草本养生 顺手拈来用心良“苦”

从混沌初开的上古时代氏尝百草以医民恙，到我国优先部医学典籍《黄帝内经》，以及随后陆续诞生的《唐本草》、《本草纲目》等，这些广为流传的中医典籍都告诉我们，华夏民族与病魔抗争的主要法宝竟然是一株株神奇的小草。

作为全球为数不多的以草食(大米、面粉)为主食的民族，在没有实验室、没有基因图谱、没有病毒株的年代里，那些知名不知名的小草帮助人们扛过了一次又一次的疫病流行。在人们还没有对人体进行实质性了解的情况下，中医凭借周易中的阴阳，辨症地利用小草使人们祛病延年。

又是一年春来到，春贵为四时之首，既是自然界阳气开始发的时令，也同样是养生的开始，此时，人应该本着“人与大地相应”的基本出发点，顺其自然向上向外疏发人体之阳气。所以，春季养生的一个重点就是要注意保卫体内的阳气，使之由弱到强逐渐旺盛起来。凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免，而且还要积极地去倡导一种雅致舒心的生活。

无论是春华秋实，抑或是春生夏长，在老祖宗千年传承下来的宝贵经验中，春季都是一个发、发展的季节。自然界万物生长的规矩，无论人、畜、草、木都得无一例外地遵循着。我们应像小草那样倔强地挺拔生长，更可利用随处可见的小草养生，一朵素馨花、木棉花、灯芯花，薏米粥都能顺应天时地起到意想不到的草本养生结果。