EFIT – Ett foto i timmen

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon!

Det är lördag och pingstafton. Det lovas varmare väder än igår. Åkes ord i hans lördagstema hoppa på tåget är sköna pingst. Jag tänkte tolka ordet genom ett foto i timmen. Det blir kul tror jag. 🙂

07:22 Öppnar garderoben och konstaterar att jag behöver rensa. Min hylla med träningskläder har verkligen expanderat…

08:18 Hamnade i ett blogginlägg som jag behövde få lite hjälp att analysera. Ibland är sociala medier bra och ibland späder det bara på oro.

09:29 Går ut i solen för att klippa ner lite lavendel.

10:22 Har jag klippt för mycket? Nåja, det lär märkas! Rabatten behöver helt klart mer pyssel. Men inte idag.

11:11 Stoppar in enkel lunch i ugnen till ungdomarna. För egen del blir det rester från igår: nudlar och kyckling.

12:20 Fixar klart det sista med maten till ungdomarna och packar sedan min domarväska. Hoppas på att kunna vara lila, om inte så blir det nog gult.

13:25 På plats en timme innan matchstart. I omklädningsrummet väntade en matchboll, LOKA och coca cola. Det tyckte jag var ett väldigt trevligt välkomnande.

14:20 Det fick bli gul domartröja idag. Just lila är faktiskt lite svårt mot de där mörkblåa lagen. Inte för egen del alltså men spelarna tycker det blir svårt.

15:30 Ungefärlig tid. Matchen är i full gång och jag hade lite att bita i.

16:40 Hemma igen och jag fick bra feedback av Rickard.

18:15 Reflekterar kring om det är smart eller bara irriterande att skriva en engagerad kommentar och i samma kommentar baka in att ”hos mig kan du läsa om det här idag”. Hela inlägget kommer upp i veckan tänkte jag.

Och det blev visst dagens sista bild. Det har varit en blåsig pingstafton och jag har njutit av att vara ledig. Önskar mig nu en god natts sömn. Är ledig imorgon med men också matchledig då ena laget inte fick ihop spelare. Får se vad dagen då bjuder på.

En promenad genom Linköping

Publicerad den av Hannas krypin

Är det sommar när jag tar på mig mina rosa shorts och blå linne? Utan att överdriva så är nog den här outfiten sommarens mest använda och har varit så de senaste åren. Shortsen är kanske inte jättesmidiga när man ska gå långt som jag och Rickard gjorde idag men äsch! Det gick ju bra ändå.

Rickard har pratat om att han vill se hur blodomloppets mil går och jag tänkte att det kunde jag ju hänga på såklart. Vi började nere vid Scandic och följde stångån en bit och sedan fortsatte vi in i ett villaområde.

Kom upp vid mitt gamla jobb och fortsatte förbi Braskens bro, en liten bit vid stångån igen och fortsatte sedan in i Hejdegården. Här var det återigen en lång raksträcka bland radhusen och villorna. Sa till Rickard att det är en perfekt blandning av backar, nerförslut och platta sträckor. Dessa ord skulle jag få äta upp…

Efter Hejdegården går man förbi Folkungavallen. Förr var Folkungavallen start och mål-område. Nu går det inte att ana att den en gång var något annat än byggarbetsplats. Hur som helst. Vid kilometer fem ska man knalla upp i ett villaområde. Här går det uppför och det är uppför länge. Minst 500 meter och där hade jag ingen lust att springa, det var nog så slitsamt… Mellan kilometer fem och kilometer åtta är det betydligt mer kuperat. Knäpp som jag är så vill jag faktiskt springa milen igen någon gång. Kanske gör det nästa år. Det vore ”kul”.

Fem en fredag vecka 21: Om bara det vore så

Publicerad den av Hannas krypin

Jag börjar känna mig riktigt sliten nu. Det är tur att det snart är dags för semester. Jag behöver ledighet, få vila och bara göra det som jag mår bra av. Igår var jag helt slut. Trodde jag skulle sova bra i natt men inte då. Jag ska faktiskt sova en stund på förmiddagen, det behövs!

