltid ett kök på alla campingar så.. men där var dörren låst trots att de sagt att allt skulle vara öppet då vi inte fått vårt nyckelkort än. Kan tänka jag var arg igår, arg, irriterad och lite annat.. Jag hatar camping! 

Men så funkar jag, går upp i varv, blir irriterad, arg, grinig men sen sjunker det undan och det mesta löser sig, fick tag på ett nyckelkort från en vaktmästare jag jagade i fatt men i stress och irritation så gjorde jag inte rätt så det funkade inte, fick tillslut tag på maken som guidade mig med datorn i husvagnen så värmen stängdes av och jag äntligen fick mat. Men så mycket lugn och harmoni har det inte varit här, på eftermiddagen rullade tidighelg campare in och drog igång, på en för övrigt tyst camping hörs röster tydligt och vissa människor har röster som slår igenom allt och tillslut hör jag bara den rösten och blir grinig... vaknade i natt och den rösten var fortfarande igång...  Nej lugn och harmoni för mig är en mysig stuga vid en sjö med grannar på lite avstånd, inte en camping. Samtidigt är det skönt, långa promenader med hundarna, inget jobb, inget alls att göra mer än försöka få till mat ;)  

Men i ensamhet och svårigheter möter man sig själv och just det behöver jag nu, möta svårigheter och klara av dom, med hjälp av andra fixar jag det mesta, jag behöver nämligen inte alltid lösa allt själv och ge sken av att vara duktig..

Bra val...

 

Temat lugn och harmoni i höst gjorde att jag valde att söka semester några dagar denna vecka. Tiken går in i höglöp och då blir killarna ganska jobbiga så jag valde att stanna i husvagnen med dom. Vi körde upp vagnen till Dals Ed idag och jag stannar kvar. 

 Ett stort steg för mig att först köra upp själv i egen bil och sen stanna ensam här uppe. Efter utbrändheten tappade jag det mesta av mitt självförtroende och fick otroligt svårt att köra längre sträckor på okänd väg. Ja jag vågar inte helt enkelt. Ensam i husvagnen är även det ett stort steg, ja ensam på ny plats också.. Jag plockar bit för bit tillbaka mitt liv, det liv jag hade innan den stora tröttheten och ångesten slog undan benen för mig, jag har långt kvar än men nu märker jag att det kommer tillbaka lite i taget, ingen stress ingen press men jag  gör det, jag vågar. 

Nu är inte detta en helt ny plats då vi legat här förut men för mig är detta ett stort steg och det känns bra. Med i packningen finns en hög med böcker lånade på biblioteket, snälla feelgood böcker så jag inte blir mörkrädd ;), en massa garn och stickorna och lite god mat, så nu blir det vila och promenader i några dagar, ja kanske ett dopp i sjön också det lockar lite..

Tystnad..

 

Ja så var julen över för denna gång och årets sista dag är här. Huset är tyst, så tyst efter en vecka fylld av prat och bebis ljud. Dotter med familj flög hem igår och ut for alla saker, bebisar har väldigt mycket saker. 

Jag gick här och plockade, slängde halvdöda hyacinter, dammsög och sen satte jag mig ner och bara kände hur tyst det var, inte tomt och tyst och sorgligt nej bara tyst. Så härligt att ha dom här, att få rå om den lilla ordentligt det är mysigt, höra henne vakna tidigt på morgonen, krafsar på tyget i sängen och pratar lite för sig själv.. 

Sista dagen på året ja, vilket år det varit så mycket som har hänt. När coronan äntligen stabiliserade sig och blev en "vanlig" influensa ja då kom kriget och sen elpriset och bensinpriset vilket gjorde att resandet fick stå tillbaka, inget flattmästerskap i år inte vem har råd att tanka bilen för att fara till Umeå med dessa priser. 

Men året startade sorgligt, svärfar ramlade och blev inlagd, blev bättre men plötsligt kom ytterligare en propp och så gick det fort mycket fort innan han gick bort. 

Min mammas cancerdiagnos gick från att det nog skulle bli ganska bra till nej tyvärr vi kan inget mer göra på kort tid och en vecka efter svärfars begravning så somnade även min mamma in. 

Flera andra tragiska dödsfall och allvarlig sjukdom hände i min närhet så våren var sorgens tid här. 

Men så i Maj, den 14e så föddes mitt första barnbarn lilla Nora, äntligen kom glädjen. Vi for till Frankrike i juni och stannade en vecka så härligt. 

Sommaren gick och vi var mest hemma för som sagt vem hade råd att tanka bilen... 

