GRATULERER TIL MEG SELV: 1 ÅR SIDEN SISTE SIGARETT!!

Tenk at det har gått et helt år, allerede!

I dag er det det akkurat 1 år siden jeg tok min siste sigarett! JEG har klart å slutte å røyke :-D
 

I 29 år var jeg en vanerøyker som de siste årene hadde et daglig forbruk på ca. 30 sigaretter!

Det er lov å være en smule stolt av seg selv, ikke sant?
 

 

Jeg sluttet ved hjelp av legemiddelet Champix, som hjalp meg helt utrolig i starten, da røyksuget sies å være verst! Det er ikke Champix alene som gjorde at jeg klarte å bli røykfri, jeg hadde også skjønt at man må være villig til å "lide" i en liten periode før alt blir bedre!

 

Og faktisk oppdaget jeg at det bare er en myte at det er så vanskelig å slutte å røyke.

 Man blir tutet ørene fulle av hvor "fryktelig vanskelig det er å kutte ut røyken!Det stemmer overhodet ikke! Men man må ta prosessen med røykeslutt som en utfordring, ikke et problem.

 Man må tenke positivt og ikke negativt.

 

 For meg var det veldig viktig å ikke tenke så langt fram av gangen. Jeg tror nemlig at det fort kan bli  overveldende og få en til å miste motet, om man tenker for langt frem. F.eks. er tanker som:

 "hvordan skal vi klare å kose oss på ferie uten røyk?" -

eller "det blir ikke noe moro på fest uten røyk".

Jeg klaret å fjerne disse tankene og bytte dem ut med tanker som: " Det skal bli en spennende utfordring å reise på ferie uten sigarettene, så kan jeg fokusere på å bruke sansene mine på andre opplevelser og inntrykk!" Jeg tenkte at jeg SKULLE KLARE en ferie uten røyk. Hva som skjedde etterpå, spilte ingen rolle der og da, bare jeg klarte dette ene målet! Men når jeg først erfarte at jeg mestret mine mål, ga det pågangsmot og "ståpåvilje" til å fortsette et røykfritt liv!

 

Jeg har i tillegg til å bli kvitt hoste og heshet, fått bedre luktesans og smaksans. Også lukter jeg så mye bedre! Deilig å være kvitt stanken!!!

I tillegg har jeg veldig god samvittighet overfor barna mine,.Nå kan jeg være et forbilde:-)

 Og som en ekstrabonus har jeg spart alle pengene som før gikk til sigaretter!

På et år er det blitt kr. 46537.-  :-)

 

I dag feirer jeg 1 år uten røyk med å reise bort noen dager, for å feire meg selv og kose meg med noen av pengene jeg har spart!

Så selv om det bare er onsdag, sier jeg likevel:

GOD HELG!

 

 

Champix er tingen!!

Jeg er på min 3. røykfrie dag, og det går over all forventning!!

Jeg har tidligere prøvd å slutte uten hjelpemidler og det har da vært et rent helvete, med abstinenser, depresjon osv.

 

Nå har jeg ikke abstinenser i det hele tatt, og jeg har ikke røykesug! Jeg tenker veldig lite på røyking - det streifer meg innimellom, men bare i korte øyeblikk.

Jeg begynner virkelig å tro på meg selv som røykfri! Det var en vanskelig tanke tidligere.

Jeg var i utgangspunktet skeptisk til Champix, og trodde at du måtte være skikkelig motivert i tillegg. Før jeg kutta røyken nå, var jeg halvmotivert og skeptisk, siden jeg har prøvd flere ganger uten å klare det. Men Champixen hjelper så bra at jeg har fått god motivasjon de siste dagene, når jeg merker hvor lett det går uten røyken! Det er utrolig deilig å slippe det stresset med røyking!!

Himmelsk

 



 Igår var jeg på skogstur med noen andre som røkte, og det gjorde meg absolutt ingen ting!!

 

Nå er nikotinet ute av kroppen, jeg stinker ikke røyk mer, og nå venter jeg bare på å få en klarere hals og bli kvitt "whisky-voice'n"

 

Hurra for Champixen!

 Denne gangen tror jeg virkelig at jeg klarer å bli røykfri for godt!!!

Tusen takk til alle Dere

 som har kommet med støttende og hyggelige kommentarer!

 Det er veldig godt med litt støtte:)

 

Ha en fin helg!!

 

NOK ER NOK!!

Denne uka er det helt slutt! Vekk med røyken!

 Jeg går på Champix- kur, og det trappes alvorlig ned på sigarettene om dagen.

Til å begynne med syntes jeg at jeg ikke merket noe virkning av pillene, men idag merker jeg at suget ikke kommer så ofte, og sigarettene er ikke så "gode" som vanlig.

 

 

Jeg vet at det ikke passer seg å skrive om sigaretter og røyking på en blogg med navnet

 "Alt som er Vakkert", men jeg tenkte at det å bli røykfri kan bidra til noe vakkert:)

 

Jeg vil bruke bloggen min til å loggføre røykekutten.

 Det hjelper ofte å skrive av seg litt frustrasjon, samt at det er moro for min egen del å se tilbake på tidligere innlegg når jeg har holdt opp med røyken en stund!

 

Min kjære, flinke samboer har nå holdt opp i 2 uker med Champix, og det inspirerer meg til også å bli røykfri!

Jeg vil være et forbilde for mine barn og jeg vil ha bedre helse!

Nok er nok!!

 

Jeg kommer snart tilbake for å oppdatere status på røykekutten!

Jeg blir veldig glad for å høre om andre med god erfaring:)