  1. Vad borde det finnas en knapp för i vardagen? En pausknapp och möjligheten att kunna ta semester från vardagen.
  2. Vad borde vara gratis för alla? Helt klart tandvård. Men jag fattar ju att pengarna inte räcker till att subventionera tandvården. Pengarna räcker ju inte till som det är för allas behov.
  3. Vad borde det finnas mer av i livet? Ledighet! Jag tror inte att vi människor egentligen är gjorda för att leva som vi gör. Jag tror att vi med vårt moderna samhälle skapat ett sätt att leva som egentligen inte är bra för kroppen och hälsan.
  4. Vad borde få en egen högtid? Sommarsemestern kanske?
  5. Vad borde komma med tydligare instruktioner? Att vara vuxen och förälder. Tror faktiskt att uppfostra barn är det svåraste jobbet man kan ha.

Blodomloppet i Linköping 2026

Publicerad den av Hannas krypin

Ikväll var det dags för Blodomloppet igen. I år sprang jag med kollegorna på mottagningen och så en kollega från avdelningen. Jag har haft en lite tråkig inställning till loppet hela dagen. Jag kände mig trött och allmänt ur slag och ville bara hem och sova. Men jag hade betalt startavgiften och jag ville ju springa.

När jag gick till bilen efter jobbet så regnade det. Försökte parera vattenpölarna så gott det gick och resultatet: blöta fötter. Då slog det mig att jag glömt ta med ett par andra skor. Tog löparskorna direkt i morse. Hade nämligen nog med saker att bära med mig ändå.

Parkerade bilen vid Linköpings arena och funderade över om jag skulle gå till mötesplatsen. Det var nämligen mer än 45 minuter kvar till vi skulle ses och det regnade. Men gissa turen för det sprack upp. Jag knallade iväg till mötesplatsen och när jag stötte på två av kollegorna upptäckte jag att jag hade kvar mitt e-tjänstekort i fickan. Det var bara att ta mina apostlahästar tillbaka till bilen och låsa in mitt kort.

Jag och kollegorna värmde upp och så blev det dags för start. Precis som förra året hamnade jag långt bak och fick kryssa i början. Lagom till jag fått styrfart så sprang jag i fatt personer som ville jogga betydligt långsammare än jag. Då var det bara att sänka tempot, vänta på att kunna springa om och sedan försöka hitta farten igen. Att kryssa på det sättet tar väldigt mycket energi.

Här är det typ omöjligt att komma om…. Men till slut fick jag mer flyt.

Min upplevelse är att det går svagt uppför hela tiden fram tills man kommer till strax innan trädgårdstorget. Till slut fick jag springa in i mål, på en snabbare tid än förra året (31,57min). I år sprang jag in på 30:13. Enligt min klocka är det 5,1 kilometer så då kan jag verkligen känna mig nöjd. Under trettio minuter liksom trots min dåliga känsla.

Efteråt satt vi ner och åt av picnicmaten. De där ballerinakexen var så goda! Inget jag kan köpa hem för jag kommer inte kunna sluta äta, haha. Det blev en väldigt trevlig kväll. Och vädret då? Visst sprack det upp och det blev en riktigt fin sommarkväll.

Känslor utan filter

Publicerad den av Hannas krypin

Jag vet inte om det har med åldern att göra (hehe) eller om det bara är sådan jag är nu för tiden men jag har så lätt till tårar. Det krävs inte alls mycket för att jag ska reagera på det sättet. Till och med när jag egentligen är arg kan tårarna komma. Otroligt frustrerande i vissa lägen måste jag säga. Sen känner jag mig så tramsig som inte kan låta bli att gråta.

Så med det sagt så går vi över till något roligare. Ikväll skulle Rickard döma en match i division fyra. Jag ville ta en promenad i skogen och konstaterade att det finns ett två kilometer långt spår precis bredvid idrottsplatsen. Så jag följde med Rickard och hans team till matchen och medan de gjorde sina förberedelser gick jag två varv.