Hösten kom och mer elände som nu tack och lov verkar ordna sig.. 

Vi har haft en turbulent tid på jobbet med utbyggnad, ny personal osv, vilket tagit enormt på krafterna. 

Ja vilket jävla år det varit.... Så nu i denna sista dag vill jag avsluta, avsluta sorg och elände, avsluta oro och ängslan för allt. Jag vill starta med hopp och tillit om att allt blir bra. Har jag klarat mig igenom detta år med allt som varit och kommit igenom så vet jag att jag kan och orkar men jag vill inte ha ett år till med så mycket elände, det vill jag inte. 

Så nu vill jag önska er alla ett riktigt GOTT NYTT ÅR!!!

Det smyger sig på

 

Söndag morgon och maken har åkt till skogen för rävjakt, bara jag och två hundar hemma. 

Lugn start med kaffe och surfande... Börjar läsa i mina gamla inlägg här på bloggen och klickar på "rensa i röran" ..

Ja då för länge sedan började jag att rensa i mitt hem, sortera bland alla mina saker. 

Lite konstigt då vi kom att prata om inredning och röra på jobbet i fredags. Jag sa att mitt hem avspeglar min hjärna.

När jag mådde som sämst var mitt hem fullt med saker och jag sparade allt. Byggde som en mur mot yttervärlden men i takt med att jag mådde bättre började jag rensa. Ville ha mer luft omkring mig och kände att alla saker smög på mig. Det där är några år sedan och vad jag nu märker och känner är att saker nu smyger sig på mig igen. Jag har börjat handla mer. Som i torsdags när vi for in till stan och jag gick in på bokrean, jo men visst kom det med böcker hem igen, 3 böcker som jag inte ens riktigt gillar, bara för att så där...

Jag rensade min kropp också, då när jag fick brev från vårdcentralen om högt blodsocker och för höga kolesterolvärden. Då tog jag tag i kost och träning, gick ner 12 kg och pajade knät eftersom jag sprang så mycket. Ja det är några år sedan och se vad som nu hänt.. Jag har gått upp alla kilon och mer och mer onyttigheter smyger sig in när jag handlar och lagar mat. Träningen ska vi inte ens tala om för efter alla jla virus, covid och annat som händer runt om mig så finns ingen träning längre. Jo dagliga hundpromenader förstås men ingen träning med plan för att må bra.

Ja det smyger sig på mig som utan att jag märker det, saker, kilon och annat. Men nu räcker det, jag har upptäckt det, nu får det vara slut på smygande här i mitt hus och i min kropp. 

Tillbaka på rätt spår igen. Ett mer lagom spår så inte hemmet blir tomt och andra knät går sönder ;) passar bra med en helt ledig dag som gjord för rensning i skåp och lådor!!

Spegling...

Jag har ett tag nu känt mig gammal. Trött sliten, rynkig, slapp, tung och seg, håret borde klippas och få lite ny färg... nej inte alls mitt vanliga jag. 

Jo visst är man väl alltid lite sliten och grå så här i januari, ingen sol ingen snö bara grå lerig dimma och det piggar inte upp någon. 

Ser mig om i mitt hem och det speglar verkligen hur jag känner mig just nu. Det är dammigt, saker i högar överallt, halvdöda blommor i fönstren, dammråttorna jagar varandra över grushögarna, tvätt som ska vikas, strykas, tvättas och sorteras, jackor och skor, återvinningen ska ut..osv.. Ja mitt hem är en spegling av hur jag mår eller tvärtom. 

Hur mitt hem ser ut påverkar mitt humör, jag mår dåligt av att ha det rörigt och ostädat. När jag kliver in trött efter en lång rörig dag på jobbet vill jag ha ordning, rent och så...

Vad är då enklast att starta med, vädret kan jag inte påverka, vi har ingen vinter utan någon mellan årstid och det kan jag inte göra något åt.

  Det är onsdag och jag är ledig.

 Det är dags för en storrengöring här hemma så är det bara. Sen en ny färg i håret. En tur till butiken för att handla lite fräscha blommor och ja tvättmaskinen den snurrar redan.

 Jag väljer alltså att påverka det jag kan!!!

Struktur och planering.

Bilden har inget med texten att göra, tyckte bara den var vacker...