Kan konstatera att Mantorp inte är platt. Bilderna ovan underdriver.

Vackra vårblommor! Årets första förgätmigej och så såg jag också outslagna liljekonvaljer.

Ljuset i skogen var också fint!

Matchen var trevlig, två lag som ville spela fotboll och fokuserade på rätt saker.

Köpte en korv med bröd, en kexchoklad och så en LOKA. Texten på kexchokladen passade väldigt bra just idag.

Solnedgången var trevlig att titta på!

Explosivitet och paletter

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon!

Onsdag och mitt i veckan, samordnare som vanligt är dagens to-do på jobbet. Hoppas på en bra dag med lite lagom pyssel. Vad ska du göra idag?

Igår tyckte jag att det var dags för ett styrke- och explosivitetspass igen. Funderar helt klart över när all tid jag lägger på träning kommer ge synliga resultat. Jaja, vi får. Hur som helst så värmde jag upp på crosstrainern i tio minuter och kompletterade med fem minuter lugn jogg på löpbandet. Därefter var det dags för styrkepasset. Så här såg det ut:

Det är lite kul för när jag började med dessa övningar kunde jag inte alls göra lika många repetitioner på 30 sekunder. Då körde jag exempelvis 24 upphopp och nu hinner jag 32 på samma tid. Jag har helt klart blivit starkare!

När jag var klar tog jag tag i mina paletter som jag tänkt att jag ska göra ett bra tag nu. Jag tog bort alla vissna löv, klippte av rötterna och gav alla skotten nytt fräscht vatten. Det var verkligen på tiden!

Kommer de här sorgliga, rangliga paletterna ta sig? Ja vi får se, de får allt hänga med ett tag till. Jag har ett gäng lovande skott i alla fall:

Är det värt det?

Publicerad den av Hannas krypin

Att betala för en vardagsblogg, är det verkligen värt det? Ja det är en fundering som jag haft ett tag. Som du vet så har jag prenumererat på Underbara Claras blogg. Men den senaste tiden har jag börjat fundera över om prenumerationen faktiskt motsvarar det jag får som läsare.

När en bloggare tar betalt för sitt innehåll känner jag att mina krav på bloggaren faktiskt ökar. Du vet den där känslan av att vilja få något mer, mer inspiration, mer engagemang eller bara något nytt. Jag kommer ihåg varför jag började prenumerera (skrev om det HÄR), personliga texter, vardagsliv och den där känslan av att få läsa något som skiljde sig från det övriga flödet. Och visst gör det det fortfarande.

Men jag upplever att innehållet har förändrats och den där känslan jag fick tidigare infinner sig inte längre. Jag upplever att jag klickar mig in av vana snarare än av förväntan.

I det här inlägget riktar jag absolut ingen kritik mot Clara som person. Jag tänker att det snarare handlar om att relationen till innehållet förändras när det hamnar bakom en betalvägg. Med det beslutet att prenumerera är jag inte längre ”bara” en följare, utan jag är en kund och som kund är det en naturlig konsekvens att fundera över vad jag tycker är värt att betala för.

Kanske är det jag som bloggläsare som har förändrats eller så är det bloggen. Eller kanske både och. I vilket fall som helst är det inte längre lika givet att vara betalande prenumerant. I förra veckan avslutade jag min prenumeration och jag har inte ångrat mig.

Glad måndag!

Publicerad den av Hannas krypin

Det är synd att klaga när det är så vackert ute som nu! Solen skiner från en klarblå himmel och jag har haft en bra dag på jobbet. Idag måndag är jag glad över:

  • Att jag har lite ont fortfarande men det har inte blivit värre efter gårdagens match.
  • Att jag kunde vara utan mitt handledsstöd i fem timmar igår utan att det gjort mer ont i dag.
  • Fin skogspromenad efter jobbet.
  • Madeleine lyfte mig i sin nya bloggutmaning. Det gjorde mig glad. Tack så mycket. Ska fundera lite och se vilka bloggare jag vill lyfta den här gången.
  • Korv med bröd till kvällsmat. Ibland är det enkla det godaste. Särskilt med ett glas iskall mjölk till.