Struktur och planering ja, det får bli januaris ledord. Ganska så tråkiga ord kan man tycka men det är just vad jag behöver i mitt liv just nu.
Sedan jag började komma tillbaka efter utbrändheten har jag mest jobbat på känsla.
Det ska kännas bra och vara kul att arbeta.
 Det ska fungera att styrketräna och konditionsträna, kroppen ska orka och hålla.
Ja det mesta i mitt liv har varit lite hur som... ingen riktig struktur eller ordning. Och det är väl bra kan man tänka men nu känner jag att det är dags för ordning och reda. Att ha en ordentlig grundplanering både för arbetet och te x fysträning.
Hur vill jag ha det?
Vad vill jag åstadkomma?
Vad vill jag fokusera på och hur ska jag genomföra det?
 Japp!

 Det är dags för planering för att få till en grundstruktur som fungerar, känns bra och är kul.

Så var det dags igen.

 Nytt år nu igen.... Livet går så fort numera...

 Avslutade året med en vandring runt Tjurpannan, sol när vi startade men molnen kom fort. Gråruggekallt men fint ändå. Fler än vi som ville röra på sig innan årets mat maraton startade. Mycket mat blir det på just nyårsafton, i alla fall hos oss men i år delade vi upp det. Tog förrätt med toast Skagen sen tränade vi hundarna så de skulle vara riktigt trötta och vila lugnt under kvällen.

 Kl 16.00 var det dags för bastu. Vi firade nyår i husvagnen på campingen i Fjällbacka och där är det bastu. Så skönt men oj så trött man blir. Mer mat och nu oxfilé med potatisgratäng så gott. Kött från Kustcharken, alltså från djur som betat fritt på strandängarna här... Och sedan efterrätt varsin tårtbit sen orkade vi inget mer.. Milla hunden är lite ljudkänslig och det small lite då och då och hon var inte helt bekväm med det så jag bestämde mig för att stanna hos hundarna i vagnen istället för att delta i det gemensamma firandet. 

 TV på högvolym så hon inte skulle höra smällarna så mycket, det fungerade bra och hon sov ganska lugnt hela tiden, vid 12 slaget blev det en stunds intensiv smällande men det gick bra. Ja det var nyårsafton det, lugnt och stilla.

Ja så var det då ett nytt år med nya mål och föresatser. Gymmen kommer att fyllas under några veckor, bantnings och sluta röka reklamen invaderar tvn ;) och alla ska bli hälsosamma och nya.. Så även jag, det är dags att lägga om kosten, skära ner på fett och socker för att jag vet att jag mår bättre då. En vit månad utan fredags vinglaset, mer motion osv... Jo jag vet vad jag behöver göra för att komma i fas igen efter decembers frossande.

Önskar er ett riktigt GOTT NYTT ÅR !

Gamla spår är djupa..

Ja har man en gång haft en utbrändhet eller något annat som man tagit sig ut ur är det lätt att falla tillbaka. Gamla spår man kört i länge är djupa och även om man tagit sig ur finns spåren alltid där bredvid och något kan göra att man glider tillbaka. Ibland pang bom bara så där men oftast glider man sakta över. Så sakta att man först inte upptäcker det. Hur man mår är så bekant att man inte riktigt märker det.

Kontrollbehov.
Sömnsvårigheter.
Osocial.
Vill bara vara för sig själv när ledigheten kommer.. ja det är att vara osocial..
Behöver du hjälp? Öhh nej men absolut inte, vad skulle jag behöva hjälp med!!?
Irriterad..va skulle jag...
Värk i kroppen.
Stressmage.
Ångestpåslag.
Svårt att äta.
Ständigt trött fast man sovit. 

Ja allt detta är tecken på att man ( läs jag) är på väg åt helt fel håll, igen och igen och.. ja man blir aldrig riktigt som en vanlig människa efter en utbrändhet. Det är som ett beroende man faller lätt tillbaka när livet förändras. När något blir lite jobbigt plockar man fram "duktighets uniformen" man glider så lätt in i den och kör på. 

Detta är inget konstigt, det är så det fungerar att vara människa. Man möter svårigheter ibland och då händer det. 

Vad gör man då?

 Gör om gör rätt, är ett vanligt uttryck men det funkar inte här. Jag gör så att jag ger mig själv en kram och säger " Ingen fara vi fixar detta också".....

Nytt år på gång.

Ja så var det då dags för nyår igen, åren går fort numera. Har redan sett att många lagt ut sina årsredovisningar, ja vad de gjort, vad de planerade inför 2018 och hur det egentligen blev. 

Det fick mig att fundera över vad jag gjort under året, vad var höjdpunkter eller lågmärken. Några riktiga höjdpunkter kan jag inte minnas, inga såna jubelstunder. Nej detta är/ har varit en sorts "mellanmjölksår" med inget av något. Efter en rad av år med mycket upp och ned så behöver man nog ett mellan år . 