PS: Glad måndag är Caritas hittepå. DS

Små steg tillbaka

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon!

Det är måndag och vecka 21. Semestern närmar sig med stormsteg och jag längtar verkligen. Vet du vad jag längtat mer efter. Jo det ska jag berätta: ett pass pilates. Igår kväll när vi ätit kvällsmat, Rickard åkt till jobbet och barnen pysslade med sitt. Ja, då rullade jag ut min matta och så fick det bli trettio minuter pilates. Även i går valde jag ett pass med fokus på grunderna. Alla övningar i pilates bygger på varandra. Fuskar man med grunderna blir det svårare med de mer avancerade övningarna. Så jag har börjat i rätt ordning. Kanske blir att jag utmanar mig lite extra framöver men just nu vill jag bara hålla det enkelt så jag inte tappar lusten igen.

Söndagslistan vecka 20

Publicerad den av Hannas krypin

Jag har varit ute på fotbollsplan idag, dömde en damer division tre. Det var en rolig match och vädret var verkligen omväxlande om man säger så. Idag passade det inte att ha min lila domartröja så jag var hemskt missmatchad i lila strumpor och röd domartröja.

Så här såg det ut när jag skulle knalla ut för uppvärmning. Ska det regna hela matchen, tänkte jag.

Känsla: Jag har grubblat en hel del över min skada som jag befarade gått upp. Det gör lite ont i vardagen vilket såklart är ett smolk.

Väder: Det har varit så kallt den här veckan. Det har mer känts som höst än som vår. Hoppas på varmare väder kommande vecka.

Träning: I och med att jag fick ont igen efter helgens matcher har jag inte velat springa några tuffa löppass. Förutom mina redan inplanerade matcher vill säga.

  • Måndag: Tog vilodag efter helgens matcher.
  • Tisdag: Värmde upp 10 minuter på crosstrainern och körde därefter fyra varv av mitt styrke- och explosivitetspass.
  • Onsdag: Vilodag
  • Torsdag: Dömde fotboll, damer division 3 och på kvällen fick det bli 25 minuter på crosstrainern och några övningar för magen.
  • Fredag: Vilodag
  • Lördag: 35 minuter pilates och 40 minuter på crosstrainern. Det fick bli tabataintervaller.
  • Söndag: Jag var ute och dömde en match i damer division tre. Det var väldigt roligt och min skada reagerade faktiskt inte nämnvärt.

Mina positiva från veckan:

  • Så kul att vara igång med min pilatesträning igen.
  • Trevligt att vara ute på fotbollsplan och observera domare.
  • Jag är nöjd med mina insatser på fotbollsplan som domare.

Knasiga: I torsdags ville jag äta kokta ägg till frukost. Kokar upp vattnet och när jag tänker att äggen borde vara klara upptäcker jag att jag glömt lägga i äggen….

Veckans filmer: Vi har tittat på tre spännande filmer den här veckan.

  • Prisoners – Två flickor försvinner i en stad. I jakten på att ta reda på vad som hänt flickorna blir pappan i ena familjen mer och mer desperat.
  • Apex – Ett par är äventyrare och maken dör i en olycka under en bergsklättring som går fel. Senare så åker kvinnan till Australien där hon snabbt hamnar i en kamp för överlevnad.
  • Trespass – Ett välbärgat par blir tagna som gisslan. Konflikter och hemligheter i familjen avslöjas under filmens gång.

Bilder från veckan:

Planer för veckan som kommer:

  • Springa blodomloppet med jobbet.
  • Har en inplanerad tre dagars ledighet.
  • I skrivande stund inga matcher så får se var jag får åka och döma nästa match.