Jag känner inte heller den förväntan/ längtan efter det nya året med nystart som jag brukar göra. Visst känns det dags för rensning i skåp och kyl, dricka ur vinslattar och äta upp det sista godiset för nu är det dags...

 Där kom jag på att detta var året då jag fick en spark i baken och tog tag i min hälsa och gick ned 12 kg, ordnade till kolesterolvärdena, ja det gjorde jag. Dessutom pajade knät då jag tränade lite för ensidigt, knät är fortfarande trasigt och träningen har kommit av sig, kilona smyger på osv.. 

Det blir absolut en tillbaka gång till bra kost och motion igen men denna gången lite försiktigare, inte lika hysteriskt som då när brevet från VC skrämde mig från vettet. Men åh som jag saknar löpningen, en morgontur med fågelsång, en rusktur efter jobbet i regn för att rensa hjärnan.... mmm jag saknar det något otroligt. 

Man kan nog säga att det varit ett år av förändring. På jobbet har vi förändrat mycket i arbetsrutiner men också i vår miljö och vårt sätt att tänka kring hur v arbetar. Vi förändrar alltid utifrån vår barngrupp och deras behov men denna gången är det vi pedagogers miljö som förändrats, ut med det gamla och in med nytt. Det har varit mycket, rensa slänga sista halvåret vilket skapar oro men i längden plats för nytt. 

Hemma har förändringarna inte varit så stora. jag rensar och röjer som vanligt lite då och då, lassen till tippen minskar i omfång vilket känns bra, snart har jag nog bara de saker runt mig som jag verkligen vill ha/ behöver. Det kommer att bli konsumtions stopp efter nyår. 

Det räcker med kläder/saker nu, behöver egentligen bara en ny laptop då denna sjunger högljutt på sista versen och ett par nya springskor, fast jag kan inte springa än så..

 Dottern har flyttat till Frankrike så någon tur dit ska det bli, måste ju se deras nya liv, lite franska behöver jag lära mig då. Sonen har flyttat från stan och bor nu närmare vilket känns bra, de trivdes aldrig där de bodde så.. 

Ja lite förändring har det varit och det nya året känns spännande. 

Vi hade planerat att fira in det som vi gjort de senaste åren i husvagnen i Fjällbacka. Brukar vara så trevligt då många är där och vi firar tillsammans men när vi före jul åkte upp för att se så allt var bra hade värmen lagt av. Ingen värme alls och displayen på kontrollpanelen var helt svart. Byte av alla säkringar hjälpte inte och ingen reparatör jobbar före den 7e så vi får bli hemma. 

Hoppas verkligen att grannarna inte planerat något fyrverkeri då Milla hunden är lite skottberörd och på campingen råder förbud mot smällare och raketer men här hemma kan det smälla av rejält... 

Nu är jag trött på det...

Älskar julmusik, så radion har varit inställd på kanalen som spelar non- stop julmusik sedan 1 december. Älskar sliskiga Amerikanska julfilmer så det har jag sett så ofta jag kunnat sedan 1a december.

 Julbloggar har jag surfat på då och då, tidningar med jul tema har också lästs och julen har firats med gran, mat, godis och tomtar, ja det enda jag inte haft så mycket av i år är julklappar men annars har det varit jul i mitt hus. Just det, pepparkakor har jag av någon anledning inte bakat i år, sonen anmärkte på det ja men jag hade ingen alls lust så det blev inga...

Men till saken.. Just nu är jag så trött på allt som har med jul att göra. Vill du se den här julfilmen frågade maken igår? Nej tack det ville jag inte.. Varför körs det julfilm på alla kanaler nu när julen är slut? Innan jul får man leta och leta, nu är det på alla kanaler... surt..

Snart nyår och idag går maken av jouren som han haft över jul och i morgon åker vi till husvagnen för att fira nyår och ha lite ledigt. Funderar starkt på att städa undan det mest juliga idag så det är väck när vi kommer hem igen. Men kan man det, redan liksom? Jo men tomtarna de kan jag väl ta undan, en vecka borde väl räcka för dom ;) 

Mina tankar är ju redan på nyår, nytt år, ny start med friska vindar som sveper genom huset och städar ut höstens tunga dagar, göra rum för ljuset som kommer snart. Kanske det kan sluta regna och blåsa nu. Nu läser jag om nystart i träning, hälsosam mat, nya idéer för livet osv... då känns tomtar och jul helt fel...

 Rensade i garderoben igår, fyllde släpkärran med trasiga saker som legat i boden, en säck med kläder som inte längre passade (av någon anledning) åkte till tippen med detta. Så jo jag ska städa idag och tomtarna får åka ner i källaren, granen får väl vara kvar då men...

Funderingar...

Hur ska jag göra med bloggen.

Vad är syftet med bloggen?

Vad vill jag ge och dela och förmedla med bloggen?

Mycket har förändrats sedan jag startade den, massor, ja hela mitt liv har förändrats med cancer, utbrändhet, hela den livs resa jag gjort har förändrat mig och det liv jag lever. Det är lite av det roliga med att blogga. Genom att ibland gå tillbaka till gamla inlägg så kan jag verkligen se, jag kan följa hela denna livsresa genom mina texter.

Jag lever ett helt annat liv numera. Barnen är vuxna och har flyttat för att starta sina egna vuxenliv. Bara maken, jag och hundarna som skrotar runt här hemma. Hundarna har genom åren bytts ut, de lever alldeles för korta liv enligt mig...

Ja det har varit mycket sjukdom, rehab och livsförändringar i denna blogg men nu är jag lite trött på det. Ska jag sluta blogga helt? Nja det vill jag inte. Ska jag byta portal och starta om på nytt? Njae, jag är ganska oteknisk och blogger är enkel att hantera. Ja detta kräver lite tanke arbete, så jag får nog återkomma ... Och har jag några läsare kvar så får ni gärna komma med förslag...

Jag hade som inget syfte med bloggen när jag startade den, syrran bloggade och jag ville väl inte vara sämre ;) Vilket syfte jag nu har det får jag fundera över....

Dags att rensa kroppen.

Den här hösten /vintern har varit tuff för mig. Mängder med virus och annat har gjort kroppen trött. Jag som aldrig har reagerat på pollen är nu ständigt tät, trött och allmänt seg. Lederna värker lite just nu, konstigt när värmen kommit, då brukar jag bli bättre. Små muskler som protesterar, nacken är bråkig. Ja hela jag känns ur form. 

Mycket sjukdom, tråkigt väder har gjort att träningen blivit minimal, godis och skräpmats intaget stort och soffhörnet välbesökt. Ja allt som snabbt gör min kropp seg och orkeslös. Känner nu att det är dags verkligen dags att ta en period med minimerande av socker, skräpmat och annat som påverkar kroppen negativt. Dags att börja röra mig mer och ta mig upp ur virusträsket. 

Detox? Fasta? Nej det är inget för mig. Men godis, chips, pizza och annat skräp åker ut nu. Stopp för soffmys framför tvn med vin glaset på fredagen , in med promenader och lite bättre mat.... Så får det bli!!

Nytt år, nya föresatser.

Snart är detta året till ända och ett nytt fräscht står på lut. Dags för en nystart snart.

Som alltid, eller ja nästan alltid,vid den här tiden på året, har jag ont i magen nu, tarmarna skriker och uppför sig inte riktig som jag vill. 

En gammal skada kan man säga. Det är säkert 15 år sen nu, när jag först sökte hjälp för min jobbiga mage. Illamående och ont i tarmarna. När det var som värst kunde jag inte äta något utan att få ont i tarmarna. Inget större fel sa doktorn, vissa föds med sned näsa och andra med krånglande tarmar. Och så länge jag sköter mig så fungerar det som det ska men nu efter en period med en del virus, lite magsjuka, många förändringar och en hel del slarv med maten så har jag nu ont. 

Julmat är det värsta min mage vet, vissa år har jag inte kunnat äta den alls och vissa går det bra. men jag behöver vara försiktig månaden innan, ta min medicin, tänka på vad jag äter osv.. nu har jag som sagt inte gjort det. Åt dessutom ett julbord i lördags, bakade lussebullar och frossade igår... jaja.. Får vara hemma och vila magen idag.

Men jag har slarvat för länge nu, varit ovarsam med mig själv och det känns som läge för en förändring. Dags att ta tag i mina matvanor. Dags att ta tag i socker, fett och vitt mjöl, det är nämligen de födoämnen som min mage blir sämst av. Som Pannkakor med sylt och grädde, det är gott men rena döden för taskiga tarmar. Pizza efter en lång dag utan mat, funkar inte heller så bra. Starta dagen med kaffe och en macka. ... chips, godis och ett glas vin eller två på fredags kvällen...osv.

Nej det är dags för sunda och bra matvanor igen och träning, jag har slarvat väldigt mycket med träningen i det sista..